There are theories and anecdotal re

There are theories and anecdotal reports of muscle cramps and tears, and impaired hydration status in athletes taking creatine supplements. However, the studies and reviews of these issues have failed to find an association between creatine use and an increased risk of these problems. However, it is possible that some individuals may respond unfavourably to creatine use. Before taking creatine, the athlete needs to consider whether their sporting activities are likely to truly benefit from an elevation in muscle content. This should be balanced by the “costs”, such as the expense of the supplements, the risk of taking a contaminated supplement and the effect of a small weight gain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีทฤษฎีและรายงานเล็ก ๆ ของกล้ามเนื้อเป็นตะคริว และน้ำตา และสถานะความไล่น้ำในนักกีฬาที่ใช้อาหารเสริมควรบริโภค อย่างไรก็ตาม การศึกษาและรีวิวปัญหาเหล่านี้ได้เหลวหาความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงของปัญหาเหล่านี้และควรบริโภคใช้ อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปได้ว่า บางคนอาจตอบสนอง unfavourably ควรบริโภคใช้ ก่อนควรบริโภค นักกีฬาต้องพิจารณาว่า นักกีฬามีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์จากการขึ้นในกล้ามเนื้อเนื้อหาอย่างแท้จริง นี้ควรจะสมดุล โดย "ต้นทุน" เช่นค่าใช้จ่ายอาหารเสริม ความเสี่ยงของการเสริมอาหารที่ปนเปื้อนและผลของน้ำหนักขนาดเล็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีทฤษฎีและรายงานประวัติของปวดกล้ามเนื้อและน้ำตาและสถานะความชุ่มชื้นลดในนักกีฬาการเสริม Creatine เป็น อย่างไรก็ตามการศึกษาและความคิดเห็นของปัญหาเหล​​่านี้จะยังไม่ได้พบความสัมพันธ์ระหว่างการใช้งานครีและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาเหล​​่านี้ แต่ก็เป็นไปได้ว่าบางคนอาจตอบสนองความสุขกับการใช้ครี ก่อนที่จะครี, นักกีฬาจะต้องมีการพิจารณาว่ากิจกรรมกีฬาของพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์อย่างแท้จริงจากระดับความสูงในเนื้อหาของกล้ามเนื้อ นี้ควรได้รับจาก "ค่าใช้จ่าย" เช่นเป็นค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความเสี่ยงของการเสริมการปนเปื้อนและผลกระทบของการเพิ่มของน้ำหนักขนาดเล็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีทฤษฎี และ จดรายงานของกล้ามเนื้อเป็นตะคริว และน้ำตา และความชุ่มชื้นสถานะในนักกีฬาการเสริม Creatine . อย่างไรก็ตาม การศึกษาและความคิดเห็นในประเด็นเหล่านี้ได้ล้มเหลวที่จะพบความสัมพันธ์ระหว่างการใช้ Creatine และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปได้ที่บางคนอาจตอบสนองอย่างเป็นภัยแก่ครูใช้ ก่อนรับประทาน creatineนักกีฬาต้องพิจารณาว่ากิจกรรมกีฬาของพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์อย่างแท้จริงจากระดับความสูงในเนื้อหาของกล้ามเนื้อ นี้ควรมีความสมดุลโดย " ค่าใช้จ่ายเช่นค่าใช้จ่ายของอาหารเสริม , ความเสี่ยงของการปนเปื้อน และผลของการเสริมน้ำหนักขนาดเล็ก