Adolescent sleep patterns deservepa

Adolescent sleep patterns deserve
particular attention because of their
potential to affect school performance.
Adolescents typically get significantly
less sleep than younger children, not
because they need less sleep but
because their schedule and biorhythms
impede adequate sleep. Researchers
studying the optimal sleep periods of
adolescents have found that under
controlled conditions (e.g., with no
clocks and lighting cues), adolescents
typically sleep nine hours a night
(Carskadon, 2002)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รูปแบบการนอนวัยรุ่นสมควรความสนใจโดยเฉพาะเนื่องจากการอาจมีผลต่อประสิทธิภาพโรงเรียนวัยรุ่นมักจะได้รับอย่างมากน้อยนอนมากกว่าเด็ก ไม่เพราะพวกเขาต้องการนอนน้อย แต่เนื่องจากการกำหนดเวลาและเดือนปีเป็นอุปสรรคขัดขวางการนอนหลับเพียงพอ นักวิจัยรอบระยะเวลาการนอนหลับที่ดีที่สุดของการศึกษาวัยรุ่นได้พบว่าภายใต้เงื่อนไขควบคุม (เช่น มีนาฬิกาและไฟสัญลักษณ์), วัยรุ่นปกตินอนเก้าชั่วโมงต่อคืน(Carskadon, 2002)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบการนอนวัยรุ่นสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเพราะพวกเขามีศักยภาพที่จะส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของโรงเรียน. วัยรุ่นมักจะได้รับอย่างมีนัยสำคัญของการนอนหลับน้อยกว่าเด็กที่อายุน้อยกว่าไม่ได้เพราะพวกเขาต้องการการนอนหลับน้อยลงแต่เนื่องจากตารางเวลาของพวกเขาและ biorhythms เป็นอุปสรรคต่อการนอนหลับที่เพียงพอ นักวิจัยศึกษาการนอนหลับงวดที่ดีที่สุดของวัยรุ่นได้พบว่าภายใต้สภาวะควบคุม(เช่นไม่มีนาฬิกาและตัวชี้นำแสงสว่าง) วัยรุ่นมักจะนอนหลับเก้าชั่วโมงต่อคืน(Carskadon, 2002)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รูปแบบการนอนของวัยรุ่นเป็นพิเศษ เพราะพวกเขาสมควร

อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของโรงเรียน

นอนวัยรุ่นมักจะได้รับอย่างมีนัยสำคัญน้อยกว่าเด็กที่ไม่นอน แต่เพราะพวกเขาต้องการน้อย

เพราะตารางงานของพวกเขาและ Biorhythms
ขัดขวางการนอนหลับอย่างเพียงพอ นักวิจัยศึกษาที่ดีที่สุดช่วงเวลานอนของ

วัยรุ่นพบว่า ภายใต้สภาพควบคุม
( เช่นไม่มี
นาฬิกาและตัวแสง ) วัยรุ่นมักจะนอน 9 ชั่วโมง ตอนกลางคืน

( carskadon , 2002 )