Fruits and DiabetesFruits have carb

Fruits and Diabetes
Fruits have carbohydrates, vitamins, minerals, and fiber. They are naturally low in fat (except for avocados) and sodium. Most fruits have more carbs than do vegetables.

Best Choices:

Plain frozen fruit or fruit canned in fruit juice
Fresh fruit
Sugar-free or low-sugar jam or preserves
No-sugar-added applesauce
100% fruit juice
Worst Choices:

Canned fruit with heavy sugar syrup
Chewy fruit rolls
Regular jam, jelly, and preserves (unless portion is kept small)
Sweetened applesauce
Fruit punch, fruit drinks, fruit juice drinks

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรคเบาหวานและผลไม้ผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ จะต่ำตามธรรมชาติ (ยกเว้น avocados) ไขมันและโซเดียม ผลไม้ส่วนใหญ่มี carbs กว่าทำผักเดินทาง:ผลไม้กระป๋องในน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่แข็งธรรมดาผลไม้สดแยมที่ ปราศจากน้ำตาล หรือ น้ำตาลต่ำหรือกวนไม่มีน้ำตาลเพิ่ม applesauceน้ำผลไม้ 100%ทางเลือกที่เลวร้ายที่สุด:ผลไม้กับน้ำเชื่อมน้ำตาลหนักผลไม้เหนียวม้วนปกติแยม เจลลี่ และรักษา (ยกเว้นส่วนเก็บไว้เล็ก ๆ)Applesauce หวานเจาะผลไม้ ผลไม้ น้ำผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้และโรคเบาหวานผลไม้มีคาร์โบไฮเดรตวิตามินเกลือแร่และเส้นใย
พวกเขาเป็นธรรมชาติไขมันต่ำ (ยกเว้นอะโวคาโด) และโซเดียม ผลไม้ส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าทำผัก. ทางเลือกที่ดีที่สุด: ผลไม้ธรรมดาแช่แข็งหรือผลไม้กระป๋องผลไม้น้ำผลไม้ผลไม้สดแยมปราศจากน้ำตาลหรือน้ำตาลต่ำหรือเก็บรักษาไม่มีน้ำตาลเพิ่มapplesauce 100% น้ำผลไม้ทางเลือกที่เลวร้ายที่สุด: ผลไม้กระป๋องที่มีหนักน้ำเชื่อมม้วนผลไม้ Chewy แยมปกติเยลลี่และแยม (ยกเว้นกรณีที่บางส่วนจะถูกเก็บไว้เล็ก) หวาน applesauce หมัดผลไม้เครื่องดื่มผลไม้เครื่องดื่มน้ำผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และผลไม้โรคเบาหวาน
ผลไม้มี คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ พวกเขาจะต่ำตามธรรมชาติในไขมัน ( ยกเว้น อะโวคาโด ) และโซเดียม ผลไม้ส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าทำผัก ตัวเลือกที่ดีที่สุด

:

ธรรมดาผลไม้แช่แข็งหรือกระป๋องผลไม้ในผลไม้สดผลไม้

ฟรีน้ำตาลหรือน้ำตาลต่ำแยมหรือรักษา
ไม่เติมน้ำตาล applesauce
น้ำผลไม้ 100%


ที่เลือกผลไม้กระป๋องกับน้ำเชื่อมน้ำตาลเหนียวหนัก

ปกติม้วน ผลไม้ แยม เยลลี่ และรักษา ( ยกเว้นส่วนที่เป็นชั้นเล็ก )

ผลไม้หวาน applesauce หมัด เครื่องดื่ม ผลไม้ เครื่องดื่ม น้ำผลไม้