. If you want a more long term diet

. If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet.
Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. หากคุณต้องการลดน้ำหนักในระยะยาวมากขึ้นวางแผนแล้วเลือกที่จะรวมถึงจำนวนมากของผักและผลไม้ในอาหารของคุณทุกวัน.
นอกเหนือจากผลไม้และผักที่คุณควรให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงมีความสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. ถ้าคุณต้องการระยะยาวมากขึ้นอาหารแผน แล้วต้องการเพียงรวมจำนวนมากกว่าผักและผลไม้ในของคุณทุกวันอาหาร
นอกจากผลไม้และผัก คุณควรแน่ใจว่า ส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

.... หากคุณต้องการมากกว่าแผนการระยะยาวการรับประทานอาหารแล้วเลือกที่จะมีจำนวนมากขึ้นที่ของผักและผลไม้ในทุกวันการรับประทานอาหารของคุณเลือก.
ออกจากผักและผลไม้ที่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงความสมดุล