s the greatest amount of force a mu

s the greatest amount of force a muscle or muscle group can exert in a single effort. Any weight-bearing exercise you do helps build you muscle strength. A real simple example? Climbing stairs! It gives great results. You're the weight you're bearing!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

s ที่จำนวนมากสุดของแรงที่กล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อสามารถออกแรงในความพยายามที่เดียว การออกกำลังกายแบกน้ำหนักใด ๆ คุณช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแข็งแรง ตัวอย่างง่าย ๆ จริง ปีนบันได มันทำให้ผลลัพธ์ที่ดี คุณคุณกำลังแบกน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

s จำนวนมากที่สุดของแรงของกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อกลุ่มสามารถออกแรงในความพยายามเดียว การออกกำลังกายใด ๆ แบกน้ำหนักที่คุณทำจะช่วยสร้างคุณแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างง่ายๆจริง? ปีนบันได! มันจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม คุณน้ำหนักที่คุณกำลังแบก!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นจํานวนมากที่สุดของการบังคับกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อกลุ่มที่สามารถใช้ในความพยายามเพียงครั้งเดียว weight-bearing การออกกำลังกายใด ๆคุณจะช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างง่าย ๆจริง ปีนบันได ! จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม คุณน้ำหนักคุณกำลังแบก !