Exercise can help prevent excess we

Exercise can help prevent excess weight gain or help maintain weight loss. When you engage in physical activity, you burn calories. The more intense the activity, the more calories you burn. You don't need to set aside large chunks of time for exercise to reap weight-loss benefits. If you can't do an actual workout, get more active throughout the day in simple ways — by taking the stairs instead of the elevator or revving up your household chores

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน หรือช่วยรักษาน้ำหนัก เมื่อคุณเข้าร่วมในกิจกรรมทางกายภาพ เผาผลาญแคลอรี่ รุนแรงมากขึ้นกิจกรรม แคลอรี่มากกว่าที่คุณเขียน คุณไม่จำเป็นต้องดองก้อนใหญ่เวลาออกกำลังกายเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์การสูญเสียน้ำหนัก ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายเป็นจริง ได้อยู่ตลอดทั้งวันวิธีง่าย ๆ — โดยใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือ revving ค่าของงานบ้าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกินหรือช่วยรักษาลดน้ำหนัก เมื่อคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ รุนแรงมากขึ้นกิจกรรม, แคลอรี่ที่คุณเผา คุณไม่จำเป็นต้องตั้งค่าชิ้นใหญ่กันของเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ลดน้ำหนัก ถ้าคุณไม่สามารถทำออกกำลังกายที่เกิดขึ้นจริงได้รับการใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวันในรูปแบบง่าย - โดยการบันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือเร่งขึ้นทำงานบ้านของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันน้ำหนักเกิน หรือช่วยรักษาลดน้ำหนัก เมื่อคุณเข้าร่วมในกิจกรรมทางกายภาพที่คุณเผาผลาญแคลอรี่ รุนแรงมากขึ้น กิจกรรม เพิ่มแคลอรี่ที่คุณเผา คุณไม่ต้องดองชิ้นใหญ่ของเวลาสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์น้ำหนัก . ถ้าคุณไม่สามารถทำการออกกำลังกายจริงได้รับงานมากขึ้นตลอดทั้งวันในวิธีง่ายๆ โดยการใช้บันไดแทนลิฟต์ หรืองานบ้านของคุณ revving ขึ้น