Gout-friendly mealsby Alyssa Sparac

Gout-friendly meals
by Alyssa SparacinoToo much bread or alcohol can be a problem if you have gout, a condition in which uric-acid crystals form in the joints, causing pain, swelling, and inflammation.

Add purine-rich foods—such as seafood and red meat—to the list and it can seem hard to find something you can eat. (Purine gets broken down into uric acid in the body.)

Still, gout shouldn’t keep you from enjoying your food. Stick to low-purine fare, like that in the following recipes, to have a tasty meal without triggering an attack or making a flare-up worse.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเป็นมิตรเก็าท
โดย Alyssa SparacinoToo มากขนมปังหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถปัญหาคุณเก็าท เงื่อนไขที่ผลึกกรด uric ฟอร์มในรอยต่อ สาเหตุของอาการปวด บวม และอักเสบ

เพิ่มอาหาร purine ริช — เช่นอาหารทะเลและเนื้อแดง — รายการและสามารถดูเหมือนจะยากที่จะหาสิ่งที่คุณสามารถกินได้ (Purine ได้รับแบ่งออกเป็นกรดยูริกในร่างกาย)

ยังคง เก็าทไม่ควรให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ ติดอาหาร purine ต่ำ เช่นเดียวกับที่ในสูตรต่อไปนี้ มีอาหารอร่อยไม่ มีการทริกเกอร์การโจมตี หรือทำให้แย่ลง flare-up

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารโรคเกาต์ง่าย
โดย Alyssa SparacinoToo ขนมปังมากหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นปัญหาถ้าคุณมีโรคเกาต์สภาพที่ผลึกยูริคกรดรูปแบบในข้อต่อทำให้เกิดอาการปวดบวมและการอักเสบเพิ่ม purine ที่อุดมด้วยอาหารเช่นอาหารทะเล และสีแดงเนื้อในรายการและมันสามารถดูเหมือนยากที่จะหาสิ่งที่คุณสามารถกิน (พิวรีนได้รับการแบ่งออกเป็นกรดยูริคในร่างกาย.) ยังคงโรคเกาต์ไม่ควรให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ ติดกับค่าโดยสารต่ำ purine เช่นว่าในสูตรต่อไปนี้จะมีอาหารอร่อยโดยไม่ต้องเรียกการโจมตีหรือการลุกเป็นไฟขึ้นแย่ลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรคเกาต์เป็นกันเองอาหาร
โดย Alyssa sparacinotoo มาก ขนมปัง หรือ แอลกอฮอล์จะเป็นปัญหาถ้าคุณมีโรคเกาต์เป็นเงื่อนไขที่กรดยูริกรัตนากรรูปแบบในข้อต่อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม และอักเสบ

เพิ่มพิวรีนที่อุดมไปด้วยอาหาร เช่น อาหารทะเล และเนื้อสัตว์สีแดงไปยังรายการและมันสามารถดูเหมือนยากที่จะหาสิ่งที่คุณสามารถกิน ( พิวรีนจะแบ่งย่อยเป็นกรดยูริกในร่างกาย )

ยังโรคเกาต์ไม่ควรป้องกันไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ ติดอาหารพิวรีนต่ำ เหมือนที่ในสูตรต่อไปนี้ ได้กินอาหารอร่อย โดยไม่ทำให้การโจมตีหรือทำให้กริ้วแย่