What is stress? Stress is a conditi

What is stress?
Stress is a condition that is often characterized by symptoms of physical or emotional tension. It is a reaction to a situation where a person feels threatened or anxious. Stress can be positive (preparing for a wedding) or negative (dealing with a natural disaster).
What Causes Stress?
Many different things can cause stress -- from physical (such as fear of something dangerous) to emotional (such as worry over your family or job.)
How Does Stress Affect You?
Stress can affect both your body and your mind. People under large amounts of stress can become tired, sick, and unable to concentrate or think clearly. Sometimes, they even suffer mental breakdowns.
Feeling emotional and nervous or having trouble sleeping and eating can all be normal reactions to stress. Engaging in healthy activities and getting the right care and support can put problems in perspective and help stressful feelings subside in a few days or weeks.
For this topic I can use these ways to coping with stress and I hope that it’ll beneficial to you, though.
Some tips for me to feel better are:
• Take care of myself.
o Eat healthy, well-balanced meals
o Exercise on a regular basis
o Get plenty of sleep
o Give myself a break if I feel stressed out
• Talk to others. Share my problems and how I am feeling and coping with a parent, friend, counselor, doctor, or pastor.
• And the most important, I’m smiling and talking to myself in the front of mirror when I’ve stressed.
Recognize when you need more help. If problems continue or you are thinking about suicide, talk to a psychologist, social worker, or professional counselor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดคืออะไร?
ความเครียดเป็นเงื่อนไขที่มักจะโดดเด่นโดยอาการของความตึงเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ มันเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เป็นคนที่รู้สึกว่าถูกคุกคามหรือกังวล ความเครียดอาจเป็นบวก (เตรียมความพร้อมสำหรับงานแต่งงาน) หรือลบ (การรับมือกับภัยพิบัติทางธรรมชาติ).
สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด?
สิ่งที่แตกต่างกันจำนวนมากสามารถทำให้เกิดความเครียด - จากทางกายภาพ (เช่นความกลัวของบางสิ่งบางอย่างที่เป็นอันตราย) อารมณ์ (เช่นกังวลมากกว่าของคุณ ครอบครัวหรืองาน.)
ความเครียดอย่างไรมีผลต่อคุณ?
ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ คนภายใต้จำนวนมากของความเครียดจะกลายเป็นเหนื่อยป่วยและไม่สามารถที่จะมีสมาธิหรือคิดอย่างชัดเจน บางครั้งพวกเขาก็ประสบความผันผวนทางจิต.
ความรู้สึกทางอารมณ์และประสาทหรือมีปัญหาในการนอนและการรับประทานอาหารทุกคนสามารถเป็นปฏิกิริยาปกติความเครียด มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีสุขภาพดีและได้รับการดูแลที่เหมาะสมและการสนับสนุนสามารถนำปัญหาในมุมมองและความรู้สึกเครียดช่วยให้บรรเทาลงในไม่กี่วันหรือสัปดาห์.
สำหรับหัวข้อนี้ฉันสามารถใช้วิธีการเหล่านี้จะรับมือกับความเครียดและผมหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์กับคุณ . แต่
เคล็ดลับบางอย่างสำหรับผมที่จะรู้สึกดีขึ้นคือ:
•ดูแลตัวเอง.
o กินสุขภาพ, อาหารที่มีความสมดุล
o การออกกำลังกายเป็นประจำ
o รับความอุดมสมบูรณ์ของการนอนหลับ
o ให้ตัวเองหยุดพักถ้าฉันรู้สึกเครียดออก
•พูดคุยกับ คนอื่น ๆ แบ่งปันปัญหาของฉันและวิธีการที่ฉันรู้สึกและการเผชิญกับผู้ปกครองเพื่อนให้คำปรึกษาแพทย์หรือบาทหลวง.
•และที่สำคัญที่สุดผมยิ้มและพูดกับตัวเองอยู่หน้ากระจกเมื่อฉันได้เน้น.
ยอมรับเมื่อ คุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม หากมีปัญหาดำเนินการต่อหรือคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายพูดคุยกับนักจิตวิทยานักสังคมสงเคราะห์หรือที่ปรึกษามืออาชีพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือความเครียด
ความเครียดเป็นเงื่อนไขที่มักปรากฏอาการทางกายภาพ หรืออารมณ์ตึงเครียด มันเป็นปฏิกิริยากับสถานการณ์ที่คนรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือกังวล ความเครียดสามารถเป็นบวก ( เตรียมงาน ) หรือลบ ( เผชิญกับภัยธรรมชาติ )
สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด
สิ่งที่แตกต่างกันมาก อาจก่อให้เกิดความเครียด จากร่างกาย ( เช่น กลัวเรื่องอันตราย ) อารมณ์ ( เช่น กังวลเรื่องครอบครัว หรืองาน ของคุณ )
แล้วความเครียดมีผลต่อคุณ ?
ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย และจิตใจ ประชาชนภายใต้จำนวนมากของความเครียดสามารถกลายเป็นเหนื่อย ป่วย และไม่สามารถมีสมาธิหรือคิดอย่างชัดเจน บางครั้งพวกเขาจะทุกข์ทรมาน breakdowns จิต .
ความรู้สึกทางอารมณ์ และประสาท หรือมีปัญหาในการนอนและการรับประทานอาหารก็เป็นปฏิกิริยาปกติจะเครียด การมีส่วนร่วมในกิจกรรมสุขภาพ และการดูแลที่เหมาะสมและสนับสนุนสามารถมองปัญหาในมุมมองและช่วยให้ความรู้สึกเครียดลดลงในไม่กี่วันหรือสัปดาห์
สำหรับหัวข้อนี้ที่ฉันสามารถใช้วิธีการเหล่านี้ในการเผชิญกับความเครียด และผมหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์กับคุณ แม้ว่า
เคล็ดลับบางอย่างสำหรับฉันรู้สึกดีขึ้น :
-
o ดูแลตัวเอง กินอาหารเพื่อสุขภาพ ความสมดุลอาหาร
o การออกกําลังกายเป็นประจําได้นอนมากมาย
o
o ให้ตัวเองบ้าง ถ้าเครียดๆ
- พูดคุยกับคนอื่น ๆ แบ่งปันปัญหาของฉัน ที่ฉันรู้สึกและการเผชิญกับแม่ เพื่อน ครู หมอ หรือบาทหลวง
- และที่สำคัญที่สุดฉันยิ้มและพูดกับตัวเองในด้านหน้าของกระจกเมื่อผมเครียด
จำเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ถ้าปัญหายังคงหรือคุณคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย พูดคุยกับนักจิตวิทยา นักสังคมสงเคราะห์ หรือที่ปรึกษามืออาชีพ .