Nut Calories Total Fat – (saturated

Nut Calories Total Fat – (saturated/unsaturated fat)*
Almonds, raw 163 14 g (1.1 g/12.2 g)
Almonds, dry roasted 169 15 g (1.1 g/12.9 g)
Brazil nuts, raw 186 19 g (4.3 g/12.8 g)
Brazil nuts,dry roast 163 13.1 g (2.6 g/10 g)
Chestnuts, roasted 69 0.6 g (0.1 g/0.5 g)
Hazelnuts, raw 178 17 g (1.3 g/15.2 g)
Hazelnuts, dry roast 183 17.7 g (1.3 g/15.6 g)
Macadamia nuts, raw 204 21.5 g (3.4 g/17.1 g)
Macadamia nuts, dry, roast 204 21.6 g (3.4 g/17.2 g)
Peanuts, dry, roasted 166 14 g (2 g/11.4 g)
Pecans, dry, roasted 201 21 g (1.8 g/18.3 g)
Pistachios, dry roast 161 12.7 g (1.6 g/10.5 g)
Walnuts, halved 185 18.5 g (1.7 g/15.9 g)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แคลอรี่ไขมันรวม – อ่อนนุช (อิ่มตัว/ไขมันไม่อิ่มตัว) *อัลมอนด์ 163 ดิบ 14 g (1.1 g/12.2 g)อัลมอนด์ 169 คั่วแห้ง 15 กรัม (1.1 กรัม/12.9 กรัม)ถั่วบราซิล 186 ดิบ 19 กรัม (4.3 กรัม/12.8 กรัม)ถั่วบราซิล แห้งย่าง 163 13.1 กรัม (2.6 g/10 g)เกาลัด ย่าง 69 0.6 กรัม (0.1 กรัม/0.5 g)เฮเซลนัท 178 ดิบ 17 กรัม (1.3 กรัม/15.2 กรัม)เฮเซลนัท แห้งย่าง 183 17.7 กรัม (1.3 กรัม/15.6 กรัม)ถั่วแมคคาเดเมีย 204 21.5 กรัมดิบ (3.4 กรัม/17.1 กรัม)ถั่วแมคคาเดเมีย แห้ง ย่าง 204 21.6 กรัม (3.4 กรัม/17.2 กรัม)ถั่วลิสง แห้ง คั่ว 166 14 กรัม (2 กรัม/11.4 g)พีแคน แห้ง คั่ว 201 21 กรัม (1.8 กรัม/18.3 กรัม)Pistachios แห้งย่าง 161 12.7 กรัม (1.6 g/10.5 g)วอลนัท 185 18.5 กรัมลดลงครึ่งหนึ่ง (1.7 กรัม/15.9 กรัม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลอรี่อ่อนนุชไขมันทั้งหมด - (อิ่มตัว / ไขมันไม่อิ่มตัว) *
อัลมอนด์ดิบ 163 14 กรัม (1.1 กรัม / 12.2 กรัม)
อัลมอนด์, แห้งคั่ว 169 15 กรัม (1.1 กรัม / 12.9 กรัม)
ถั่วบราซิลดิบ 186 19 กรัม (4.3 กรัม / 12.8 กรัม)
ถั่วบราซิลอบแห้ง 163 13.1 กรัม (2.6 กรัม / 10 กรัม)
เกาลัดคั่ว 69 0.6 กรัม (0.1 กรัม / 0.5 กรัม)
เฮเซลนัทดิบ 178 17 กรัม (1.3 กรัม / 15.2 กรัม)
เฮเซลนัทอบแห้ง 183 17.7 กรัม (1.3 กรัม / 15.6 กรัม)
ถั่วแมคาเดเมียดิบ 204 21.5 กรัม (3.4 กรัม / 17.1 กรัม)
มะคาเดเมียแห้งย่าง 204 21.6 กรัม (3.4 กรัม / 17.2 กรัม)
ถั่วลิสงแห้งคั่ว 166 14 กรัม (2 กรัม / 11.4 กรัม)
พีแคนแห้งคั่ว 201 21 กรัม (1.8 กรัม / 18.3 กรัม)
Pistachios ย่างแห้ง 161 12.7 กรัม (1.6 กรัม / 10.5 กรัม)
วอลนัท, ลดลงครึ่งหนึ่ง 185 18.5 กรัม (1.7 กรัม / 15.9 กรัม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นัทแคลอรีทั้งหมด ( ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว ( ไขมัน / ) *อัลมอนด์ดิบ , 163 14 กรัม ( 1.1 กรัม / 12.2 กรัมอัลมอนด์คั่ว 169 15 กรัม ( 1.1 กรัม / 12.9 กรัมถั่วบราซิล , ดิบ 186 19 กรัม ( 4.3 กรัม / 12.8 กรัมถั่วบราซิลคั่ว 163 13.1 กรัม ( 2.6 กรัม 10 กรัมเกาลัดคั่ว 69 0.6 กรัม ( 0.1 กรัม / 0.5 กรัมเฮเซลนัท , ดิบ 178 17 กรัม ( 1.3 g / 15.2 กรัมเฮเซลนัทคั่ว 183 17.7 กรัม ( 1.3 g / 15.6 กรัมถั่วแมคคาเดเมีย , ดิบ 204 21.5 กรัม ( 3.4 กรัม / 17.1 กรัมถั่วแมคคาเดเมีย , แห้ง , คั่ว 204 21.6 กรัม ( 3.4 กรัม / 17.2 กรัมถั่วแห้ง , คั่ว 166 14 กรัม ( 2 กรัม / 11.4 กรัมพีแคน , แห้ง , คั่ว 201 21 กรัม ( 1.8 กรัม / 18.3 กรัมถั่วพิสตาชิโอ คั่ว 161 12.7 กรัม ( 1.6 กรัม / 100 กรัม )วอลนัท ลดลง 185 18.5 กรัม ( 1.7 กรัม / 15.9 กรัม