prescribed. Most participants talke

prescribed. Most participants talked about how they incorporated the preventive behaviors into their daily lives because some of them became nonadherent unintentionally due to an inability to overcome barriers and difficulties. They indicated that situational obstacles, lack of social support, daily pressures and roles, and food culture were the main barriers that they had to overcome, as explained by four participants in this study: I try to exercise every day even if I have some tasks to do. My family can do these tasks because they encourage me to exercise or I do them after I finish exercising. (P9, 72 years old) I exercise every day, for example, when I go anywhere for a meeting or just traveling, I never forget to take my exercise shoes even if somebody thinks they are difficult to carry, or I engage in other forms of exercise if I am unable to do aerobic exercise. (P4, 56 years old) I never eat sour, spicy and salty food at any special events such as a funeral or monk ordination. If I have to eat out I make sure that there is no MSG in my food. (P6, 61 years old) Even though I don’t have a lot of time, I often join in community activities for relaxation. (P3, 52 years old) Being adherent to preventive behaviors also referred to being successful in establishing a regular pattern. These participants indicated that this pattern, which was developed over time, allows them to easily move through the day while integrating the preventive behaviors around other activities of daily living, as described by two participants: Exercise need not be too hard but should be regular and we must perform these activities, not only just have intention. I have done exercise and practiced diet control. We should gradually adjust, for example, we should not
eat too much especially at dinner because we need to rest, we do not need the energy. We should do this regularly. (P5, 70 years old) I felt so stressed in the past, but I feel better because I follow a moral guide book and the priest’s teaching. I do this consistently whenever I feel stressed even though I have poor vision. I’m not going to be stressed. (P7, 56 years old) Maintenance of desired preventive behaviors This theme was viewed as the achievement of desired preventive behavior changes over a long-term and practicing to sustain the change for promoting health and preventing diseases. Adherence to preventive behaviors requires time before the desired preventive activity changes are successfully integrated into everyday life to prevent hypertension. Sub-themes supporting “maintenance of desired preventive behaviors” include a long period of preventive activity routine and experiencing sensations of well-being. Participants explained that the duration of preventive behavior experience needs to be long enough to meet a threshold believed to be necessary to prevent an illness and improve personal health or well-being, these experiences were declared by: I have eaten fruits and vegetables continually for years which helps me not only control and prevent high blood pressure but also makes me have regular bowl movements. (P1, 40 years old) I started to decrease salty food intake a long time ago. I have eaten plain tasting food since then and that helps reduce high blood pressure. (P6, 61 years old) I have exercised since 2002, for over 10 years, which has made me feel very refreshed and energetic. (P6, 61 years old)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กำหนด ส่วนใหญ่ผู้เข้าร่วมพูดคุยเกี่ยวกับวิธีพวกเขารวมพฤติกรรมป้องกันเข้าไปในชีวิตประจำวันเนื่องจากบางคนกลายเป็น nonadherent โดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคและความยากลำบาก พวกเขาระบุว่า สถานการณ์อุปสรรค ขาดการสนับสนุนทางสังคม ความกดดันทุกวัน และบทบาท และวัฒนธรรมอาหารถูกอุปสรรคหลักที่พวกเขาต้องการเอาชนะ ตามที่อธิบายไว้ โดยผู้เข้าร่วมการศึกษานี้สี่: พยายามออกกำลังกายทุกวันแม้ว่าจะมีการทำงานบางอย่าง ครอบครัวของฉันสามารถทำงานเหล่านี้ เพราะพวกเขาสนับสนุนฉันออกกำลังกาย หรืออย่างไรนั้นหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย (P9 อายุ 72 ปี) ผมออกกำลังกายทุกวัน เช่น เมื่อฉันไปได้ทุกที่สำหรับการประชุม หรือการเดินทาง ไม่เคยลืมการใช้รองเท้าออกกำลังกายของฉันแม้ว่าคนที่คิดว่า ยากที่จะดำเนินการ หรือร่วมในรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกายถ้าไม่ต้องการออกกำลังกายแอโรบิก (P4 อายุ 56 ปี) ผมไม่เคยรับประทานอาหารรสเปรี้ยว เผ็ด และเค็มที่โอกาสพิเศษต่าง ๆ เช่นการบวชพระหรือศพ ถ้ามีการกินออก จะแน่ใจว่าไม่มีผงชูรสในอาหาร (P6 อายุ 61 ปี) แม้ว่าไม่มีเป็นจำนวนมากเวลา ฉันมักจะเข้าร่วมในกิจกรรมของชุมชนสำหรับการพักผ่อน (P3 อายุ 52 ปี) เป็นมติเพื่อป้องกันพฤติกรรมเรียกว่าประสบความสำเร็จในการสร้างรูปแบบปกติ ผู้เข้าร่วมเหล่านี้ระบุว่า รูปแบบนี้ ซึ่งได้รับการพัฒนาตลอดเวลา ช่วยให้พวกเขาได้อย่างง่ายดายย้ายตลอดทั้งวันในขณะที่รวมพฤติกรรมป้องกันรอบกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน ตามที่อธิบายไว้ โดยผู้เข้าร่วม: ออกกำลังกายก็ไม่ยากเกินไป แต่ควรจะปกติ และเราต้องทำกิจกรรมเหล่านี้ ไม่เพียงมีความตั้งใจ ผมได้ทำการออกกำลังกาย และฝึกฝนควบคุมอาหาร เราควรค่อย ๆ ปรับ เช่น เราไม่ควร eat too much especially at dinner because we need to rest, we do not need the energy. We should do this regularly. (P5, 70 years old) I felt so stressed in the past, but I feel better because I follow a moral guide book and the priest’s teaching. I do this consistently whenever I feel stressed even though I have poor vision. I’m not going to be stressed. (P7, 56 years old) Maintenance of desired preventive behaviors This theme was viewed as the achievement of desired preventive behavior changes over a long-term and practicing to sustain the change for promoting health and preventing diseases. Adherence to preventive behaviors requires time before the desired preventive activity changes are successfully integrated into everyday life to prevent hypertension. Sub-themes supporting “maintenance of desired preventive behaviors” include a long period of preventive activity routine and experiencing sensations of well-being. Participants explained that the duration of preventive behavior experience needs to be long enough to meet a threshold believed to be necessary to prevent an illness and improve personal health or well-being, these experiences were declared by: I have eaten fruits and vegetables continually for years which helps me not only control and prevent high blood pressure but also makes me have regular bowl movements. (P1, 40 years old) I started to decrease salty food intake a long time ago. I have eaten plain tasting food since then and that helps reduce high blood pressure. (P6, 61 years old) I have exercised since 2002, for over 10 years, which has made me feel very refreshed and energetic. (P6, 61 years old)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กำหนด ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาเป็น บริษัท ที่พฤติกรรมการป้องกันในชีวิตประจำวันของพวกเขาเพราะพวกเขาบางคนกลายเป็น nonadherent โดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากไม่สามารถที่จะเอาชนะอุปสรรคและความยากลำบาก พวกเขาแสดงให้เห็นว่าอุปสรรคสถานการณ์การขาดการสนับสนุนทางสังคมกดดันในชีวิตประจำวันและบทบาทและวัฒนธรรมอาหารเป็นอุปสรรคสำคัญที่พวกเขาจะต้องเอาชนะตามที่อธิบายไว้โดยสี่ผู้เข้าร่วมในการศึกษาครั้งนี้: ฉันพยายามที่จะออกกำลังกายทุกวันแม้ว่าผมจะมีงานบางอย่าง ทำ. ครอบครัวของฉันสามารถทำงานเหล่านี้เพราะพวกเขาสนับสนุนให้ฉันจะออกกำลังกายหรือที่ฉันทำพวกเขาหลังจากที่ผมจบการออกกำลังกาย (P9 72 ปี) ผมออกกำลังกายทุกวันสำหรับตัวอย่างเช่นเมื่อฉันไปได้ทุกที่สำหรับการประชุมหรือเพียงแค่การเดินทางผมไม่เคยลืมที่จะใช้รองเท้าออกกำลังกายของฉันแม้แต่ถ้าใครคิดว่าพวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินการหรือฉันมีส่วนร่วมในรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกายถ้าฉันไม่สามารถที่จะทำออกกำลังกายแบบแอโรบิค (P4 56 ปี) ผมไม่เคยกินอาหารรสเปรี้ยวเผ็ดและเค็มจัดกิจกรรมพิเศษใด ๆ เช่นงานศพหรือพระภิกษุสงฆ์บวช ถ้าผมต้องกินออกผมตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผงชูรสในอาหารของฉัน (P6 61 ปี) ถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้มีจำนวนมากเวลาผมมักจะเข้าร่วมในกิจกรรมของชุมชนเพื่อการผ่อนคลาย (P3, 52 ปี) เป็นสาวกพฤติกรรมการป้องกันยังเรียกว่าประสบความสำเร็จในการสร้างรูปแบบปกติ ผู้เข้าร่วมเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่ารูปแบบนี้ซึ่งได้รับการพัฒนาอยู่ตลอดเวลาช่วยให้พวกเขาได้อย่างง่ายดายย้ายผ่านวันในขณะที่การบูรณาการกับพฤติกรรมการป้องกันรอบกิจกรรมอื่น ๆ ของชีวิตประจำวันตามที่อธิบายไว้โดยผู้เข้าร่วมสอง: การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องยากเกินไป แต่ควรจะปกติและ เราจะต้องดำเนินการกิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแค่มีความตั้งใจ ฉันได้ทำการออกกำลังกายและการฝึกการควบคุมอาหาร เราควรจะค่อยๆปรับตัวอย่างเช่นเราไม่ควร
กินมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเย็นเพราะเราต้องส่วนที่เหลือเราไม่จำเป็นต้องใช้พลังงาน เราควรจะทำเช่นนี้เป็นประจำ (P5 70 ปี) ผมรู้สึกเครียดในอดีต แต่ฉันรู้สึกดีขึ้นเพราะผมทำตามหนังสือคู่มือการเรียนการสอนศีลธรรมและปุโรหิตนั้น ฉันทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องทุกครั้งที่ผมรู้สึกเครียดแม้ว่าฉันมีวิสัยทัศน์ดี ฉันจะไม่ได้เน้น (P7 56 ปี) การบำรุงรักษาของพฤติกรรมการป้องกันที่ต้องการรูปแบบนี้ถูกมองว่าเป็นความสำเร็จของที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการป้องกันมากกว่าในระยะยาวและการฝึกที่จะรักษาการเปลี่ยนแปลงสำหรับการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค การยึดมั่นกับพฤติกรรมการป้องกันก่อนที่จะต้องใช้เวลาที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมการป้องกันมีการบูรณาการประสบความสำเร็จในชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง -ประเด็นย่อยสนับสนุน "การบำรุงรักษาของพฤติกรรมการป้องกันที่ต้องการ" รวมเป็นระยะเวลานานของกิจวัตรประจำวันกิจกรรมป้องกันและประสบความรู้สึกของความเป็นอยู่ ผู้เข้าร่วมการอธิบายว่าระยะเวลาของประสบการณ์พฤติกรรมการป้องกันจะต้องยาวพอที่จะตอบสนองความเกณฑ์เชื่อว่าจะเป็นความจำเป็นเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยและปรับปรุงสุขภาพส่วนบุคคลหรือเป็นอยู่ที่ดีประสบการณ์เหล่านี้ถูกประกาศโดย: ข้ากินผักและผลไม้อย่างต่อเนื่องมานานหลายปี ซึ่งช่วยให้ผมไม่ได้เป็นเพียงการควบคุมและป้องกันความดันโลหิตสูง แต่ยังทำให้ฉันมีความเคลื่อนไหวชามปกติ (P1, 40 ปี) ผมเริ่มที่จะลดการบริโภคอาหารที่มีรสเค็มเป็นเวลานานแล้ว ผมได้กินอาหารชิมธรรมดาตั้งแต่นั้นมาและที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง (P6 61 ปี) ผมได้ใช้สิทธิตั้งแต่ปี 2002 นานกว่า 10 ปีซึ่งได้ทำให้ฉันรู้สึกดีมากสดชื่นและมีพลัง (P6, 61 ปี)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่กําหนดไว้ ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารวมพฤติกรรมการป้องกันในชีวิตประจำวันได้เนื่องจากบางส่วนของพวกเขาเป็น nonadherent ไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากการไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคและความยากลำบาก พวกเขาพบว่า อุปสรรคด้านสถานการณ์การขาดการสนับสนุนทางสังคม ความดันทุกวัน และบทบาท และ วัฒนธรรม อาหาร ได้แก่ อุปสรรคหลักที่พวกเขาต้องเอาชนะ อธิบายโดยสี่เข้าร่วมในการศึกษานี้ : ผมพยายามออกกำลังกายทุกวัน แม้ว่าฉันมีงานบางอย่างต้องทำ ครอบครัวของฉันสามารถทำงานเหล่านี้เพราะพวกเขากระตุ้นให้ออกกำลังกาย หรือ ฉันทำมันหลังจากที่ผมเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย ( P9 อายุ 72 ปี ) ผมออกกำลังกายทุกวัน ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันไปสำหรับการประชุมหรือเพียงแค่การเดินทาง ผมไม่ลืมที่จะเอารองเท้าออกกำลังกายแม้ว่าบางคนคิดว่าพวกเขาจะยากที่จะดำเนินการหรือมีส่วนร่วมในรูปแบบอื่น ๆของการออกกำลังกาย ถ้าผมไม่สามารถทำแอโรบิก . ( P4 อายุ 56 ปี ) ผมไม่เคยกิน เปรี้ยว เผ็ด เค็ม อาหารในโอกาสพิเศษต่างๆ เช่น งานศพ หรือ พระสงฆ์อุปสมบท ถ้าฉันต้องกิน ฉันแน่ใจว่า ไม่มีผงชูรสในอาหารของฉัน ( P6 , 61 ปี ) แม้ว่าฉันไม่ได้มีเวลามาก ฉันมักจะเข้าร่วมในกิจกรรมของชุมชน เพื่อความผ่อนคลาย ( P3 , อายุ 52 ปี ) เป็นสานุศิษย์เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เจ้าตัวยังประสบความสำเร็จในการสร้างรูปแบบปกติ คนเหล่านี้ พบว่า รูปแบบนี้ ซึ่งถูกพัฒนาขึ้นตลอดเวลา ช่วยให้พวกเขาย้ายผ่านวันในขณะที่การบูรณาการการป้องกันการรอบกิจกรรมอื่น ๆของการใช้ชีวิตประจำวัน ตามที่อธิบายไว้โดยสองผู้เข้าร่วม : การออกกำลังกายต้องไม่ยากเกินไป แต่ควรเป็นปกติ และเราต้องทำกิจกรรมเหล่านี้ ไม่เพียงแค่มีความตั้งใจ ผมเคยฝึกการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เราต้องค่อย ๆปรับ ตัวอย่างเช่น เราไม่ควรกินมากเกินไป โดยเฉพาะมื้อเย็น เพราะเราต้องพักผ่อน เราไม่ต้องใช้พลังงาน เราควรจะทำแบบนี้เป็นประจำ ( P5 , 70 ปี ) ผมรู้สึกเครียดมากในอดีต แต่รู้สึกดี เพราะผมทำตามหนังสือคู่มือจริยธรรมและเป็นพระสอน ผมทำแบบนี้เสมอทุกครั้งที่รู้สึกเครียด แม้ว่าฉันมีวิสัยทัศน์ที่ดี ผมไม่เครียด ( p7 56 ปี ) การรักษาที่ต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรูปแบบนี้ถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมที่ต้องการผลสัมฤทธิ์ของการเปลี่ยนแปลงระยะยาวและการฝึกเพื่อสนับสนุนการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรคการเปลี่ยนแปลง . ยึดมั่นในพฤติกรรม การป้องกันโรคต้องใช้เวลาก่อนที่จะป้องกันการบูรณาการกิจกรรมที่ต้องการประสบความสำเร็จในชีวิตประจําวันเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง ย่อยรูปแบบสนับสนุน " การรักษาที่ต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม " รวมระยะเวลายาวนานของกิจวัตรกิจกรรมการป้องกันและประสบการณ์ความรู้สึกของความเป็นอยู่ ผู้อธิบายว่า ระยะเวลาของประสบการณ์พฤติกรรมต้องยาวพอที่จะตอบสนองเกณฑ์ที่เชื่อว่าเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย และปรับปรุงสุขภาพหรือความผาสุก ประสบการณ์เหล่านี้ถูกประกาศโดย : ฉันกินผักและผลไม้อย่างต่อเนื่องสำหรับปีซึ่งจะช่วยให้เราไม่เพียง แต่ควบคุมและป้องกันความดันโลหิตสูงแต่ยังทำให้ฉันมี การเคลื่อนไหวชามปกติ ( โน อายุ 40 ปี ) ผมเริ่มที่จะลดการบริโภคอาหารรสเค็ม เมื่อนานมาแล้ว ฉันกินธรรมดา ชิมอาหารตั้งแต่นั้นมา และช่วยลดความดันโลหิตสูง ( P6 , 61 ปี ) ผมได้ใช้สิทธิตั้งแต่ปี 2002 มานานกว่า 10 ปี ซึ่งทำให้ผมรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า ( P6 , 61 ปี )