MoodGYM is a cognitive behavioural

MoodGYM is a cognitive behavioural therapy (CBT) based intervention designed to prevent and treat depression. MoodGYM aims to help you identify and overcome problem emotions and develop good coping skills. The program consists of five modules each taking 20- to 40-minutes to complete, which are completed in order. The modules teach you about your mood and how to change it. You are taught to identify "warpy" thoughts, develop problem-solving skills, and learn to cope with life events. The modules are completed at your own pace and through quizzes and exercises you are given feedback about your mood and what your results mean.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

MoodGYM เป็นการแทรกแซงขององค์ความรู้ด้านพฤติกรรมบำบัด (CBT) คะแนนออกแบบมาเพื่อป้องกัน และรักษาภาวะซึมเศร้า MoodGYM มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยคุณระบุ และเอาชนะปัญหาอารมณ์ และพัฒนาทักษะการรับมือที่ดี โปรแกรมประกอบด้วยโมดูห้า 20 - ไป 40 นาทีเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ แต่ละการที่เสร็จสมบูรณ์แล้วในลำดับนี้ โมสอนคุณเกี่ยวกับอารมณ์และวิธีการเปลี่ยน คุณจะสอนให้ระบุ "warpy" ความคิด พัฒนาทักษะการแก้ปัญหา และการเรียนรู้เพื่อรับมือกับเหตุการณ์ในชีวิต โมเสร็จสมบูรณ์ด้วยตนเอง และผ่านแบบทดสอบและแบบฝึกหัด คุณจะได้รับผลป้อนกลับเกี่ยวกับอารมณ์และความหมายของผลลัพธ์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

MoodGYM เป็นวิธีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การแทรกแซงตามที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันและรักษาภาวะซึมเศร้า MoodGYM มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณระบุและเอาชนะอารมณ์ปัญหาและพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ดี โปรแกรมประกอบด้วยห้าโมดูลแต่ละสละ 20 ถึง 40 นาทีเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ซึ่งจะแล้วเสร็จในการสั่งซื้อ โมดูลสอนคุณเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณและวิธีการที่จะเปลี่ยนมัน คุณจะสอนให้ระบุ "Warpy" ความคิดในการพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาและเรียนรู้ที่จะรับมือกับเหตุการณ์ในชีวิต โมดูลจะเสร็จสมบูรณ์ที่ก้าวของคุณเองและผ่านการทดสอบและการออกกำลังกายที่คุณจะได้รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณและสิ่งที่ผลลัพธ์ของคุณหมายถึง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

moodgym มีความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด ( CBT ) ตามกิจกรรมที่ออกแบบมาเพื่อป้องกัน และรักษาโรคซึมเศร้า moodgym มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณระบุ และแก้ไขปัญหา และพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหา อารมณ์ดี . โปรแกรมประกอบด้วยห้าโมดูลแต่ละใช้เวลาประมาณ 20 - 40 นาทีให้เสร็จสมบูรณ์ ซึ่งจะเสร็จสมบูรณ์ในการสั่งซื้อ โมดูลที่สอนคุณเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณและวิธีการที่จะเปลี่ยนมัน คุณจะสอนเพื่อระบุ " ความคิด warpy " พัฒนาทักษะการแก้ปัญหาและเรียนรู้ที่จะรับมือกับเหตุการณ์ในชีวิต โมดูลเสร็จสมบูรณ์ที่ก้าวของคุณเองและผ่านแบบทดสอบและการออกกำลังกายที่คุณจะได้รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณและสิ่งที่ผลลัพธ์ของคุณหมายถึง