Before performing the overhead squa

Before performing the overhead squat, the sub- jects warmed up for 6 minutes (including 3 min of warm-up with an ergometer with a constant speed and resistance and 3 min of full-body stretching movements).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนทำท่าสควอทเหนือศีรษะ ผู้เรียนจะอบอุ่นร่างกายเป็นเวลา 6 นาที (รวมถึงการวอร์มอัพ 3 นาทีด้วยเครื่องวัดเออร์โกมิเตอร์ที่มีความเร็วและแรงต้านทานคงที่ และ 3 นาทีสำหรับการเคลื่อนไหวยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่จะทำหมอบเหนือศีรษะวิชาจะอุ่นเครื่องเป็นเวลา 6 นาที (รวมถึง 3 นาทีด้วย dynamometer ของความเร็วและความต้านทานคงที่และ 3 นาทีของการยืดร่างกายทั้งหมด)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เข้าร่วมการทดลองจะอุ่นเครื่องเป็นเวลา6นาที(รวมถึงการอุ่นเครื่องด้วยเครื่องวัดความเร็วและความต้านทานคงที่เป็นเวลา3นาทีและการออกกําลังกายแบบยืดตัวเป็นเวลา3นาที)