It is apparent that fast foods are

It is apparent that fast foods are always a temptation because they are widely available,
convenient and cheap, but as parents and educators it is important to set examples for children to
emulate. Parents and educators can be more involved in increasing awareness regarding the
negative effects of fast foods and discourage children from consuming them. Since many food
patterns begin during childhood, parents and teachers should avoid using fast foods as rewarding
meals and attempt to educate children on healthy food choices. Super-sizing meals to get more
for your dollar may contribute to unnecessary calories and fat. Encouraging the consumption of
a balanced diet, high in complex carbohydrates such as legumes, fruits, vegetables, and whole
grains may result in many health benefits. In addition, promoting a diet rich in calcium, which is
found in dairy sources such as low-fat milk and cheese or in other sources such as broccoli or
kale promotes peak bone mass and decreased risk for osteoporosis and bone fractures later in
life. In general, a diet low in fat, especially saturated fat, low in salt and high in fiber and
calcium can prevent obesity and disease. Advocating nutrient dense diets, rich in whole grains,
fresh fruits, and vegetables and increased physical activity may serve as the greatest investment
of society, the health of our youth.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เห็นได้ชัดเจนว่า อาหารมักเป็นสิ่งล่อใจเนื่องจากพวกเขามีสะดวก และราคา ประหยัด แต่เป็นความจำเป็นต้องตั้งค่าตัวอย่างสำหรับเด็กและผู้ปกครองจำลอง ผู้ปกครองและนักการศึกษาสามารถเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องในการเพิ่มความตระหนักเกี่ยวกับการลบลักษณะพิเศษของอาหาร และกีดกันเด็กจากการใช้พวกเขา ตั้งแต่อาหารรูปแบบเริ่มต้นในช่วงวัยเด็ก ผู้ปกครองและครูควรหลีกเลี่ยงการใช้อาหารใหญ่ ๆอาหารและความพยายามที่จะรู้เด็กในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ขนาดซุปเปอร์อาหารให้ได้มากสำหรับดอลลาร์คุณอาจนำไขมันและแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น ส่งเสริมการใช้สมดุล สูงในคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นกิน ผลไม้ ผัก และทั้งหมดธัญพืชอาจส่งผลประโยชน์ต่อสุขภาพมาก นอกจากนี้ ส่งเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งเป็นพบ ในแหล่งนมเนยแข็งและนมไขมันต่ำ หรือ ในแหล่งอื่น ๆ เช่นบรอกโคลี หรือผักส่งเสริมสูงสุดกระดูกโดยรวม และลดความเสี่ยงสำหรับโรคกระดูกพรุนและกระดูกกระดูกหักในภายหลังในชีวิต ทั่วไป อาหาร ไขมันต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งอิ่มตัวไขมัน เกลือต่ำ และสูงในเส้นใย และแคลเซียมสามารถป้องกันโรคอ้วนและโรค Advocating ธาตุอาหารหนาแน่นอาหาร ธัญพืช อุดมผัก และ ผลไม้ และกิจกรรมทางกายภาพเพิ่มขึ้นอาจทำหน้าที่เป็นการลงทุนมากที่สุดของสังคม สุขภาพของเยาวชน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเห็นได้ชัดว่าอาหารอย่างรวดเร็วมักจะล่อใจเพราะพวกเขามีอยู่อย่างกว้างขวางสะดวกและราคาถูกแต่กับผู้ปกครองและนักการศึกษาเป็นสิ่งสำคัญที่จะตั้งตัวอย่างสำหรับเด็กที่จะเลียนแบบ พ่อแม่ผู้ปกครองและนักการศึกษาสามารถมีส่วนร่วมมากขึ้นในการเพิ่มความตระหนักเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารได้อย่างรวดเร็วและกีดกันเด็กจากการบริโภคพวกเขา ตั้งแต่อาหารหลายรูปแบบเริ่มต้นในช่วงวัยเด็กผู้ปกครองและครูควรหลีกเลี่ยงการใช้อาหารที่เร็วที่สุดเท่าที่คุ้มค่าอาหารและพยายามที่จะให้ความรู้แก่เด็กในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ Super-ขนาดอาหารที่จะได้รับมากขึ้นสำหรับเงินของคุณอาจนำไปสู่แคลอรี่และไขมันที่ไม่จำเป็น ส่งเสริมการบริโภคของอาหารที่สมดุลสูงในคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นพืชตระกูลถั่วผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชอาจส่งผลประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้การส่งเสริมการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งจะพบได้ในแหล่งที่มาของนมเช่นนมไขมันต่ำและชีสหรือแหล่งอื่น ๆ เช่นบรอกโคลีหรือคะน้าส่งเสริมมวลกระดูกสูงสุดและลดลงความเสี่ยงในการเกิดกระดูกหักกระดูกพรุนและกระดูกต่อไปในชีวิต โดยทั่วไปอาหารไขมันต่ำอิ่มตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันต่ำเกลือและสูงในเส้นใยและแคลเซียมสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคอ้วนและโรค การสนับสนุนอาหารที่มีความหนาแน่นของสารอาหารที่อุดมไปด้วยธัญพืชผลไม้สดและผักและการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอาจเป็นการลงทุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสังคมสุขภาพของเยาวชนของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันแจ้งว่าอาหารอย่างรวดเร็วมักจะล่อใจ เพราะพวกเขามีอย่างกว้างขวาง
สะดวกและราคาถูก แต่เป็นผู้ปกครองและนักการศึกษาเป็นสิ่งสำคัญในการตั้งค่าตัวอย่างสำหรับเด็ก
เลียนแบบ ผู้ปกครองและนักการศึกษาสามารถเข้ามามีส่วนร่วมในการรับรู้เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับ
ผลกระทบเชิงลบของอาหารจานด่วนและกีดกันเด็กจากการบริโภคพวกเขา ตั้งแต่
อาหารหลายอย่างรูปแบบเริ่มต้นในวัยเด็ก พ่อแม่และครูควรหลีกเลี่ยงการใช้อาหารอย่างรวดเร็วเป็นอาหารที่คุ้มค่า
และพยายามที่จะให้การศึกษาแก่เด็กในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ซูเปอร์ขนาดอาหารที่จะได้รับมากขึ้นสำหรับเงินของคุณอาจนำไปสู่
แคลอรี่ที่ไม่จำเป็นและไขมัน การส่งเสริมการบริโภค
สมดุลอาหารสูงในคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นถั่ว , ผลไม้ , ผัก , และทั้ง
ธัญพืชอาจส่งผลประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้ การส่งเสริมอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งเป็นแหล่งที่พบในผลิตภัณฑ์นม
เช่น นมไขมันต่ำและชีส หรือในแหล่งอื่น เช่น บร็อคโคลี่ คะน้า หรือ
เสริมมวลกระดูกสูงสุดและลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก
ในภายหลังในชีวิต ในทั่วไป , อาหารไขมันต่ำ โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวต่ำในเกลือและสูงในเส้นใยและ
แคลเซียมช่วยป้องกันโรคอ้วน และโรค สนับสนุนอาหารหนาแน่นอุดมไปด้วยสารอาหารในธัญพืช ผลไม้สดและผัก
, และกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นอาจเป็นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดการลงทุน
ของสังคม สุขภาพของเยาวชนของเรา