Future ImplicationsThe perspective

Future Implications
The perspective of this trial is that future recommendations concerning hamstring injury prevention in soccer
should focus on eccentric strengthening of the hamstring
muscles. The fact that the Nordic hamstring exercise is
easy to perform, is not a big time-consumer, and can be
done without the use of any additional equipment allows
the exercise to be implemented as a general exercise in
most soccer training programs. However, some coaches
might only want to use the exercise for players at particularly high risk of sustaining a hamstring injury and not for
the entire squad. In that case, the present hamstring exercise program can be highly recommended, since the preventive effect is particularly good in players with
previous hamstring injuries.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลกระทบในอนาคตมุมมองของการทดลองนี้คือคำแนะนำในอนาคตเกี่ยวกับการป้องกันการบาดเจ็บ hamstring ในฟุตบอลควรเน้นเพิ่ม hamstring หลุดโลกกล้ามเนื้อ ความจริงที่กาย hamstring นอร์ดิคง่าย จะไม่ใหญ่เวลาผู้บริโภค และสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เพิ่มเติมให้ออกกำลังกายที่จะปฏิบัติเป็นการออกกำลังกายทั่วไปในโปรแกรมฝึกอบรมฟุตบอลส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม บางสถานีน้ำตกอาจต้องใช้การออกกำลังกาย สำหรับผู้เล่นที่มีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของการประคับประคองการบาดเจ็บที่ hamstringทีมทั้งหมด ในกรณี โปรแกรมออกกำลังกาย hamstring ปัจจุบันสามารถสามารถแนะนำ ตั้งแต่ผลป้องกันได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้เล่นที่มีบาดเจ็บ hamstring ที่ก่อนหน้านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลกระทบในอนาคต
มุมมองของการทดลองนี้คือว่าข้อเสนอแนะในอนาคตเกี่ยวกับการป้องกันอาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายในกีฬาฟุตบอล
ควรเน้นการเสริมสร้างความประหลาดของเอ็นร้อยหวาย
กล้ามเนื้อ ความเป็นจริงว่าการออกกำลังกายเอ็นร้อยหวายนอร์ดิกเป็น
เรื่องง่ายที่จะดำเนินการไม่ได้เป็นเวลาที่ผู้บริโภคขนาดใหญ่และสามารถ
ทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมใด ๆ ที่จะช่วยให้
การออกกำลังกายที่จะนำมาใช้เป็นออกกำลังกายทั่วไปใน
ที่สุดโปรแกรมการฝึกอบรมฟุตบอล แต่โค้ชบางคน
อาจเพียงต้องการที่จะใช้การออกกำลังกายสำหรับผู้เล่นที่มีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาอาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายและไม่ได้สำหรับ
ทีมทั้งหมด ในกรณีที่โปรแกรมการออกกำลังกายที่เอ็นร้อยหวายในปัจจุบันสามารถขอแนะนำเนื่องจากผลการป้องกันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้เล่นที่มี
อาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายหน้าที่แล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลกระทบในอนาคต
มุมมองของการทดลองนี้คืออนาคตที่แนะนำเกี่ยวกับการป้องกันการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายในฟุตบอล
ควรมุ่งเน้นการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายแปลกๆ

ความจริงที่ว่าออกกำลังกาย Nordic คือเอ็นร้อยหวาย
าได้ง่าย ไม่ใช่ผู้บริโภคครั้งใหญ่ และสามารถ
ทำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมใด ๆให้
การออกกำลังกายที่จะดำเนินการเป็นการออกกำลังกายทั่วไป
โปรแกรมการฝึกอบรมฟุตบอลมากที่สุด อย่างไรก็ตาม โค้ชบางคน
อาจเพียงต้องการที่จะใช้ ออกกำลังกาย สำหรับผู้เล่นที่มีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย และไม่ใช่เพื่อ
ทีมทั้งหมด ในกรณีนั้น ปัจจุบันได้ใช้โปรแกรมสามารถแนะนำ ตั้งแต่ผลป้องกันจะดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเล่นกับ
ก่อนหน้านี้ เอ็นร้อยหวายบาดเจ็บ