DetoxLet’s set the record straight.

Detox

Let’s set the record straight. The fad of Detox is big business in Phuket. Any diet promising a quick fix is always too good to be true. Good health takes time and dedication. Still, that doesn’t stop fad diets and their marketers from gumming up the airways with advertisements. One kind of fad diet always makes the rounds this time of year: the cleanse, or “detox” diet.

What exactly is a cleanse?
You’ll be hard-pressed to find a specific definition for either of these interchangeable terms. Presumably, the goal of a cleanse is to eliminate harmful substances from the body by “flushing” them out through a combination of caloric restriction and a liquid-only diet. Many cleanses are supposedly aimed at specific body parts, whether it’s a liver cleanse, a colon cleanse, or the almighty Master Cleanse.
Cleanses and detox diets often involve strict food limitations, usually allowing only fruit and vegetable juice, or other drinks. The master cleanse, for example, prescribes a daily six to twelve glasses of lemonade containing maple syrup and cayenne pepper. Supposedly, this concoction will remove toxins from the body, and according to its creator, support the “elimination of every kind of disease.”
While minor differences might differentiate one fad cleanse or detox diet from another, no specific one is worth dissecting in detail, since a new one will be around the corner, claiming to be more effective than the others. In simple terms, detox and cleanses hinge on the premise that the human body accumulates “toxins” as a result of exposure to pesticides, pollutants, food additives, or simply from inadequate flushing of metabolic waste.

Does the body need cleansing?
It is important to understand, however, that the human body is remarkably resilient. The liver, kidneys, lungs, and several other organs work around the clock to remove harmful substances and excrete waste products of metabolism. They don’t need any help from pepper-infused lemonade. Moreover, there is evidence that commercial detox supplements are not based on facts. A 2009 investigation found that not a single company behind 15 commercial cleanses could name the toxins targeted by their treatment, agree on the definition of the word ‘detox’, or even supply evidence that their products work.
The fact that no company can name the toxin their product targets reveals just how little of an effect cleanses have. To scientifically determine the effectiveness of a treatment, the toxin being investigated first needs to be identified in order to accurately measure its accumulation in the body. Then, researchers would investigate the effects of pharmaceuticals or supplements on the toxin. Finally, scientists would begin to explore a hypothesis for why the toxin is affected by a particular drug or supplement. For example, scientists researching the effects of organochlorine pesticides, which are known to accumulate in mammals, not only know the name of the toxin they are researching, but they have also determined that accumulation can be limited by the pharmaceutical Orlistat. In fact, the mechanism behind Orlistat’s effect on organochlorine is largely understood: normally, organochlorine pesticides can move between the liver and intestines. Orlistat confines the toxins to the intestines, where they are removed as waste.
This is not to say that the human body does not accumulate low levels of toxicants, such as heavy metals or certain fat soluble substances. Rather, the takeaway is that detox diets or cleanses have no demonstrable effect on the removal or excretion of these toxicants.

Fad cleanses often spread through word-of-mouth despite their apparent lack of beneficial health effects. Since a cleanse involves caloric restriction, temporary weight loss often results. This is a result of glycogen loss from the liver and muscles, not fat loss. Under caloric restriction, the body’s glycogen stores can easily be depleted in 24-48 hours, resulting in a weight loss of several pounds (both from the glycogen burnt, and the water weight associated with glycogen storage). Once a regular eating schedule is resumed, however, the glycogen and water come rushing back. Nevertheless, this temporary weight loss leads a lot of people to believe the cleanse they just completed had some beneficial health effects.
Not to mention - most people eat poorly. A cleanse usually brings with it vegetable and fruit consumption, which brings a host of nutrients their regular diet is likely severely lacking in.
Instead of doing a cleanse for a New Year’s resolution, focus on long-term sustainable health habits, like eating nutritious food on a daily basis. Leafy greens, ample protein, and food chock-full of vitamins is not just tastier than a cleanse, but will actually benefit your body too. We write about this each month but we are still amazed at how many people continue to focus on cleansing here in Phuket. Eat healthy and enjoy a happy life.

Detox

Let’s set the record straight. The fad of Detox is big business in Phuket. Any diet promising a quick fix is always too good to be true. Good health takes time and dedication. Still, that doesn’t stop fad diets and their marketers from gumming up the airways with advertisements. One kind of fad diet always makes the rounds this time of year: the cleanse, or “detox” diet.

What exactly is a cleanse?
You’ll be hard-pressed to find a specific definition for either of these interchangeable terms. Presumably, the goal of a cleanse is to eliminate harmful substances from the body by “flushing” them out through a combination of caloric restriction and a liquid-only diet. Many cleanses are supposedly aimed at specific body parts, whether it’s a liver cleanse, a colon cleanse, or the almighty Master Cleanse.
Cleanses and detox diets often involve strict food limitations, usually allowing only fruit and vegetable juice, or other drinks. The master cleanse, for example, prescribes a daily six to twelve glasses of lemonade containing maple syrup and cayenne pepper. Supposedly, this concoction will remove toxins from the body, and according to its creator, support the “elimination of every kind of disease.”
While minor differences might differentiate one fad cleanse or detox diet from another, no specific one is worth dissecting in detail, since a new one will be around the corner, claiming to be more effective than the others. In simple terms, detox and cleanses hinge on the premise that the human body accumulates “toxins” as a result of exposure to pesticides, pollutants, food additives, or simply from inadequate flushing of metabolic waste.

Does the body need cleansing? 
It is important to understand, however, that the human body is remarkably resilient. The liver, kidneys, lungs, and several other organs work around the clock to remove harmful substances and excrete waste products of metabolism. They don’t need any help from pepper-infused lemonade. Moreover, there is evidence that commercial detox supplements are not based on facts. A 2009 investigation found that not a single company behind 15 commercial cleanses could name the toxins targeted by their treatment, agree on the definition of the word ‘detox’, or even supply evidence that their products work.
The fact that no company can name the toxin their product targets reveals just how little of an effect cleanses have. To scientifically determine the effectiveness of a treatment, the toxin being investigated first needs to be identified in order to accurately measure its accumulation in the body. Then, researchers would investigate the effects of pharmaceuticals or supplements on the toxin. Finally, scientists would begin to explore a hypothesis for why the toxin is affected by a particular drug or supplement. For example, scientists researching the effects of organochlorine pesticides, which are known to accumulate in mammals, not only know the name of the toxin they are researching, but they have also determined that accumulation can be limited by the pharmaceutical Orlistat. In fact, the mechanism behind Orlistat’s effect on organochlorine is largely understood: normally, organochlorine pesticides can move between the liver and intestines. Orlistat confines the toxins to the intestines, where they are removed as waste.
This is not to say that the human body does not accumulate low levels of toxicants, such as heavy metals or certain fat soluble substances. Rather, the takeaway is that detox diets or cleanses have no demonstrable effect on the removal or excretion of these toxicants.

Fad cleanses often spread through word-of-mouth despite their apparent lack of beneficial health effects. Since a cleanse involves caloric restriction, temporary weight loss often results. This is a result of glycogen loss from the liver and muscles, not fat loss. Under caloric restriction, the body’s glycogen stores can easily be depleted in 24-48 hours, resulting in a weight loss of several pounds (both from the glycogen burnt, and the water weight associated with glycogen storage). Once a regular eating schedule is resumed, however, the glycogen and water come rushing back. Nevertheless, this temporary weight loss leads a lot of people to believe the cleanse they just completed had some beneficial health effects.
Not to mention - most people eat poorly. A cleanse usually brings with it vegetable and fruit consumption, which brings a host of nutrients their regular diet is likely severely lacking in.
Instead of doing a cleanse for a New Year’s resolution, focus on long-term sustainable health habits, like eating nutritious food on a daily basis. Leafy greens, ample protein, and food chock-full of vitamins is not just tastier than a cleanse, but will actually benefit your body too. We write about this each month but we are still amazed at how many people continue to focus on cleansing here in Phuket. Eat healthy and enjoy a happy life.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

ดีท็อกซ์ลองตั้งค่าเรกคอร์ดตรง แฟชั่นของดีท็อกซ์เป็นธุรกิจขนาดใหญ่ในภูเก็ต อาหารใด ๆ สัญญาแก้ไขอย่างรวดเร็วดีเกินจริงอยู่เสมอ สุขภาพที่ดีใช้เวลาและความทุ่มเท ยัง ที่ไม่หยุดอาหารแฟชั่นและการตลาดจาก gumming ขึ้นบินกับโฆษณา อาหารแฟชั่นชนิดหนึ่งจะทำให้รอบช่วงเวลานี้ของปี: cleanse หรืออาหาร "ดีท็อกซ์"ว่าอะไรเป็น cleanse เป็นคุณจะย่อ ๆ ในการค้นหาคำนิยามเฉพาะแบบนี้สามารถ ทับ เป้าหมายของ cleanse เป็นคือการ กำจัดสารที่เป็นอันตรายจากร่างกาย โดยการ "ลบ" ได้ออกชุดของแคลอริกจำกัดและอาหารเหลวเท่านั้น หลาย cleanses คาดคะเนมุ่งเน้นไปที่ส่วนของร่างกายเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น cleanse ตับ ลำไส้ใหญ่เป็นลบ หรือ Cleanse หลักผู้ทรงอำนาจCleanses และดีท๊อกซ์อาหารมักจะเกี่ยวข้องกับอาหารอย่างเข้มงวดจำกัด มักจะอนุญาตให้เฉพาะผลไม้ และน้ำผัก หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ Cleanse หลัก ตัวอย่าง ได้กำหนดทุกวันที่ประกอบด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและพริกไทยป่นน้ำมะนาวแก้วหกสิบสอง คาดคะเน concoction นี้จะเอาสารพิษออก จากร่างกาย และ ตามที่ผู้สร้าง สนับสนุน "กำจัดของทุกชนิดของโรค"While minor differences might differentiate one fad cleanse or detox diet from another, no specific one is worth dissecting in detail, since a new one will be around the corner, claiming to be more effective than the others. In simple terms, detox and cleanses hinge on the premise that the human body accumulates “toxins” as a result of exposure to pesticides, pollutants, food additives, or simply from inadequate flushing of metabolic waste.Does the body need cleansing? It is important to understand, however, that the human body is remarkably resilient. The liver, kidneys, lungs, and several other organs work around the clock to remove harmful substances and excrete waste products of metabolism. They don’t need any help from pepper-infused lemonade. Moreover, there is evidence that commercial detox supplements are not based on facts. A 2009 investigation found that not a single company behind 15 commercial cleanses could name the toxins targeted by their treatment, agree on the definition of the word ‘detox’, or even supply evidence that their products work.The fact that no company can name the toxin their product targets reveals just how little of an effect cleanses have. To scientifically determine the effectiveness of a treatment, the toxin being investigated first needs to be identified in order to accurately measure its accumulation in the body. Then, researchers would investigate the effects of pharmaceuticals or supplements on the toxin. Finally, scientists would begin to explore a hypothesis for why the toxin is affected by a particular drug or supplement. For example, scientists researching the effects of organochlorine pesticides, which are known to accumulate in mammals, not only know the name of the toxin they are researching, but they have also determined that accumulation can be limited by the pharmaceutical Orlistat. In fact, the mechanism behind Orlistat’s effect on organochlorine is largely understood: normally, organochlorine pesticides can move between the liver and intestines. Orlistat confines the toxins to the intestines, where they are removed as waste.This is not to say that the human body does not accumulate low levels of toxicants, such as heavy metals or certain fat soluble substances. Rather, the takeaway is that detox diets or cleanses have no demonstrable effect on the removal or excretion of these toxicants.แฟชั่น cleanses มักจะแพร่กระจายผ่านคำของปากแม้จะขาดความชัดเจนของผลประโยชน์ต่อสุขภาพ ตั้งแต่ cleanse เกี่ยวข้องกับข้อจำกัดของแคลอริก น้ำหนักชั่วคราวมักจะส่งผล นี่คือผลลัพธ์ของการสูญเสียของไกลโคเจนจากตับ และกล้ามเนื้อ ไขมันไม่ ภายใต้ข้อจำกัดของแคลอริก เก็บไกลโคเจนร่างกายสามารถได้มีพร่องใน 24-48 ชั่วโมง ในการสูญเสียน้ำหนักของหลายปอนด์ (ทั้งยังเผา และน้ำหนักของน้ำที่เกี่ยวข้องกับการเก็บไกลโคเจน) เมื่อรับประทานประจำจะดำเนินต่อ อย่างไรก็ตาม ไกลโคเจนและน้ำมาวิ่งกลับ อย่างไรก็ตาม นี้น้ำหนักชั่วคราวลูกค้าเป้าหมายจำนวนมากเชื่อว่า cleanse จะเสร็จมีบางผลประโยชน์ต่อสุขภาพคนส่วนใหญ่ไม่ต้องพูดถึง - กินไม่ดี Cleanse มักจะมีผัก และผลไม้ปริมาณ ที่มาของสารอาหารที่คุ้นเคยของพวกเขามีแนวโน้มขาดรุนแรงแทนทำ cleanse สำหรับความละเอียดของปีใหม่ เน้นพฤติกรรมสุขภาพอย่างยั่งยืนระยะยาว เช่นกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในชีวิตประจำ ผักใบเขียวชะอุ่ม โปรตีนเพียงพอ และอาหาร chock-full ของวิตามินไม่เพียงอร่อยกว่า cleanse เป็น แต่จะจริงประโยชน์ร่างกายของคุณเกินไป เราเขียนเกี่ยวกับเดือนนี้ แต่เราจะยังประหลาดใจว่าหลายคนยังเน้นทำความสะอาดที่นี่ภูเก็ต กินเพื่อสุขภาพ และเพลิดเพลินกับชีวิตที่ผาสุข

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

ดีท๊อกซ์ให้ตั้งบันทึกตรง แฟชั่นของดีท๊อกซ์เป็นธุรกิจขนาดใหญ่ในจังหวัดภูเก็ต การรับประทานอาหารที่มีแนวโน้มการแก้ไขอย่างรวดเร็วใด ๆ ที่เป็นเสมอดีเกินไปที่จะเป็นจริง สุขภาพที่ดีต้องใช้เวลาและความทุ่มเท ยังคงที่ไม่หยุดอาหารแฟชั่นและนักการตลาดของพวกเขาจากทากาวขึ้นสายการบินที่มีการโฆษณา หนึ่งในชนิดของอาหารแฟชั่นมักจะทำให้รอบเวลานี้ของปี: ทำความสะอาดหรือ "ดีท็อกซ์" อาหาร. ว่าอะไรคือทำความสะอาด? คุณจะยากที่จะหาคำนิยามที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการอย่างใดอย่างหนึ่งของข้อตกลงเหล่านี้ใช้แทนกันได้ สันนิษฐานว่าเป้าหมายของการทำความสะอาดคือการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายโดย "ล้าง" พวกเขาออกผ่านการรวมกันของการ จำกัด แคลอรี่และอาหารเหลวเท่านั้น ทำความสะอาดหลายคนมีจุดมุ่งหมายที่คาดคะเนที่ส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะไม่ว่าจะเป็นทำความสะอาดตับทำความสะอาดลำไส้ใหญ่หรือยิ่งใหญ่ทำความสะอาดโท. ทำความสะอาดและอาหารดีท็อกซ์มักจะเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด อาหารที่เข้มงวดมักจะอนุญาตให้เฉพาะผลไม้และน้ำผลไม้ผักหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ทำความสะอาดต้นแบบตัวอย่างเช่นกำหนดทุกวันถึงหนึ่งแก้วน้ำมะนาวที่มีน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและพริกไทยป่น เฉกเช่นผสมนี้จะลบสารพิษออกจากร่างกายและตามที่ผู้สร้างสนับสนุน "การกำจัดของชนิดของโรคทุก." ในขณะที่ความแตกต่างเล็กน้อยอาจแตกต่างทำความสะอาดแฟชั่นหนึ่งหรืออาหารดีท็อกซ์จากที่อื่นไม่มีใครที่เฉพาะเจาะจงเป็นมูลค่าการผ่าในรายละเอียด ตั้งแต่หนึ่งใหม่จะเป็นรอบมุมที่อ้างตัวว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ในแง่ง่ายล้างสารพิษและทำความสะอาดขึ้นอยู่กับสมมติฐานที่ว่าร่างกายมนุษย์สะสม "สารพิษ" เป็นผลมาจากการสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืช, มลพิษ, สารอาหารหรือเพียงแค่จากการล้างที่ไม่เพียงพอของเสียการเผาผลาญ. ไม่ร่างกายจำเป็นต้องทำความสะอาด? มันเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะเข้าใจ แต่ที่ร่างกายมนุษย์คือมีความยืดหยุ่นอย่างน่าทึ่ง ตับไตปอดและอวัยวะอื่น ๆ อีกหลายทำงานรอบนาฬิกาเพื่อเอาสารที่เป็นอันตรายและการขับถ่ายของเสียของการเผาผลาญ พวกเขาไม่ต้องการความช่วยเหลือจากน้ำมะนาวพริกไทยสีใด ๆ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดีท็อกซ์ในเชิงพาณิชย์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง 2009 การตรวจสอบพบว่าไม่ได้เป็น บริษัท เดียวที่อยู่เบื้องหลัง 15 ทำความสะอาดในเชิงพาณิชย์สามารถตั้งชื่อสารพิษที่กำหนดเป้าหมายโดยการรักษาของพวกเขาเห็นด้วยกับคำนิยามของคำว่า 'ดีท็อกซ์' หรือแม้กระทั่งการจัดหาหลักฐานที่แสดงว่าผลิตภัณฑ์ของตนทำงาน. ความจริงที่ว่า บริษัท ไม่สามารถตั้งชื่อ สารพิษเป้าหมายผลิตภัณฑ์ของพวกเขาแสดงให้เห็นเพียงวิธีการเล็ก ๆ น้อย ๆ ของทำความสะอาดมีผล เพื่อทางวิทยาศาสตร์ตรวจสอบประสิทธิภาพของการรักษา, การตรวจสอบสารพิษครั้งแรกจะต้องมีการระบุไว้ในลำดับที่ถูกต้องในการวัดการสะสมในร่างกาย จากนั้นนักวิจัยจะศึกษาผลของยาหรืออาหารเสริมที่เกี่ยวกับสารพิษ ในที่สุดนักวิทยาศาสตร์จะเริ่มสำรวจสมมติฐานว่าทำไมสารพิษเป็นผลกระทบจากยาเสพติดโดยเฉพาะหรืออาหารเสริม ยกตัวอย่างเช่นนักวิทยาศาสตร์การวิจัยผลกระทบของสารกำจัดศัตรูพืช organochlorine ซึ่งเป็นที่รู้จักที่จะสะสมในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยไม่เพียง แต่ทราบชื่อของสารพิษที่พวกเขากำลังค้นคว้า แต่พวกเขาก็ยังคงมุ่งมั่นที่สะสมที่สามารถถูก จำกัด โดย Orlistat ยา ในความเป็นจริงกลไกที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบ Orlistat ใน organochlorine เป็นที่เข้าใจกันส่วนใหญ่: ปกติ, สารกำจัดศัตรูพืช organochlorine สามารถย้ายไปมาระหว่างตับและลำไส้ Orlistat ขอบเขตสารพิษลำไส้เพื่อที่พวกเขาจะถูกลบออกเป็นของเสีย. นี้ไม่ได้ที่จะบอกว่าร่างกายมนุษย์ไม่เกิดการสะสมในระดับต่ำของสารพิษเช่นโลหะหนักหรือสารที่ละลายในไขมันบางอย่าง แต่ Takeaway เป็นว่าอาหารดีท็อกซ์หรือทำความสะอาดไม่มีผลพิสูจน์ในการกำจัดหรือการขับถ่ายของสารพิษเหล่านี้. Fad ทำความสะอาดมักจะแพร่กระจายผ่านคำพูดจากปากแม้จะขาดความชัดเจนของพวกเขาผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์ ตั้งแต่ทำความสะอาดเกี่ยวข้องกับการ จำกัด แคลอรี่, การสูญเสียน้ำหนักชั่วคราวมักจะส่งผล นี้เป็นผลมาจากการสูญเสียไกลโคเจนจากตับและกล้ามเนื้อไม่ได้สูญเสียไขมัน ภายใต้ข้อ จำกัด แคลอรี่, ร้านค้าไกลโคเจนของร่างกายสามารถจะหมดลงใน 24-48 ชั่วโมงมีผลในการลดน้ำหนักหลายปอนด์ (ทั้งจากไกลโคเจนเผาและน้ำหนักของน้ำที่เกี่ยวข้องกับการจัดเก็บไกลโคเจน) เมื่อตารางการรับประทานอาหารปกติจะกลับมา แต่ไกลโคเจนและน้ำมาวิ่งกลับ แต่นี้การสูญเสียน้ำหนักชั่วคราวนำไปสู่คนจำนวนมากที่จะเชื่อว่าทำความสะอาดที่พวกเขาเพิ่งเสร็จสิ้นได้ผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์บางอย่าง. ไม่พูดถึง - คนส่วนใหญ่กินไม่ดี ทำความสะอาดมักจะทำให้มีการบริโภคผักและผลไม้ที่นำโฮสต์ของสารอาหารอาหารปกติของพวกเขามีแนวโน้มขาดอย่างรุนแรงใน. แทนการทำทำความสะอาดสำหรับความละเอียดปีใหม่มุ่งเน้นไปที่ระยะยาวพฤติกรรมสุขภาพอย่างยั่งยืนเช่นการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ในชีวิตประจำวัน ผักใบเขียว, โปรตีนเพียงพอและอาหารหนุนเต็มรูปแบบของวิตามินไม่ได้เป็นเพียงทำความสะอาดรสชาติดีกว่า แต่จริงๆแล้วจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณมากเกินไป เราเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในแต่ละเดือน แต่เราจะประหลาดใจยังคงอยู่ที่ว่าหลายคนยังคงมุ่งเน้นการทำความสะอาดในจังหวัดภูเก็ต กินเพื่อสุขภาพและสนุกกับชีวิตมีความสุข

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

ดีท็อกซ์ให้ตั้งค่าการบันทึกตรง แฟชั่นของการดีท็อกซ์เป็นธุรกิจใหญ่ในภูเก็ต อาหารใด ๆที่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วมักจะดีเกินไปที่จะเป็นจริง สุขภาพที่ดีต้องใช้เวลาและความทุ่มเท ก็ไม่ได้หยุด fad diets และนักการตลาดจากแบบขึ้นบินกับการโฆษณา ประเภทหนึ่งของ fad อาหารมักจะทำให้รอบเวลาของปีนี้ : ชำระ หรือ " ดีท็อกซ์ " อาหาร

อะไรที่เป็นรส ?
คุณจะกดยากที่จะหาความหมายที่เฉพาะเจาะจงให้เปลี่ยนเงื่อนไขเหล่านี้ สันนิษฐานว่า เป้าหมายของรสคือกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย โดยการ " ล้าง " พวกเขาออกผ่านการรวมกันของการจำกัดแคลอรี่และอาหารเหลวเท่านั้น . หลายความน่าจะมุ่งเฉพาะส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ตับ ล้างพิษเครื่องหมายทวิภาคชำระ หรือเจ้านายผู้ทรงชำระ .
จากอาหารดีท็อกซ์มักจะเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด อาหารที่เข้มงวด มักจะช่วยให้เพียงน้ำผักและผลไม้ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ . Master Cleanse ตัวอย่างเช่น prescribes ทุกวัน 6 กับ 12 แก้ว น้ำมะนาวผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล และพริกป่น คาดคะเน concoction นี้จะขจัดสารพิษออกจากร่างกายและตามเจ้าของผลงาน สนับสนุน " กำจัดทุกประเภทของโรค . "
ในขณะที่ความแตกต่างเล็กน้อยอาจแยกแยะล้างพิษดีท็อกซ์อาหาร Fad หนึ่งจากอีก ไม่เฉพาะหนึ่งมีมูลค่าศึกษาในรายละเอียด เนื่องจากใหม่จะมีรอบมุม อ้างว่าเป็นมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ในแง่ง่ายล้างและทำความสะอาดขึ้นอยู่กับหลักฐานที่ร่างกายมนุษย์สะสม " สารพิษ " เป็นผลของการสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืช , สารพิษ , สารปรุงแต่งอาหาร , หรือเพียงแค่ไม่เพียงพอล้างของเสียจากการเผาผลาญ

ร่างกายไม่ต้องชำระล้าง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจ อย่างไรก็ตาม ร่างกายของมนุษย์มีความยืดหยุ่นมาก ตับ ไต ปอดและอวัยวะอื่นๆ ทำงานรอบนาฬิกาเพื่อเอาสารที่เป็นอันตราย และการขับถ่ายของเสียของการเผาผลาญ พวกเขาไม่ต้องการความช่วยเหลือใด ๆจากพริกไทยผสมน้ำมะนาว นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าอาหารเสริมดีท๊อกซ์เชิงพาณิชย์ไม่ได้เป็นตามข้อเท็จจริง 2009 ตรวจสอบพบว่าไม่มีความสามารถเชิงพาณิชย์บริษัท หลัง 15 ชื่อสารพิษเป้าหมาย โดยการรักษาของพวกเขาเห็นด้วยกับความหมายของคำว่า ดีท็อกซ์ หรือแม้แต่จัดหาหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์ของตนทำงาน
ความจริงที่ว่าบริษัทไม่สามารถชื่อสารพิษเป้าหมายผลิตภัณฑ์ของพวกเขาแสดงเพียงวิธีการเล็ก ๆน้อย ๆของผลจากมี กับวิทยาศาสตร์ศึกษาประสิทธิผลของการรักษา สารพิษถูกสอบสวนความต้องการแรกที่ระบุในการแม่นยำในการวัดการสะสมในร่างกายจากนั้น นักวิจัยจะศึกษาผลของยาหรืออาหารเสริมเกี่ยวกับสารพิษ ในที่สุด นักวิทยาศาสตร์จะเริ่มสำรวจสมมติฐานว่าสารพิษได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะยา หรืออาหารเสริม ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์วิจัยผลของการใช้ ซึ่งการสะสมในสัตว์ รู้ว่าไม่เพียง แต่ชื่อของสารพิษพวกการศึกษาแต่พวกเขายังระบุว่า การสะสมสามารถถูก จำกัด โดยตัวยา ในความเป็นจริง กลไกที่อยู่เบื้องหลังตัวก็มีผลต่อการส่วนใหญ่เข้าใจ : ปกติการใช้สามารถย้ายระหว่างลำไส้ตับและ . ตัวจำกัดสารพิษกับลำไส้ที่พวกเขาจะถูกลบออกตามที่
ของเสียนี้ไม่ได้ที่จะกล่าวว่าร่างกายไม่สะสมสารพิษระดับต่ำเช่นโลหะหนักหรือสารบางอย่างที่ละลายในไขมัน ค่อนข้าง คือ ดีท็อกซ์อาหาร Takeaway หรือความไม่มีอธิบายผลในการกำจัดหรือการขับถ่ายของสารพิษเหล่านี้

แฟชั่นชำระล้างมักจะแพร่กระจายผ่านปากต่อปาก แม้การขาดความชัดเจนของผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์เนื่องจากเกี่ยวข้องกับพลังงานสะอาดจำกัด ชั่วคราว การสูญเสียน้ำหนักมักจะได้ผลลัพธ์ นี่คือผลของการสูญเสียไกลโคเจนจากตับและกล้ามเนื้อ , การสูญเสียไขมัน ภายใต้ข้อ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของร่างกาย , เก็บไกลโคเจนสามารถพร่องใน 24-48 ชั่วโมง ส่งผลในการสูญเสียน้ำหนักของหลายปอนด์ ( ทั้งจากตับไหม้ และน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับไกลโคเจนที่เก็บ )เคยกินปกติตารางต่อ อย่างไรก็ตาม ไกลโคเจน และน้ำมาต้องรีบเดินทางกลับ อย่างไรก็ตาม ชั่วคราวนี้การสูญเสียน้ำหนักนัก หลายคนเชื่อว่า ทำความสะอาดพวกเขาเพิ่งเสร็จมี ผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์ .
ไม่ต้องพูดถึงคนส่วนใหญ่กินไม่ดี ชำระล้างจิตใจ มักจะมาด้วยการบริโภคผักและผลไม้ซึ่งนำโฮสต์ของสารอาหารอาหารปกติของพวกเขาน่าจะขาด .
แทนที่จะทำทำความสะอาดสำหรับปีใหม่ เน้นพฤติกรรมสุขภาพที่ยั่งยืนในระยะยาว เช่น การรับประทาน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ในแต่ละวัน ใบสีเขียว , เล่นโปรตีนและอาหาร หนุนเต็มของวิตามินที่ไม่ได้เป็นเพียงอร่อยกว่ารส แต่ที่จริงจะได้รับประโยชน์ร่างกายของคุณเกินไปเราเขียนเรื่องนี้ในแต่ละเดือน แต่เรายังคงทึ่งในวิธีที่หลายคนยังคงมุ่งเน้นล้างหน้าที่นี่ เมืองภูเก็ต ภูเก็ต กินเพื่อสุขภาพและเพลิดเพลินกับความสุขของชีวิต

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.