Upon awakening one may sit to have

Upon awakening one may sit to have coffee or breakfast before sitting to drive to work. When arriving at work the corporate employee will often sit at a desk or in meetings until lunch. Lunch involves more sitting, before sitting at the desk to finish the workday. Then of course there is the commute home and another sit-down meal. Exhausted from a long day of sitting at the office one may choose to sit on the sofa to watch television to unwind. If we look at it from an anatomical standpoint we realize the hamstring muscles and the illiopsoas muscles are shortened from the many hours of sitting and this causes strain on the lower back.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อตื่น หนึ่งอาจนั่งรับประทานกาแฟหรืออาหารเช้าก่อนนั่งเพื่อขับรถไปทำงาน เมื่อมาถึงที่ทำงานที่พนักงานของบริษัทมักจะ นั่ง ที่โต๊ะ หรือ ในการประชุมจนถึงกลางวัน อาหารเกี่ยวข้องกับการนั่งเล่นเพิ่มเติม ก่อนที่จะนั่งที่โต๊ะเสร็จสิ้นวันทำการ แล้วแน่นอนมีบ้านเดินทางและอีกงานอาหาร หมดจากวันสำนักงานหนึ่งอาจเลือกที่จะนั่งบนโซฟาดูทีวีเพื่อผ่อนคลาย ถ้าเราดูได้จากการมองกายวิภาค เราทราบ hamstring กล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ illiopsoas ลดลงจากหลายชั่วโมงของการนั่ง และทำให้ต้องใช้กลับลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อตื่นขึ้นอย่างใดอย่างหนึ่งอาจจะนั่งจะมีกาแฟหรืออาหารเช้าก่อนที่จะนั่งขับรถไปทำงาน เมื่อเดินทางมาถึงที่ทำงานของพนักงานในองค์กรมักจะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือในการประชุมจนถึงกลางวัน อาหารกลางวันที่เกี่ยวข้องกับการนั่งมากขึ้นก่อนที่จะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานให้เสร็จวันทำงาน แล้วแน่นอนมีเป็นบ้านเดินทางและอื่น ๆ อาหารนั่งลง หมดจากวันที่ยาวนานของการนั่งที่สำนักงานหนึ่งอาจเลือกที่จะนั่งบนโซฟาดูโทรทัศน์เพื่อการผ่อนคลาย ถ้าเรามองจากจุดยืนทางกายวิภาคเราตระหนักดีกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อ illiopsoas จะย่อมาจากหลายชั่วโมงของการนั่งและนี่ทำให้เกิดความเครียดในหลังส่วนล่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อกระตุ้นหนึ่งอาจนั่งทานอาหารเช้า กาแฟ หรือ ก่อนนั่งจะขับรถไปทำงาน เมื่อมาถึงที่ทำงาน พนักงานของ บริษัท มักจะไปนั่งที่โต๊ะทำงาน หรือในการประชุมจนถึงเที่ยง กลางวันเกี่ยวข้องมากกว่านั่ง ก่อนจะนั่งที่โต๊ะเพื่อจบการทำงาน แน่นอนมีเดินทางกลับบ้านและนั่งทานอาหารเหนื่อยจากวันที่ยาวนานของนั่งอยู่ที่ออฟฟิศหนึ่งอาจเลือกที่จะนั่งบนโซฟาเพื่อดูทีวี เพื่อผ่อนคลาย ถ้าเรามองจากมุมมองที่เราตระหนักถึงเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ illiopsoas สั้นจากหลายชั่วโมงที่นั่งทำให้เมื่อยหลังล่าง .