Jackson recommends you find a walki

Jackson recommends you find a walking partner whom you can depend on for a daily walk --someone who will drag you out even if you claim you're too busy. If you really can't get out during lunch, park farther away than you normally do so you have a short walk to work in the morning and evening, or make it a habit to take the stairs instead of the elevator.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แจ็คสันแนะนำให้คุณค้นหาคู่อยู่ที่คุณอาจจะเดินประจำวัน - คนที่จะลากคุณออกแม้ว่าคุณอ้างว่า คุณไม่ หากคุณจริง ๆ ไม่ได้ออก ในช่วงกลางวัน อุทยานห่างมากกว่าคุณปกติ ทำให้คุณเดินไปทำงานในช่วงเช้าและเย็น หรือให้มันเป็นนิสัยการใช้บันไดแทนลิฟต์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แจ็คสันขอแนะนำให้คุณหาพันธมิตรเดินที่คุณสามารถขึ้นอยู่กับการเดินทุกวัน - คนที่จะลากคุณออกแม้ว่าคุณอ้างว่าคุณกำลังยุ่งเกินไป จริงๆถ้าคุณไม่สามารถได้รับออกมาในช่วงกลางวันจอดห่างไกลออกไปกว่าที่คุณทำตามปกติเพื่อให้คุณได้เดินไปทำงานในตอนเช้าและตอนเย็นหรือทำให้นิสัยที่จะใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แจ็คสันแนะนำคุณพบคู่ที่เดิน ที่ที่คุณสามารถขึ้นอยู่กับเดินทุกวัน คนที่จะลากเธอออกไป ถ้าคุณอ้างว่าคุณกำลังยุ่งเกินไป จริงๆถ้าคุณไม่สามารถออกไปได้ ช่วงเที่ยง ปาร์ค ห่างกว่าปกติดังนั้นคุณต้องเดินไปทำงานในตอนเช้าและเย็น หรือทำให้มันเป็นนิสัยที่จะใช้บันไดแทนลิฟต์