Defensive Movement By Tom Mura May

Defensive Movement
By Tom Mura May 11, 2015 0 Comment
By Lawrence Fine, Author of the FineSoccer Coaching Bible.

Welcome to the FineSoccer Drills Newsletter. Today’s featured activity works on defensive footwork.

One of the big problems players have in defending is poor footwork. If the players work at getting into a good stance/position and then using proper footwork to move backwards they frequently do so without an emphasis on the transition from coming forward to then moving backwards. This is important because it’s common for the defender to move forward to pressure the player with the ball and then have to transition to moving backwards to contain the dribbler.

In this activity we start using a grid 30 yards long with lines 10 yards apart. The players start spread out parallel to these lines.



The players start by sprinting to the first line.



As soon as they get to the first line, they get into a good defensive stance and then push backwards with their lead foot.



The players take 3 quick steps backwards and then sprint to the next line and do the same.





They then do the same thing to the end line and then return to the starting line.

This activity is a nice reminder to the players to push backwards with the last step and transfer the weight to get going backwards.

Have a great day!

Lawrence

By Lawrence Fine, Author of the FineSoccer Coaching Bible.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ป้องกันการเคลื่อนไหว โดยมูทอม 11 may, 2015 0 ข้อคิดเห็นโดยลอว์เรนซ์ดี ผู้เขียนของ FineSoccer ที่ฝึกคัมภีร์ยินดีต้อนรับสู่ข่าวลึก FineSoccer กิจกรรมที่โดดเด่นของวันนี้ที่ทำงานบน footwork ป้องกันหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่ผู้เล่นมีปกป้องเป็น footwork ดี ถ้าผู้เล่นที่เข้าท่าทาง/ตำแหน่งที่ดี และใช้ footwork เหมาะสมแล้ว ถอยพวกเขามักทำ โดยเน้นที่การเปลี่ยนจากมาแล้ว ย้ายไปข้างหลังไปข้างหน้าได้ นี้เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ defender เพื่อกดดันผู้เล่นที่ มีลูก และต้องเปลี่ยนย้ายย้อนหลังไปประกอบด้วย dribbler ที่ต่อไปในกิจกรรมนี้ เราเริ่มใช้ตารางหลา 30 ยาว มีเส้นห่างกัน 10 เมตร ผู้เล่นเริ่มแพร่กระจายออกคู่ขนานบรรทัดเหล่านี้ผู้เล่นที่เริ่มต้น โดย sprinting บรรทัดแรกทันทีที่พวกเขาได้รับการบรรทัดแรก พวกเขาได้รับในท่าทางการป้องกันที่ดีแล้ว กดถอยหลัง ด้วยเท้าของลูกค้าเป้าหมายผู้เล่นทำตามขั้นตอนอย่างรวดเร็ว 3 ย้อนหลังแล้ว วิ่งไปยังบรรทัดถัดไป และทำพวกเขาแล้ว ทำเหมือนกับบรรทัดสุดท้าย และจากนั้น กลับไปยังจุดเริ่มต้นกิจกรรมนี้จะเตือนดีเพื่อผู้เล่นที่จะผลักดันย้อนกลับขั้นตอนสุดท้าย และถ่ายโอนน้ำหนักไปได้รับไปย้อนหลังมีวันดีลอว์เรนซ์โดยลอว์เรนซ์ดี ผู้เขียนของ FineSoccer ที่ฝึกคัมภีร์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเคลื่อนไหวการป้องกัน
โดยทอม Mura 11 พฤษภาคม 2015 0 แสดงความคิดเห็น
โดยอเรนซ์วิจิตรเขียนพระคัมภีร์ FineSoccer ฝึก. ยินดีต้อนรับสู่ FineSoccer สว่านจดหมายข่าว กิจกรรมการให้ความสำคัญของวันนี้ทำงานบนเท้าป้องกัน. หนึ่งในผู้เล่นที่มีปัญหาใหญ่ในการปกป้องเท้าเป็นที่น่าสงสาร หากผู้เล่นที่ทำงานที่ได้รับในตำแหน่งที่ดีท่าทาง / แล้วใช้เท้าที่เหมาะสมในการย้ายไปข้างหลังพวกเขามักจะทำเช่นนั้นได้โดยไม่ต้องให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงจากมาข้างหน้าแล้วย้ายไปข้างหลัง นี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับกองหลังที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อกดดันให้ผู้เล่นที่มีลูกแล้วต้องเปลี่ยนไปย้ายไปข้างหลังเพื่อให้มี dribbler. ในกิจกรรมนี้เราเริ่มใช้ตารางระยะ 30 หลายาวกับเส้น 10 หลาออกจากกัน ผู้เล่นจะเริ่มกระจายออกขนานกับเส้นเหล่านี้. ผู้เล่นที่เริ่มต้นด้วยการวิ่งไปบรรทัดแรก. เร็วที่สุดเท่าที่พวกเขาได้รับบรรทัดแรกที่พวกเขาได้รับในท่าทางการป้องกันที่ดีและผลักดันไปข้างหลังเท้านำของพวกเขา. ผู้เล่นใช้เวลา 3 ขั้นตอนที่รวดเร็วไปข้างหลังแล้ววิ่งไปที่บรรทัดถัดไปและทำเช่นเดียวกัน. จากนั้นพวกเขาทำสิ่งเดียวกันกับสายท้ายที่สุดแล้วกลับไปที่เส้นเริ่มต้น. กิจกรรมนี้เป็นคำเตือนที่ดีให้กับผู้เล่นที่จะผลักดันไปข้างหลังด้วยขั้นตอนที่ผ่านมาและ โอนน้ำหนักจะได้รับไปข้างหลัง. มีวันที่ดี! อเรนซ์โดยเรนซ์วิจิตรเขียนพระคัมภีร์ FineSoccer ฝึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคลื่อนไหวป้องกันโดยทอมมูระ 11 พฤษภาคม 2015 0 ความคิดเห็น
โดย ลอว์เรนซ์ ดี , ผู้เขียนของอะไร finesoccer ฝึกคัมภีร์ .

ยินดีต้อนรับสู่การฝึกซ้อม finesoccer จดหมายข่าว งานเด่นวันนี้กิจกรรมการป้องกัน footwork .

หนึ่งใหญ่ผู้เล่นปัญหาในการป้องกันคือ footwork ที่น่าสงสารถ้าผู้เล่นที่ได้รับในตำแหน่งท่าทางที่ดีและจากนั้นใช้เหมาะสม footwork ย้ายย้อนหลัง พวกเขามักทำโดยเน้นการเปลี่ยนแปลงจากมา แล้วย้ายไปข้างหลัง นี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับกองหลังที่จะย้ายไปข้างหน้าเพื่อความดันเล่นกับบอล และต้องเปลี่ยนไปหลังมี dribbler .

ในกิจกรรมนี้เราเริ่มใช้ตาราง 30 หลายาวกับเส้น 10 หลานอกเหนือ ผู้เล่นเริ่มกางออกขนานกับเส้นเหล่านี้



ผู้เล่นเริ่มเร่งฝีเท้าไปยังบรรทัดแรก



ทันทีที่พวกเขาได้รับไปยังบรรทัดแรกที่พวกเขาได้รับในการป้องกันที่ดีท่าทางแล้วดันถอยหลังด้วยเท้านำ .



ผู้เล่นใช้เวลา 3 ก้าวถอยหลังแล้ววิ่งอย่างรวดเร็วไปยังบรรทัดถัดไป และทำแบบเดียวกัน





พวกเขาก็ทำแบบเดียวกันกับปลายสายแล้วกลับไปที่จุดเริ่มต้น

กิจกรรมนี้ดี เตือนให้ผู้เล่นดันถอยหลัง ด้วยขั้นตอนสุดท้ายและย้ายน้ำหนักไปข้างหลัง

มีวันที่ดี !



โดยลอเรนซ์ลอว์เรนซ์ก็ได้ผู้เขียนของอะไร finesoccer ฝึกคัมภีร์