In the world teeming with supplemen

In the world teeming with supplemental diets and drinks, green tea is likely to be the

king of all the ingredients because of its appearance in many products in the market. Its

sudden popularity stemmed from the discovery of many health benefits of this particular

drink. What makes green tea so special, and are these benefits just hypes created by

companies?

Before gaining its present day popularity, green tea was part of ancient Chinese

medicine for the past 4,000 years. Because of the process of steaming the leaves after

harvesting, the beneficial ingredients in green tea leaves were preserved, while these same

ingredients were lost because of the oxidation that occurs during the fermentation process in

other kinds of tea, such as black tea and oolong tea. Among the countless beneficial vitamins

and mineral in green tea: its most sought-after ingredient is a substance known as

Epigallocatechin gallate or EGCG, which is a very effective anti-oxidant that can stop the

growth and even kill off some cancer cells. Furthermore, several studies have also shown

that drinking green tea can lower cholesterol, speed up the fat burning process around the

abdominal area and help improve the immune system

Although the health benefits of green tea have been scientifically proven, its effective

dosage is still the subject of much debate. The recommended consumption ranges from 2 to

5 cups a day, depending on the source of the studies. So decide for yourself which dosage is

right for you, but beware that you may experience insomnia as a side effect of green tea

overdose, as caffeine is also one of the prominent ingredients in this popular drink.

Source: I Get English magazine I August- l5 September 2003

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในโลกที่หลากหลายกับอาหารเสริมและเครื่องดื่ม ชาเขียวมีแนวโน้มกษัตริย์ของส่วนผสมทั้งหมดเนื่องจากลักษณะของผลิตภัณฑ์จำนวนมากในตลาด ของความนิยมทันทีที่ดังจากการค้นพบของประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของเฉพาะนี้เครื่องดื่ม สิ่งที่ทำให้ชาเขียวที่พิเศษมาก และมีประโยชน์เหล่านี้เพียง hypes ที่สร้างขึ้นโดยบริษัทก่อนที่จะได้รับความนิยมของปัจจุบัน ชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของจีนโบราณยา 4000 ปี เนื่องจากกระบวนการนึ่งใบหลังเก็บเกี่ยว ส่วนผสมเป็นประโยชน์ในใบชาเขียวถูกรักษา ขณะนี้เหมือนกันส่วนผสมสูญหายเนื่องจากการเกิดออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการหมักในชา ชาดำและ oolong ชาชนิดอื่น ระหว่างวิตามินประโยชน์นับไม่ถ้วนและแร่ในชาเขียว: ส่วนประกอบของชื่อส่วนใหญ่เป็นสารที่เรียกว่าEpigallocatechin gallate หรือ EGCG ซึ่งเป็นที่มีประสิทธิภาพมากต้านอนุมูลอิสระที่สามารถหยุดการเจริญเติบโตและฆ่าแม้ปิดบางเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ หลายศึกษายังแสดงให้เห็นที่ดื่มชาเขียวสามารถลดไขมัน เร่งไขมันเผาไหม้กระบวนการสถานตั้งท้องและช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียว ถูกวิทยาศาสตร์พิสูจน์ ความมีประสิทธิภาพขนาดยังคงเป็นเรื่องถกเถียงกันมาก ช่วงแนะนำการใช้จาก 2ถ้วย 5 วัน ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของการศึกษา ตัดสินใจให้ ตัวเองมีขนาดที่ขวาสำหรับคุณ แต่ระวังว่าคุณอาจนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงของชาเขียวใช้ยาเกินขนาด คาเฟอีนยังเป็นส่วนผสมโดดเด่นในเครื่องดื่มยอดนิยมอย่างใดอย่างหนึ่งที่มา: ผมได้อังกฤษนิตยสารผมสิงหาคม-l5 2003 กันยายน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในโลกที่เต็มไปด้วยอาหารเสริมและเครื่องดื่มชาเขียวจะเป็นพระมหากษัตริย์ของส่วนผสมทั้งหมดเนื่องจากลักษณะในการผลิตผลิตภัณฑ์จำนวนมากในตลาด มันเป็นที่นิยมอย่างฉับพลันที่เกิดจากการค้นพบของประโยชน์ต่อสุขภาพหลายแห่งนี้โดยเฉพาะเครื่องดื่ม สิ่งที่ทำให้ชาเขียวเป็นพิเศษและได้รับผลประโยชน์เหล่านี้เพียงแค่ hypes สร้างขึ้นโดยบริษัท ? ก่อนที่จะได้รับความนิยมในยุคปัจจุบันของชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของจีนโบราณยาสำหรับที่ผ่านมา 4,000 ปี เพราะกระบวนการของการนึ่งใบหลังจากเก็บเกี่ยวส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ในใบชาเขียวได้รับการเก็บรักษาไว้ในขณะเดียวกันนี้ส่วนผสมที่หายไปเนื่องจากการเกิดออกซิเดชันที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการหมักในชนิดอื่น ๆ ของชาเช่นชาดำและชาอูหลง . ในบรรดาวิตามินที่เป็นประโยชน์นับไม่ถ้วนและแร่ธาตุในชาเขียว: ส่วนผสมหลังจากที่ขอมากที่สุดเป็นสารที่รู้จักกันเป็นEpigallocatechin gallate หรือ EGCG ซึ่งเป็นที่มีประสิทธิภาพมากสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถหยุดการเจริญเติบโตและแม้กระทั่งการฆ่าเซลล์มะเร็งบาง นอกจากนี้การศึกษาหลายแห่งมีการแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวสามารถลดคอเลสเตอรอล, เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันที่อยู่รอบ ๆบริเวณหน้าท้องและช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันแม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ที่มีประสิทธิภาพของยายังคงเป็นเรื่อง ของการอภิปรายมาก การบริโภคที่แนะนำมีตั้งแต่ 2 ถึง5 ถ้วยต่อวันขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของการศึกษา ดังนั้นตัดสินใจด้วยตัวเองซึ่งเป็นปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ แต่ระวังที่คุณอาจพบอาการนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงของชาเขียวยาเกินขนาดเช่นคาเฟอีนยังเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่โดดเด่นในเครื่องดื่มที่นิยม. ที่มา: I Get นิตยสารภาษาอังกฤษ August- L5 กันยายน 2003

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในโลกที่เต็มไปด้วยอาหารเสริมและเครื่องดื่มชาเขียวน่าจะเป็น

กษัตริย์ของส่วนผสมทั้งหมด เพราะลักษณะของหลายผลิตภัณฑ์ในตลาด ของ

ด่วนความนิยมเนื่องมาจากการค้นพบของหลายสุขภาพประโยชน์นี้โดยเฉพาะ

ดื่ม อะไรที่ทำให้ชาเขียวที่พิเศษและเป็นประโยชน์เหล่านี้เพียงแค่ hypes ที่สร้างโดย

บริษัท ?

ก่อนที่จะดึงดูดความนิยมปัจจุบัน ชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของชาวจีนโบราณ

ยาเป็นเวลา 4 , 000 ปี เพราะกระบวนการนึ่งใบหลัง

เก็บเกี่ยว ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ในใบชาเขียว ถูกเก็บรักษาไว้ในขณะเดียวกันนี้

วัสดุสูญหายเนื่องจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการหมักใน

ชนิดอื่น ๆของชาเช่น ชาดำและชาอู่หลง ระหว่างที่นับไม่ถ้วนที่มีวิตามิน

และแร่ในชาเขียว : ของขอมากที่สุดหลังจากส่วนผสมเป็นสารที่เรียกว่า

gallate หรือ EGCG ซึ่งเป็น ประสิทธิภาพมาก ต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถหยุด

การเจริญเติบโตและแม้กระทั่งฆ่าปิดบางเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ การศึกษาหลายแห่งได้แสดง

ว่า การดื่มชาเขียวสามารถลดคอเลสเตอรอลเร่งการเผาผลาญไขมัน กระบวนการรอบ

บริเวณช่องท้อง และช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของประสิทธิภาพ

ยายังคงเป็นหัวข้อของการอภิปราย แนะนำการใช้ช่วงจาก 2
5 ถ้วยต่อวัน ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของการศึกษา ดังนั้น ตัดสินใจเอง ซึ่งปริมาณ

ใช่สำหรับคุณแต่ระวังว่าคุณอาจพบอาการนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงของชาเขียว

เกินขนาด เช่น คาเฟอีนก็เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่โดดเด่นในเครื่องดื่มยอดนิยมนี้

ที่มา : นิตยสารไอเก็ตอิงลิชฉันสิงหาคม - L5 กันยายน 2546