be careful not to poke the chin out

be careful not to poke the chin out and try to keep the head in line with the body as you lift up

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระวังไม่ให้โผล่คางออก และพยายามให้ศีรษะตามร่างกาย ตามที่คุณยกขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ต้องระวังไม่ให้โผล่คางออกมาและพยายามที่จะให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกันกับร่างกายในขณะที่คุณยกขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระวังอย่าจิ้มคางออก และพยายามให้ศีรษะในสอดคล้องกับร่างกายคุณยกตั้งขึ้น