Therefore, the amount of foods and

Therefore, the amount of foods and fluids consumed before and after competition and training is importance for for replenish muscle glycogen to optimal performance, restoration of fluid balance, reduced others health problem, and help the body can quickly recovery. In addition, the time needed to recovery should be taken into consideration.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น ลดจำนวนอาหารและบริโภคก่อน และ หลังการแข่งขันและการฝึกอบรมมีความสำคัญสำหรับการเติมเต็มกล้ามเนื้อไกลโคเจนเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ฟื้นฟูสมดุลของเหลว ของเหลวอื่น ๆ ปัญหาสุขภาพ และช่วยให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็วสามารถกู้คืนได้ นอกจากนี้ เวลาที่ต้องการกู้คืนควรจะพิจารณา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นปริมาณของอาหารและของเหลวที่บริโภคก่อนและหลังการแข่งขันและการฝึกอบรมความสำคัญสำหรับสำหรับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อเติมเต็มเพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่ดีที่สุดการฟื้นฟูสมดุลของของเหลวอื่น ๆ ลดปัญหาสุขภาพและช่วยให้ร่างกายสามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้เวลาที่จำเป็นเพื่อการกู้คืนที่ควรจะนำมาพิจารณา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้นปริมาณของอาหารและของเหลวที่ใช้ก่อนและหลังการแข่งขันและการฝึกอบรมมีความสำคัญสำหรับเติมไกลโคเจนกล้ามเนื้อเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการฟื้นฟูความสมดุลของเหลว , ลดปัญหาสุขภาพอื่น ๆและช่วยให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็วสามารถกู้คืน นอกจากนี้ เวลาที่ใช้ในการกู้คืนที่ควรพิจารณา .