Are you being kind to yourself? The

Are you being kind to yourself?

The messages from the Goddesses and the Angels in the Weekly Angel Reading Video are gentle yet powerful reminders to go within.

So to help you with that, here are my Top 10 Self-Care Suggestions!

1. Get plenty of sleep - Create a comfortable bedroom routine / environment so you can truly rest and relax. Ask Archangel Raphael to take care of your body while you rest so that even if you are active and helping others during dream-time you can wake refreshed.

2. Eat well - I do not believe in feeling guilty about anything we eat because guilt is heavier than any other energy. However, if you know certain foods make you feel sluggish or uncomfortable, do your best to avoid those! Also keep hydrated . I've found drinking water can often be the quickest way to re-energize! This time of year, I often have mine hot with a slice of lemon which is great for the immune system and very cleansing, too! You also can ask Raphael to guide you to make healthy choices.

3. Listen to and watch uplifting media - You can still stay informed about world news without watching it for hours. And You Tube and iTunes means we have truly have a choice about what we absorb on a day to day basis. Choose wisely! Ask Archangel Sandalphon to guide you to music and other media that feels great.

4. Keep warm - We use a lot more energy when cold and if you are one of those people who quickly lose heat, wear layers of clothes if you need to! Archangel Michael is great for warmth and Uriel is great for adding extra light in dark, winter days.

5. Spend at least 5 minutes a day in prayer and/or meditation - Many of us have busy lives and say we don't have time to just BE. But we ALL have 5 minutes. So even if it's when you are in the bath or before you go to sleep, breathe nd consciously connect to God, the Angels... and the well of peace within you. No matter what else is going on this sets the tone for all other experiences! Ask Raziel to help deepen your spiritual practise.

6. Be grateful - I talk about this one all the time but it's true! Writing down or acknowledging at least 3 things you are thankful for each day is life changing and helps you open up to more blessings! Ask Jophiel to help you focus on all the beauty within and around you

7. Surround yourself with people who love and support you - Y our time and energy are precious. Do not waste it on people who do not appreciate you. Focus on those who do! Ask Chamuel to help you manifest wonderful friends and relationships.

8. Do something you've always wanted to do - Stop putting off that thing you've had on your wish-list for years. There is no time but the present and new experiences are wonderful for growth and health! Ask Archangel Michael to give you the courage to go for it!

9. Say what you mean - It is so important to express your true feelings because you cannot expect other people to know what they are. Say yes when you want to. Say no when you want to. Tell people how you are feeling. Take responsibility for your words and choices! Ask Gabrielle to help you communicate clearly and lovingly.

10. Have fun - Life is meant to be enjoyed. So as much as you plan work and the rest of your schedule, plan something playful just for the sake of it. It will literally lighten you up from the inside out! Call on the fairies to help you make room for more fun!

With much love,

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณใจดีกับตัวเอง

ข้อความจากเทพธิดาและนางฟ้าในรายสัปดาห์นางฟ้าอ่านวิดีโออ่อนโยนที่มีประสิทธิภาพยังเตือนไปภายใน

ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณกับที่ ที่นี่ด้านบนของฉัน 10 การดูแลตนเองข้อเสนอแนะ !

1 ได้นอนหลับสบาย - สร้างห้องนอนรูทีน / สิ่งแวดล้อมดังนั้นคุณอย่างแท้จริงสามารถพักผ่อนและผ่อนคลายสอบถามอัครเทวดาราฟาเอล ดูแลร่างกายของคุณในขณะที่คุณพักผ่อน ดังนั้นแม้ว่าคุณจะใช้งานและช่วยเหลือผู้อื่นในเวลาฝัน คุณสามารถสดชื่น

2 กินดี - ฉันไม่เชื่อในสิ่งที่เรากิน เพราะรู้สึกผิด รู้สึกผิดหนักกว่าใด ๆอื่น ๆของพลังงาน อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณทราบว่าอาหารบางชนิดทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา หรืออึดอัด ทำดีที่สุดของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเหล่านั้นยังเก็บ hydrated . ฉันได้พบการดื่มน้ำสามารถมักจะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดที่จะเป็นพลัง ! ในปีนี้ , ฉันมักจะมีเหมืองร้อนด้วยชิ้นของมะนาวซึ่งเป็นที่ดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน และล้างหน้าด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้ราฟาคุณให้ตัวเลือกที่มีสุขภาพดี

3 ฟังและชมภาพเขียนสื่อ -- คุณยังสามารถรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับข่าวโลกโดยไม่ต้องดูเป็นชั่วโมงและคุณหลอดและ iTunes หมายความว่าเราได้อย่างแท้จริง ต้องเลือกเรื่องที่เราซึมซับในวันที่ตามวัน เลือกอย่างชาญฉลาด ! ขอให้เทวดา sandalphon จะแนะนำให้คุณเพลงและสื่ออื่น ๆที่รู้สึกดี

4 . ให้ความอบอุ่น - เราใช้พลังงานมากขึ้นเมื่อเย็นและถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่รวดเร็วสูญเสียความร้อนใส่เลเยอร์ของเสื้อผ้า ถ้าคุณต้องการเทวทูตไมเคิลเป็นที่ดีสำหรับความอบอุ่นและยูเรียลเป็นที่ดีสำหรับการเพิ่มแสงเพิ่มในวันฤดูหนาวที่มืด

5 ใช้จ่ายวันในการอธิษฐานและ / หรือสมาธิ - อย่างน้อย 5 นาที คนเรามีชีวิตที่วุ่นวายและพูดว่าเราไม่มีเวลาที่จะมาเป็น แต่เราก็มีเวลา 5 นาที ดังนั้นแม้ว่ามันเมื่อคุณอยู่ในนํ้าหรือก่อนที่คุณจะไปนอน หายใจอย่างมีสติ และเชื่อมต่อกับพระเจ้า , เทวดา . . . . . . .และที่ดีของความสงบในตัวคุณ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นนี้ชุดเสียงสำหรับประสบการณ์อื่น ๆทั้งหมด ถาม raziel ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อช่วยจิตวิญญาณของคุณการฝึกได้

6 ขอบคุณ - ผมพูดเรื่องนี้ตลอดเวลา แต่มันเป็นความจริง เขียนลงหรืออย่างน้อย 3 สิ่งที่คุณจะขอบคุณสำหรับทุก ๆวัน ยอมรับเป็นชีวิตที่เปลี่ยนแปลงและช่วยให้คุณเปิดขึ้นเพื่อพระพรมากกว่า