Many adults may think they're getti

Many adults may think they're getting enough shut-eye, but in a major sleep study almost 80 percent of respondents admitted to not getting their prescribed amount of nightly rest. So, what exactly is the right amount of sleep? Research shows that adults need an average of seven to nine hours of sleep a night for optimal functionality. So, that talented dog doing back flips on the late night television might seem intriguing enough, but it's not worth your while if his canine acrobatics are cutting into your precious sleep time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้ใหญ่หลายคนอาจคิดว่า พวกเขาได้รับเพียงพอ shut-eye แต่ในการนอนหลับที่สำคัญศึกษาเกือบร้อยละ 80 ของผู้ตอบรับไม่ได้รับการกำหนดจำนวนเหลือคืน ดังนั้น ว่าอะไรเป็นปริมาณเหมาะสมของการนอนหลับ จากการวิจัยพบว่า ผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ยเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับเป็นฟังก์ชันที่ดีที่สุด ดังนั้น ว่า สุนัขมีความสามารถทำกลับพลิกในโทรทัศน์ดึกอาจดูเหมือน ตลอดพอ แต่มันจะไม่คุ้มค่าในขณะที่คุณหากกายกรรมสุนัขของเขาถูกตัดในเวลานอนหลับอันมีค่าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ใหญ่หลายคนอาจจะคิดว่าพวกเขาจะได้รับเพียงพอที่ปิดตา แต่ในการศึกษาการนอนหลับที่สำคัญเกือบร้อยละ 80 ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับว่าไม่ได้รับจำนวนเงินที่กำหนดของพวกเขาส่วนที่เหลือคืน ดังนั้นสิ่งที่ว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมของการนอนหลับ? วิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ย 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับคืนสำหรับการทำงานที่ดีที่สุด ดังนั้นว่าสุนัขที่มีความสามารถทำกลับพลิกบนโทรทัศน์ดึกอาจจะดูน่าสนใจพอ แต่มันไม่คุ้มค่าในขณะที่การแสดงผาดโผนของคุณถ้าสุนัขของเขาจะถูกตัดเป็นเวลานอนของคุณมีค่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ใหญ่หลายคนอาจคิดว่าพวกเขากำลังพอปิดตา แต่ในการศึกษานอนหลักเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับไม่ได้ของพวกเขา กำหนดปริมาณงานที่เหลือ ดังนั้น อะไรคือปริมาณที่เหมาะสมของการนอนหลับ ? การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ยของเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับคืนสำหรับการทำงานที่เหมาะสม ดังนั้นความสามารถสุนัขทำกลับพลิกบนดึกโทรทัศน์อาจดูเหมือนน่าสนใจพอ แต่มันก็ไม่คุ้มค่า หากกายกรรมสุนัขของเขาจะตัดเป็นเวลานอนของคุณมีค่า