Get lots of sleep. In order to main

Get lots of sleep. In order to maintain a healthy body, you will need 8-10 hours of sleep every day. This keeps you awake and alert, so you don't have to drink caffeine and sugar-loaded energy drinks. If you are a kid and have early school times, go to sleep earlier on school nights.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มากมายนอนหลับได้ รักษาสุขภาพร่างกาย คุณจะต้อง 8-10 ชั่วโมงของทุกวัน ช่วยให้คุณทำงาน และแจ้ง เตือน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มพลังงานโหลดน้ำตาลและคาเฟอีน ถ้าคุณเป็นเด็ก และมีช่วงเวลาที่โรงเรียน ไปนอนก่อนหน้านี้ในโรงเรียนได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับจำนวนมากของการนอนหลับ เพื่อที่จะดูแลสุขภาพร่างกายคุณจะต้อง 8-10 ชั่วโมงของการนอนหลับทุกวัน นี้ช่วยให้คุณตื่นตัวและการแจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนและโหลดน้ำตาลเครื่องดื่มให้พลังงาน หากคุณมีความเป็นเด็กและมีเวลาที่โรงเรียนก่อนไปนอนในคืนก่อ​​นหน้านี้โรงเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้รับมากมายของการนอนหลับ เพื่อรักษาร่างกายที่แข็งแรง คุณจะต้องนอน 8-10 ชั่วโมงทุกวัน นี้ช่วยให้คุณตื่นตัวและการแจ้งเตือน เพื่อให้คุณไม่ต้องดื่มคาเฟอีนและน้ำตาลบรรจุเครื่องดื่มให้พลังงาน หากคุณมีเด็กและมีเวลาเรียนเร็ว ไปนอนก่อนหน้านี้คืนโรงเรียน