Interviewer: You usually exercise?I

Interviewer: You usually exercise?
Interviewee: Yes, should know anyway. Should look at me and say “Yes, I can see you do exercise.
Interviewer: What type of your exercise that you do?
Interviewee: Weight.
Interviewer: Only weight?
Interviewer: Only weight, yes.
Interviewee: Not cardio or err….?
Interviewer: No, the cardio in air kind of bicycle, so I don’t go that for cardio. I go
there only for weight
Interviewee: How heavy?
Interviewer: Which one that you do different part of your body, you use different weight.
Interviewee: Can you suggest me, if I need to gain my biceps?
Interviewer: Ok, you want to gain weight. What you can’t spot increase only particular area,
So what exercise you do in the moment?
Interviewer: Amm, sometime I running, bicycle.
Interviewee: Bicycle Ok, what if you want increase muscle inside then you need
to do resistant training with heavy weight. I know 3 main compound exercise
that any weight training should do. It’s a bench press. What bench press?
Interviewer: (Silent)
Interviewee: Can look out later. Squat and deadlift. Do you know what deadlift?
Interviewer: No.
Interviewee: Ok, those is the 3 main way that anyway and anybody build will do to try and
gain muscle mass.
Interviewer: What do you think about food can help?
Interviewee: what I think about food? Yes, I think about food. Good question.
Interviewer: What kind of food do you eat for gain a muscle?
Interviewee: what food that high of protein?
Interviewer: whey protein, Egg, meat.
Interviewee: Amm, yeah, chicken can pay higher than beef. Do you say “whey protein”?
Yeah, so often body build these meal supplement that diet with a protein shake as well
because of if you want to build muscle you need to be taken a proximally one gram
of protein for every kilogram of your bodyweight.
Interviewer: can you tech me calculate if I need to know protein per kilogram?

Interviewee: Ok, if I need to do that I need to asking of your weight, and if I ask you that
you probably ……….. . So it’s proximally one kilogram of your weight and then you
would need to make the low of the food calorie intake and then try to calculate how
much protein in there and then you can get a rough calculation of the amount of
protein you get into your body. And then you have to do that every day. So you have to be
boring food really. It can be interesting food to take the amount of protein into your body that
way people have. You know when you say whey protein that the supplement so supplement is
you have to gain condition so that protein shake
Interviewer: Ok, Thank you.
Interviewee: Good bye

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทีมงาน: คุณมักจะออกกำลังกายหรือไม่สัมภาษณ์: ใช่ ควรทราบต่อไป ควรมองที่ฉัน และพูดว่า "ใช่ ฉันเห็นคุณออกกำลังกายทีมงาน: ประเภทของการออกกำลังกายที่คุณทำสัมภาษณ์: น้ำหนักทีมงาน: น้ำหนักเท่านั้นทีมงาน: เท่าน้ำหนัก ใช่สัมภาษณ์: ไม่หัวใจ หรือข้อผิดพลาด...ทีมงาน: ไม่มี หัวใจในอากาศชนิดของจักรยาน ดังนั้นฉันไม่ไปที่หัวใจ ไป มีสำหรับน้ำหนักเท่านั้นสัมภาษณ์: ความหนักทีมงาน: ที่หนึ่งที่คุณทำส่วนอื่นของร่างกายของคุณ คุณใช้น้ำหนักแตกต่างกันสัมภาษณ์: สามารถแนะนำฉัน ถ้าต้องการจะได้รับลูกหนูของฉันไหมทีมงาน: ตกลง คุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก คุณไม่สามารถมองเห็นอะไรเพิ่มพื้นที่เฉพาะเท่านั้น ดังนั้น การออกกำลังกายอะไรบ้างในขณะที่ทีมงาน: Amm บางครั้งผมทำงาน จักรยานสัมภาษณ์: จักรยาน Ok ถ้าคุณต้องเพิ่มกล้ามเนื้อภายใน แล้วคุณต้อง การฝึกอบรมที่ทำกันมีน้ำหนักมาก ฉันรู้ว่า 3 หลักสูตรการออกกำลังกาย ว่า การฝึกน้ำหนักควรทำอย่างไร กดม้านั่งได้ กดม้านั่งอะไรทีมงาน: (เงียบ)สัมภาษณ์: สามารถดูในภายหลัง สุขภัณฑ์แบบนั่งยองและ deadlift คุณรู้อะไร deadliftทีมงาน: หมายเลขสัมภาษณ์: ตกลง ผู้เป็นวิธีหลักที่ 3 ที่ต่อไป และใครสร้างจะทำเพื่อลอง และ เข้ากล้ามเนื้อมวลทีมงาน: บ้างช่วยคิดเกี่ยวกับอาหารหรือไม่สัมภาษณ์: สิ่งที่ผมคิดเกี่ยวกับอาหารหรือไม่ ใช่ ฉันคิดว่า เกี่ยวกับอาหาร คำถามที่ดีทีมงาน: ประเภทของอาหาร คุณกินเพื่อผลประโยชน์กล้ามเนื้อสัมภาษณ์: อะไรกินมากโปรตีนInterviewer: whey protein, Egg, meat.Interviewee: Amm, yeah, chicken can pay higher than beef. Do you say “whey protein”? Yeah, so often body build these meal supplement that diet with a protein shake as well because of if you want to build muscle you need to be taken a proximally one gram of protein for every kilogram of your bodyweight.Interviewer: can you tech me calculate if I need to know protein per kilogram? Interviewee: Ok, if I need to do that I need to asking of your weight, and if I ask you that you probably ……….. . So it’s proximally one kilogram of your weight and then you would need to make the low of the food calorie intake and then try to calculate how much protein in there and then you can get a rough calculation of the amount of protein you get into your body. And then you have to do that every day. So you have to be boring food really. It can be interesting food to take the amount of protein into your body that way people have. You know when you say whey protein that the supplement so supplement is you have to gain condition so that protein shakeInterviewer: Ok, Thank you.Interviewee: Good bye

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้สัมภาษณ์: คุณมักจะออกกำลังกาย?
ตายโหง: ใช่ควรจะรู้อยู่แล้ว ควรมีลักษณะที่ฉันและพูดว่า "ใช่ฉันสามารถมองเห็นคุณจะออกกำลังกาย.
ผู้สัมภาษณ์: อะไรประเภทของการออกกำลังกายของคุณที่คุณทำ
ตายโหง:. น้ำหนัก
สัมภาษณ์: น้ำหนักเท่านั้น?
สัมภาษณ์: น้ำหนักเท่านั้นใช่.
ตายโหง: ไม่ได้หัวใจหรือทำผิดพลาด ... .
ผู้สัมภาษณ์: ไม่มีหัวใจในลักษณะอากาศของรถจักรยานดังนั้นฉันไม่ได้ไปว่าสำหรับคาร์ดิโอ ฉันไป
มีเพียงน้ำหนัก
ตายโหง: วิธีหนัก?
ผู้สัมภาษณ์: เป็นที่หนึ่งที่คุณทำในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณคุณจะใช้น้ำหนักที่แตกต่างกัน.
สัมภาษณ์: คุณสามารถแนะนำผมถ้าผมต้องการที่จะได้รับลูกหนูของฉันได้อย่างไร
ผู้สัมภาษณ์: ตกลงคุณต้องการ เพิ่มน้ำหนัก. สิ่งที่คุณไม่สามารถมองเห็นเพิ่มพื้นที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเท่านั้น
ดังนั้นสิ่งที่การออกกำลังกายที่คุณทำในขณะนี้?
สัมภาษณ์: Amm บางครั้งฉันวิ่ง, จักรยาน.
ตายโหง: รถจักรยานตกลงเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อภายในแล้วคุณจะต้อง
ไปดำเนินการฝึกอบรมทนกับ น้ำหนักหนัก ฉันรู้ว่าการออกกำลังกาย 3 สารประกอบหลัก
ว่าการฝึกอบรมน้ำหนักใด ๆ ควรจะทำอย่างไร มันเป็นม้านั่งกด อะไรกดบัลลังก์?
สัมภาษณ์: (เงียบ)
ตายโหง: สามารถมองออกไปในภายหลัง หมอบและ deadlift คุณรู้ไหมว่า deadlift?
ผู้สัมภาษณ์: เลขที่
ตายโหง: ตกลงเหล่านั้นเป็นวิธีหลักที่ 3 แล้วและใครสร้างจะทำที่จะลองและ
. ได้รับมวลกล้ามเนื้อ
ผู้สัมภาษณ์: คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับอาหารสามารถช่วยเหลือหรือ
ให้สัมภาษณ์: สิ่งที่ผมคิด เกี่ยวกับอาหาร? ใช่ฉันคิดเกี่ยวกับอาหาร . คำถามที่ดี
ผู้สัมภาษณ์: คุณทำอะไรชนิดของอาหารที่กินกำไรกล้ามเนื้อ?
สัมภาษณ์: สิ่งที่อาหารที่มีโปรตีนสูงของ?
ผู้สัมภาษณ์:. เวย์โปรตีนไข่เนื้อ
ตายโหง: Amm ใช่ไก่สามารถจ่ายสูงกว่าเนื้อวัว คุณพูดว่า "เวย์โปรตีน"?
ใช่จึงมักร่างกายสร้างเหล่านี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อาหารที่มีโปรตีนเขย่าเช่นกัน
เพราะถ้าคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อคุณจะต้องนำชิดหนึ่งกรัม
ของโปรตีนสำหรับกิโลกรัมของน้ำหนักตัวของคุณทุกคน .
ผู้สัมภาษณ์: คุณสามารถคำนวณเทคโนโลยีฉันถ้าฉันต้องการที่จะรู้ว่าโปรตีนต่อกิโลกรัม? ตายโหง: โอเคถ้าผมจำเป็นต้องทำอย่างนั้นผมต้องขอให้น้ำหนักของคุณและถ้าฉันถามคุณว่าคุณอาจ ......... .. ดังนั้นจึงเป็นชิดหนึ่งกิโลกรัมของน้ำหนักของคุณแล้วคุณจะต้องทำให้ต่ำของการบริโภคอาหารแคลอรี่และจากนั้นพยายามที่จะคำนวณว่าโปรตีนมากในการมีและจากนั้นคุณจะได้รับการคำนวณคร่าวๆของปริมาณของโปรตีนที่คุณจะได้รับเข้าสู่ร่างกายของคุณ . และจากนั้นคุณต้องทำทุกวัน ดังนั้นคุณจะต้องมีการเบื่ออาหารจริงๆ มันอาจจะเป็นอาหารที่น่าสนใจที่จะใช้ปริมาณของโปรตีนเข้าสู่ร่างกายของคุณที่วิธีที่ผู้คนมี คุณจะรู้ว่าเมื่อคุณพูดว่าเวย์โปรตีนอาหารเสริมเพื่อเสริมคือคุณจะต้องได้รับเงื่อนไขเพื่อให้โปรตีนเขย่าสัมภาษณ์: โอเคขอบคุณ. ตายโหง: ลาก่อน