Weight training is a common type of

Weight training is a common type of strength training for developing the strength and size of skeletal muscles. It utilizes the force of gravity in the form of weighted bars, dumbbells or weight stacks in order to oppose the force generated by muscle through concentric or eccentric contraction. Weight training uses a variety of specialized equipment to target specific muscle groups and types of movement.

Sports where strength training is central are bodybuilding, weightlifting, powerlifting, and strongman, Highland games, shotput, discus throw, and javelin throw. Many other sports use strength training as part of their training regimen, notably; mixed martial arts, American football, wrestling, rugby football, track and field, rowing, lacrosse, basketball, baseball and hockey. Strength training for other sports and physical activities is becoming increasingly popular.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การฝึกด้วยน้ำหนักเป็นชนิดทั่วไปของการฝึกความแข็งแรงสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อโครงร่าง มันใช้แรงโน้มถ่วงในรูปแบบของบาร์ถ่วงน้ำหนัก ดัมเบลล์แบบ หรือน้ำหนักกองเพื่อต่อต้านแรงที่เกิดจากกล้ามเนื้อผ่านจุด หรือประหลาดหดตัว การฝึกอบรมน้ำหนักใช้อุปกรณ์พิเศษมากมายเพื่อกล้ามเนื้อเฉพาะกลุ่มและชนิดของการเคลื่อนไหวเพาะกาย ยกน้ำหนัก powerlifting และ strongman ไฮแลนด์เกม shotput ขว้าง โยนโตมร และกีฬาที่ฝึกความแข็งแรงเป็นกลางได้ กีฬาอื่น ๆ จำนวนมากใช้การฝึกความแข็งแรงเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองการฝึกอบรมของพวกเขา สะดุดตา ผสมศิลปะการต่อสู้ อเมริกันฟุตบอล มวยปล้ำ รักบี้ฟุตบอล สายพาน พายเรือ ลาครอส บาสเกตบอล เบสบอล และฮอกกี้ การฝึกความแข็งแรงสำหรับกีฬาและกิจกรรมอื่น ๆ กำลังเป็นที่นิยม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำหนักการฝึกอบรมเป็นชนิดที่พบบ่อยของการฝึกความแข็งแรงในการพัฒนาความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อโครงร่าง มันใช้แรงโน้มถ่วงในรูปแบบของบาร์ถ่วงน้ำหนักดัมเบลหรือสแต็คน้ำหนักในการสั่งซื้อที่จะต่อต้านแรงที่เกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวผ่านศูนย์กลางหรือผิดปกติ น้ำหนักการฝึกอบรมใช้ความหลากหลายของอุปกรณ์พิเศษในการกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะและประเภทของการเคลื่อนไหว. กีฬาที่ฝึกความแข็งแรงเป็นของกลางเป็นเพาะกาย, ยกน้ำหนัก, Powerlifting และแข็งแรง, เกมส์ไฮแลนด์ shotput, ขว้างและพุ่งแหลน กีฬาอื่น ๆ จำนวนมากที่ใช้การฝึกความแข็งแรงเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมระบบการปกครองของพวกเขาสะดุดตา; ศิลปะการต่อสู้แบบผสม, อเมริกันฟุตบอล, มวยปล้ำ, รักบี้ฟุตบอลติดตามและพายลาครอส, บาสเกตบอล, เบสบอลและฮอกกี้ การฝึกความแข็งแรงสำหรับการเล่นกีฬาอื่น ๆ และกิจกรรมการออกกำลังกายจะกลายเป็นที่นิยมมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำหนักการฝึกอบรมเป็นชนิดที่พบบ่อยของการฝึกความแข็งแรงเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อกระดูก มันใช้แรงโน้มถ่วงในรูปแบบของน้ำหนักบาร์ dumbbells หรือกองน้ำหนักเพื่อต่อต้านแรงที่สร้างขึ้นโดยกล้ามเนื้อผ่านศูนย์กลางหรือพั้งค์ . การฝึกด้วยน้ำหนักที่ใช้ความหลากหลายของอุปกรณ์พิเศษที่จะกำหนดเป้าหมายเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อและประเภทของการเคลื่อนไหวกีฬาที่ฝึกความแข็งแรงคือกลางเพาะกาย , ยกน้ําหนัก , powerlifting และแข็งแรงสูง , เกม , shotput ขว้างจักร พุ่งแหลน , , โยน กีฬาอื่น ๆอีกมากมายใช้ความแรงของการฝึกอบรมเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองการฝึกอบรมของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ศิลปะ ศิลปะผสมอเมริกัน ฟุตบอล มวยปล้ำ รักบี้ ฟุตบอล กรีฑา พายเรือ ลาครอส บาสเกตบอล เบสบอล และฮอกกี้ ความแรงของการฝึกอบรมสำหรับกีฬาและกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆกลายเป็นที่นิยมยิ่งขึ้น