College students who go to bed late

College students who go to bed late are more likely to have poor quality sleep, which may affect their mental health and academic performance, according to new research.

The study, conducted by Jung Kim, PhD, of Pohang University of Science in Technology in South Korea, was based on a survey of 399 college students in Korea.

"The present study shows that the greater one stayed up at night, the more maladjusted in college life, in terms of global mental health, sleep quality and academic performance," said Kim. "It seems important to give relevant information and helpful guidance on good sleep habits to students from the beginning of college life."

The amount of sleep a person gets affects his or her physical health, emotional well-being, mental abilities, productivity and performance. Recent studies associate lack of sleep with serious health problems such as an increased risk of depression, obesity, cardiovascular disease and diabetes.

Experts recommend that adults get between seven and eight hours of sleep each night to maintain good health and optimum performance. An abstract of this research was presented June 13 at SLEEP 2007, the 21st Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักเรียนที่ไปนอนดึกมีแนวโน้มที่จะมีคุณภาพไม่ดีป ที่มีผลต่อสุขภาพจิตและผลการศึกษา ตามงานวิจัยใหม่ของพวกเขาการศึกษา โดยจุงคิม ปริญญาเอก ของฮังมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์เทคโนโลยีในประเทศเกาหลีใต้ เป็นไปตามการสำรวจของนักเรียน 399 เกาหลี"การศึกษาปัจจุบันแสดงว่า หนึ่งมากกว่าดีขึ้นในเวลากลางคืน maladjusted มากขึ้นในโรงเรียนชีวิต สุขภาพจิตโลก นอนหลับ และ ผลการศึกษา กล่าวว่า คิม "ดูเหมือนว่าต้องให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับนิสัยดีให้นักเรียนจากจุดเริ่มต้นของชีวิตวิทยาลัย"จำนวนผู้ได้รับการนอนหลับมีผลต่อ คนสุขภาพ อารมณ์ความเป็น ความสามารถจิตใจ ผลผลิต และประสิทธิภาพ การศึกษาล่าสุดขาดการนอนหลับที่เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า โรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวานผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผู้ใหญ่ไประหว่างเจ็ด และแปดชั่วโมงของการนอนหลับคืนละรักษาสุขภาพที่ดีและประสิทธิภาพสูงสุด บทคัดย่อของงานวิจัยนี้ถูกแสดงเมื่อวันที่ 13 มิถุนายนที่ป 2007 ประชุมเกี่ยวข้องมืออาชีพนอนสังคมปี 21

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักศึกษาที่ไปนอนดึกมีแนวโน้มที่จะมีการนอนหลับที่มีคุณภาพดีซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขาและผลงานทางวิชาการตามการวิจัยใหม่. การศึกษาดำเนินการโดยจุงคิม, PhD, ของโปฮังมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์เทคโนโลยีในภาคใต้ เกาหลีก็ขึ้นอยู่กับการสำรวจ 399 นักศึกษาในเกาหลี. "การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าหนึ่งเป็นใหญ่อยู่ขึ้นในเวลากลางคืนที่มากกว่าที่ปรับไม่ได้ในชีวิตของวิทยาลัยในแง่ของสุขภาพจิตทั่วโลกที่มีคุณภาพการนอนหลับและผลงานทางวิชาการ" กล่าวว่า คิม "มันดูเหมือนว่าสิ่งสำคัญที่จะให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับที่ดีให้กับนักเรียนจากจุดเริ่มต้นของชีวิตที่วิทยาลัย." จำนวนเงินของการนอนหลับเป็นคนที่ได้รับผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเขาหรือเธออารมณ์ที่ดี, ความสามารถทางจิตผลผลิตและประสิทธิภาพการทำงาน . การศึกษาล่าสุดขาดการเชื่อมโยงของการนอนหลับที่มีปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นการเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า, โรคอ้วน, โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ใหญ่จะได้รับระหว่างเจ็ดและแปดชั่วโมงของการนอนหลับแต่ละคืนเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงสุด นามธรรมของงานวิจัยนี้ได้นำเสนอวันที่ 13 มิถุนายนที่ SLEEP 2007, 21 ประชุมประจำปีของสมาคมการนอนหลับมืออาชีพที่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักศึกษาที่เข้านอนดึกมีแนวโน้มที่จะมีคุณภาพการนอนไม่ดี ซึ่งอาจมีผลต่อการปฏิบัติงานสุขภาพจิตและวิชาการของตน , ตามการวิจัยใหม่

ศึกษา จัดโดย จุง คิม ปริญญาเอกวิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัย Pohang ของเทคโนโลยีในเกาหลีใต้ ก็ขึ้นอยู่กับการสำรวจของนักศึกษาวิทยาลัยใน 399 เกาหลี

" การศึกษาพบว่ามากกว่าหนึ่งอยู่ในตอนกลางคืนยิ่งกับในชีวิตของวิทยาลัย ในด้านสุขภาพจิตโดยรวมคุณภาพการนอนหลับและการปฏิบัติงานวิชาการกล่าวว่า " คิม " มันสำคัญที่จะให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องและเป็นประโยชน์แนวทางในนิสัยการนอนที่ดีให้กับนักเรียนจากจุดเริ่มต้นของชีวิตวิทยาลัย "

จํานวนอนผู้ที่ได้รับผลกระทบ ของเขาหรือเธอ สุขภาพกาย สุขภาพ อารมณ์ ความสามารถทางจิตประสิทธิผลและประสิทธิภาพ การศึกษาล่าสุดเชื่อมโยงขาดการนอนหลับที่มีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นการเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า , โรคอ้วน , โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับ

ระหว่างเจ็ดและแปดชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืนเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีและประสิทธิภาพสูงสุด . บทคัดย่อของงานวิจัยนี้ คือ เมื่อวันที่ 13 มิถุนายน ศกนี้ ที่ นอน ปี 2007การประชุมประจำปี 21 ของมืออาชีพเกี่ยวข้อง

นอนสังคม