30-minute fast paced High Intensity

30-minute fast paced High Intensity Interval Training (HIIT) class incorporating dynamic movement training and athletic drills. Dynamic movement trains mobility, strength, balance and coordination, while athletic drills improve speed, agility and explosive power. Maximum results in minimum time. Work bouts and recovery periods are manipulated to challenge cardiovascular endurance and maximize the body’s fat burning capability.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

30 นาทีรวดเร็ว paced สูงความเข้มช่วงเวลาฝึกอบรม (HIIT) คลาสเพจไดนามิกเคลื่อนไหวฝึกและฝึกซ้อมกีฬา เคลื่อนไหวแบบรถไฟเคลื่อน แรง สมดุล และประสาน งาน ในขณะที่ฝึกซ้อมกีฬาเพิ่มความเร็ว ความว่องไว และพลังระเบิด ผลสูงสุดในเวลาน้อยที่สุด งานใหญ่ทางธุรกิจและระยะเวลาจะจัดการเพื่อท้าทายความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มความสามารถในการเผาไหม้ไขมันของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

30 นาทีที่รวดเร็วการฝึกอบรมช่วงความหนาแน่นสูง (HIIT) ระดับผสมผสานการฝึกอบรมการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกและการฝึกซ้อมกีฬา รถไฟเคลื่อนไหวแบบไดนามิกคล่องตัวความแข็งแรงสมดุลและการประสานงานในขณะที่การฝึกซ้อมกีฬาเพิ่มความเร็วความคล่องตัวและพลังระเบิด ผลสูงสุดในเวลาน้อย ศึกการทำงานและระยะเวลาการฟื้นตัวจะจัดการที่จะท้าทายความอดทนหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

30 นาทีรวดเร็วการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง ( HIIT ) ชั้นผสมผสานการฝึกการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกและการฝึกซ้อมกีฬา การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกรถไฟความคล่องตัว , ความแข็งแรง , ความสมดุลและการประสานงาน ในขณะที่การฝึกซ้อมแข็งแรงเพิ่มความเร็ว , ความคล่องตัวและอำนาจระเบิด ผลสูงสุดในเวลาต่ำสุดที่ศึกงานและระยะเวลาการกู้คืนจะจัดการเพื่อท้าทายความอดทนหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มการเผาผลาญไขมันของร่างกาย ความสามารถ