Give yourself a break if you feel s

Give yourself a break if you feel stressed out

Take a break. If your stress is caused by a national or local event, take breaks from listening to the news stories, which can increase your stress. Talk to others.

Share your problems and how you are feeling and coping with a parent, friend, counselor, doctor, or pastor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้ตัวเองหยุดพักถ้าคุณรู้สึกเครียดออก

พักสมอง ถ้าความเครียดของคุณเกิดจากการแข่งขันกีฬาแห่งชาติหรือท้องถิ่นใช้เวลาพักจากการฟังข่าวซึ่งสามารถเพิ่มความเครียดของคุณ พูดคุยกับคนอื่น ๆ

แบ่งปันปัญหาและวิธีการที่คุณมีความรู้สึกและการเผชิญกับผู้ปกครองเพื่อนให้คำปรึกษาแพทย์หรือบาทหลวงของคุณ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้ตัวเองหยุดพักถ้าคุณรู้สึกเครียดออก

พักผ่อน ถ้าเกิดความเครียดจากเหตุการณ์แห่งชาติ หรือท้องถิ่น ใช้เวลาหยุดพักจากการฟังเรื่องราวข่าวสาร ซึ่งสามารถเพิ่มความเครียด พูดคุยกับผู้อื่น

เผยปัญหาของคุณและวิธีคุณจะรู้สึก และเผชิญกับแม่ เพื่อน ที่ปรึกษา หมอ หรือศิษยาภิบาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ตัวคุณเองการหยุดพักที่หากคุณรู้สึกว่าควรออกจาก

หยุดพัก หากความตึงเครียดของท่านจะเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ประเทศชาติหรือท้องถิ่นที่พักจากการรับฟังเรื่องราวข่าวที่สามารถเพิ่มความตึงเครียดของท่าน พูดคุยกับผู้อื่น.

แบ่งปันปัญหาของคุณและวิธีที่คุณจะมีความรู้สึกและสันกำแพงพร้อมด้วยคุณแม่เพื่อนปรึกษาแพทย์หรือพระ.