So you are looking for body weight

So you are looking for body weight routines?

Still making them by yourself? (Grab my Bar Brother Starter Guide, including a free 15-minute full body routine here)

Why reinvent the wheel?

When someone is already happily rolling around in a Rolls Royce.

When you google body weight routines, you probably find more routines than there are people on this planet (Which is quite a lot).



Oke, I’m exaggerating…

But you know what I mean.

That’s why I am really happy with madbarz.com (Shout out).

Unfortunately their website is offline right now, but I still had some good routines left.

I saved 14 body weight routines for this moment.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น คุณกำลังมองหางานประจำน้ำหนักร่างกายยัง ทำให้พวกเขา ด้วยตัวเองหรือไม่ (หยิบคู่มือของฉันแถบบรา Starter รวมถึงขั้นตอนฟรี 15 นาทีเต็มตัวที่นี่)Reinvent ล้อทำไมเมื่อคนอยู่อย่างมีความสุขแล้วกลิ้งรอบในรอยซ์ม้วนเมื่อ google ร่างกายน้ำหนักตามปกติ คุณคงหาคำสั่งเพิ่มเติมมากกว่าที่มีคนอยู่บนโลกนี้ (ซึ่งมีค่อนข้างมาก) โอคลอดจ์ ที่ฉันกำลัง exaggerating ...แต่คุณรู้ว่าผมหมายถึงที่ว่าทำไมผมมีความสุขจริง ๆ กับ madbarz.com (Shout ออก)แต่เว็บไซต์ของตนเป็นแบบออฟไลน์ขณะนี้ แต่ฉันยังคงมีกิจวัตรดีบางซ้ายบันทึกคำสั่งน้ำหนักร่างกาย 14 ก่อนหน้านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นคุณกำลังมองหาขั้นตอนการรับน้ำหนักของร่างกาย? ยังคงทำให้พวกเขาโดยตัวเอง (คว้าบาร์บราเดอร์ของฉันคู่มือเริ่มต้นการรวมถึงฟรี 15 นาทีตามปกติร่างกายเต็มรูปแบบที่นี่) บูรณาการล้อทำไม? เมื่อมีคนอยู่แล้วมีความสุขกลิ้งรอบในโรลสรอยซ์เมื่อคุณ google ขั้นตอนการรับน้ำหนักของร่างกายคุณอาจพบการปฏิบัติมากขึ้นกว่าที่มี เป็นคนบนโลกใบนี้ (ซึ่งเป็นค่อนข้างมาก) โอฉันเกินความจริง ... แต่คุณรู้ว่าผมหมายถึงนั่นเป็นเหตุผลที่ผมมีความสุขจริงๆกับ madbarz.com (ตะโกนออก) แต่น่าเสียดายที่เว็บไซต์ของพวกเขาได้ออฟไลน์ในขณะนี้ แต่ฉันยังคงมีบางขั้นตอนที่ดีที่เหลือฉันบันทึก 14 ขั้นตอนการรับน้ำหนักของร่างกายในขณะนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้นคุณกำลังมองหากิจวัตรของน้ำหนักตัว

ยังทำให้พวกเขาด้วยตัวคุณเอง ( จับบาร์พี่ชายคู่มือเริ่มต้นรวมทั้งฟรี 15 นาทีเต็มร่างกายตามปกติค่ะ )

ทำไม reinvent ล้อ ?

เมื่อมีคนเป็นแล้วมีความสุข กลิ้งรอบในโรลส์รอยซ์

เมื่อคุณ Google ตามปกติ น้ำหนักตัว คุณอาจจะพบตามปกติมากกว่ามีผู้คนบนโลกใบนี้ ( ซึ่งค่อนข้างมาก )



ดี ,ฉันเกินไป . . . . . . .

แต่คุณรู้ว่าผมหมายถึงอะไร

นั่นเป็นเหตุผลที่ผมมีความสุขจริงๆ กับ madbarz.com ( ตะโกน ) .

ขออภัยเว็บไซต์ของตนเองครับ คือ ตอนนี้ แต่ ฉัน ยัง มี ดี ตามปกติแล้ว

ผมบันทึกไว้ 14 น้ำหนักร่างกายตามปกติ

สำหรับตอนนี้