The Metta Bhavana is a meditation f

The Metta Bhavana is a meditation for developing lovingkindness.

“Bhavana” means “cultivation” or “development,” and “Metta” is a word that means “love,” “friendliness,” or “lovingkindness.” So this is a meditation practice where we actively cultivate some very positive emotional states towards others, as well as to ourselves.

This meditation practice helps us to bring more harmony into our relationships with others, so that we experience less conflicts, resolve existing difficulties, and deepen our connections with people we already get on with.

This meditation helps us to overcome anger, resentment, and hurt.

It helps us to empathize more, and to be more considerate, kind, and forgiving. We can also learn to appreciate others more, concentrating more on their positive qualities and less on their faults. We learn to be more patient.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ภาวนาเมตตาเป็นการทำสมาธิพัฒนาความเมตตากับ"ภาวนา" หมายถึง "เพาะปลูก" หรือ "การพัฒนา" และ "เมตตา" เป็นคำที่หมายถึง "รัก "มิตร"หรือ"ความเมตตากับ" ดังนั้น นี่คือการปฏิบัติสมาธิที่เรากำลังปลูกฝังบางอย่างในเชิงบวกมากอารมณ์ ต่อผู้อื่น รวม ทั้งตัวเองฝึกสมาธินี้ช่วยให้เรานำเพิ่มเติมอีกในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น เพื่อให้เราพบความขัดแย้งน้อยลง แก้ไขปัญหาที่มีอยู่ และกระชับความสัมพันธ์ของเรากับคนที่เราได้รับกับกรรมฐานช่วยให้เราเอาชนะความโกรธ ความไม่พอใจ และเจ็บปวดมันช่วยให้เราเอาใจใส่มากขึ้น และมีน้ำใจมากขึ้น ประเภท และอภัย นอกจากนี้เรายังสามารถเรียนรู้ชื่นชมคนอื่นมากขึ้น มุ่งเน้นในคุณภาพของพวกเขาบวก และน้อยลงในความผิดของพวกเขา เราเรียนรู้อดทนมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมตตา Bhavana คือการทำสมาธิในการพัฒนาความเมตตาได้. "Bhavana" หมายถึง "การเพาะปลูก" หรือ "การพัฒนา" และ "เมตตา" เป็นคำที่หมายถึง "ความรัก", "ความง่ายดายในการ" หรือ "ความเมตตา." ดังนั้นนี่คือการฝึกสมาธิ ที่เราแข็งขันปลูกฝังบางรัฐอารมณ์เชิงบวกอย่างมากต่อผู้อื่นเช่นเดียวกับตัวเอง. การปฏิบัติสมาธินี้จะช่วยให้เราสามารถนำความสามัคคีมากขึ้นในความสัมพันธ์ของเรากับคนอื่น ๆ เพื่อที่เราจะได้สัมผัสกับความขัดแย้งน้อยลงแก้ปัญหาความยากลำบากที่มีอยู่และลึกมากขึ้นการเชื่อมต่อของเรากับผู้คน เรามีอยู่แล้วได้รับด้วย. ทำสมาธินี้ช่วยให้เราเอาชนะความโกรธแค้นและความเจ็บปวด. มันจะช่วยให้เราเข้าใจมากขึ้นและมีน้ำใจมากขึ้นชนิดและการให้อภัย นอกจากนี้เรายังสามารถเรียนรู้ที่จะชื่นชมคนอื่น ๆ มากขึ้นมุ่งเน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณภาพในเชิงบวกของพวกเขาและน้อยลงในความผิดพลาดของพวกเขา เราเรียนรู้ที่จะเป็นผู้ป่วยมากขึ้น