Background: Sleep disturbances and

Background: Sleep disturbances and depression are costly and potentially
disabling conditions that affect a considerable proportion of older adults. The
purpose of this study was to test the effectiveness of 6 months of elastic band
exercises on sleep quality and depression of wheelchair-bound older adults in
nursing homes.
Methods: One hundred twenty-seven older adults from 10 nursing homes
participated in this cluster randomized controlled trial, and 114 completed the
study. Participants were randomly assigned to two groups: experimental group
(five nursing homes, n ¼ 59) and control group (five nursing homes, n ¼ 55). A 40-
minute wheelchair-bound senior elastic band exercise program was implemented
3 times per week for 6 months. Sleep quality and depression of the
participants were examined at baseline, after 3 months, and at the end of the 6-
month study.
Discussion: Participants in the experimental group had longer sleep durations,
better habitual sleep efficiencies, and less depression than the control group at 3
months of the study and maintained them throughout the rest of the 6-month
study.
Conclusions: Nursing home directors could recruit volunteers to learn the program
and lead the elderly residents in wheelchairs in practicing the wheelchair-bound
senior elastic band exercises regularly in the facilities.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พื้นหลัง: รบกวนการนอนหลับและซึมเศร้ามีค่าใช้จ่ายสูง และอาจปิดใช้งานเงื่อนไขที่มีผลต่อสัดส่วนของผู้ใหญ่รุ่นเก่ามาก ที่วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ทดสอบประสิทธิภาพของเดือน 6 วงยืดหยุ่นออกกำลังกายนอนหลับและภาวะซึมเศร้าของผู้ใหญ่เก่าถูกผูกไว้ข้างในบ้านพยาบาลวิธี: ผู้ใหญ่อายุหนึ่งร้อยยี่สิบเจ็ดจากบ้านพยาบาล 10เข้าร่วมในคลัสเตอร์ randomized ทดลองควบคุม และ 114 ที่เสร็จสมบูรณ์ศึกษา ผู้เข้าร่วมถูกกำหนดไว้โดยการสุ่มสองกลุ่ม: กลุ่มทดลอง(ห้าสถานพยาบาล n ¼ 59) และกลุ่มควบคุม (5 สถานพยาบาล n ¼ 55) 40 แบบมีการใช้งานโปรแกรมการออกกำลังกายนาทีข้างผูกกับอาวุโสยางยืดรัด3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับ 6 เดือน นอนคุณภาพและภาวะซึมเศร้าของการผู้เรียนได้ตรวจสอบ พื้นฐาน หลังจาก 3 เดือน และท้าย 6-เดือนศึกษาสนทนา: ผู้เรียนในกลุ่มทดลองมีระยะเวลานอนหลับอีกต่อไปประสิทธิภาพเคยนอนหลับดีขึ้น และภาวะซึมเศร้าน้อยกว่ากลุ่มควบคุมที่ 3เดือนของการศึกษา และรักษาไว้ตลอด 6 เดือนเหลือศึกษาสรุป: พยาบาลกรรมการอาจรับสมัครอาสาสมัครเรียนรู้โปรแกรมและนำคนสูงอายุในรถเข็นในรถเข็นแบบผูกอาวุโสวงยางยืดออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประวัติความเป็นมา:
การรบกวนการนอนหลับและภาวะซึมเศร้ามีค่าใช้จ่ายที่อาจเกิดขึ้นและปิดการใช้งานที่มีผลต่อสภาพในสัดส่วนที่มากของผู้สูงอายุ
วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อทดสอบประสิทธิภาพของ 6 เดือนของวงดนตรีที่ยืดหยุ่นการออกกำลังกายที่มีต่อคุณภาพการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าของรถเข็นที่ถูกผูกไว้สูงอายุในบ้านพยาบาล. วิธีการ: หนึ่งร้อยยี่สิบเจ็ดผู้สูงอายุจาก 10 สถานพยาบาลที่เข้าร่วมในการสุ่มกลุ่มนี้ทดลองควบคุมและ 114 เสร็จสิ้นการศึกษา ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มให้ได้สองกลุ่มคือกลุ่มทดลอง(ห้าพยาบาล n ¼ 59) และกลุ่มควบคุม (ห้าพยาบาล n ¼ 55) 40 โปรแกรมนั่งรถเข็นที่ถูกผูกไว้ออกกำลังกายวงยืดหยุ่นอาวุโสนาทีถูกนำมาใช้สัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นเวลา 6 เดือน คุณภาพการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าของผู้เข้าร่วมมีการตรวจสอบที่ baseline หลังจาก 3 เดือนและในตอนท้ายของ 6- The ศึกษาเดือน. การอภิปราย: ผู้เข้าร่วมในกลุ่มทดลองมีระยะเวลานานกว่าการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพดีกว่าการนอนหลับเป็นปกติวิสัยและภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าการควบคุมกลุ่มที่ 3 เดือนของการศึกษาและการบำรุงรักษาพวกเขาไปตลอดส่วนที่เหลือของ 6 เดือนการศึกษา. สรุป: กรรมการบ้านพยาบาลจะรับสมัครอาสาสมัครที่จะเรียนรู้โปรแกรมและนำไปสู่ผู้อยู่อาศัยผู้สูงอายุในรถเข็นในการฝึกนั่งรถเข็นที่ถูกผูกไว้ออกกำลังกายวงยืดหยุ่นระดับสูงอย่างสม่ำเสมอสิ่งอำนวยความสะดวกใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พื้นหลัง : การนอนหลับและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากมีราคาแพง และอาจ
ปิดเงื่อนไขที่มีผลต่อสัดส่วนมากของผู้สูงอายุ
วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้เพื่อทดสอบประสิทธิภาพของ 6 เดือนของการออกกำลังกายยืดวงดนตรี
ต่อคุณภาพการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าของผู้สูงอายุในรถเข็นไว้

บ้านพยาบาล วิธีการ : หนึ่งร้อยยี่สิบเจ็ดผู้สูงอายุจาก 10 บ้านพยาบาล
เข้าร่วมกลุ่มนี้การวิจัยเชิงทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุมและ 114 เสร็จ
ศึกษา ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มเข้ากลุ่ม 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลองกลุ่มทดลอง (
5 บ้านพยาบาล , N ¼ 59 ) และกลุ่มควบคุม ( ห้าบ้านพยาบาล , N ¼ 55 ) 40 -
เดี๋ยวรถเข็นผูกอาวุโสยืดโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้
3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 6 เดือน คุณภาพการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าของ
ผู้เข้าร่วมศึกษาในผู้ป่วยหลังจาก 3 เดือน และในตอนท้ายของเดือน 6 -

สนทนา : ผู้ศึกษา ในกลุ่มทดลองมีระยะเวลายาว นอนดีกว่าหลับ
นิสัย , ประสิทธิภาพ , และน้อยกว่าภาวะซึมเศร้ามากกว่ากลุ่มควบคุมที่ 3
เดือนของการศึกษาและรักษาพวกเขาตลอด 6 เดือนที่เหลือ

สรุป : การศึกษาผู้อำนวยการสถานพยาบาลจะรับสมัครอาสาสมัครที่จะเรียนรู้โปรแกรม
และนำประชาชนผู้สูงอายุในรถเข็นรถเข็นผูกพัน
อาวุโสในการฝึกยืดแบบฝึกหัดอย่างสม่ำเสมอในเครื่อง .