Firm your shoulder blades against y

Firm your shoulder blades against your back ribs and press your tailbone toward your pubis.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยืนยันของไหล่กับซี่โครงของคุณกลับ และกดแปะต่อหัวหน่าวของคุณของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระชับหัวไหล่ของคุณกับซี่โครงด้านหลังของคุณและกดแปะของคุณไปยังหัวหน่าวของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บริษัทของคุณหัวไหล่กับหลังซี่โครงของคุณและกดกระดูกของคุณต่อหัวหน่าวของคุณ