Listed below are the possible healt

Listed below are the possible health benefits associated with bananas. It is important to note that more high quality studies are required before these health benefit links are proved definitive.

1) Blood pressure

Maintaining a low sodium intake is essential to lowering blood pressure, however increasing potassium intake may be just as important because of its vasodilation effects. According to the National Health and Nutrition Examination Survey, fewer than 2% of US adults meet the daily 4700 mg recommendation.3Also of note, a high potassium intake is associated with a 20% decreased risk of dying from all causes.3

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ด้านล่าง มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นไปได้ที่สัมพันธ์กับกล้วย มันเป็นสิ่งสำคัญโปรดทราบว่า ยิ่งสูงคุณภาพการศึกษาเป็นข้อกำหนดเชื่อมโยงสวัสดิการสุขภาพเหล่านี้มีพิสูจน์ชัดเจน1) ความดันโลหิตรักษาการบริโภคโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต ปริมาณโพแทสเซียมที่เพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตาม อาจได้เพียงที่สำคัญเนื่องจากมีผลขยายหลอดเลือด สุขภาพแห่งชาติและการสำรวจตรวจสอบสารอาหาร น้อยกว่า 2% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาพบ recommendation.3Also 4700 มิลลิกรัมต่อวันของหมายเหตุ มีปริมาณโพแทสเซียมสูงจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงลดลง 20% ของการตายจาก causes.3 ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้างล่างนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับกล้วย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาที่มีคุณภาพสูงจะต้องก่อนที่เหล่านี้เชื่อมโยงประโยชน์ต่อสุขภาพจะได้รับการพิสูจน์ที่ชัดเจน. 1) ความดันโลหิตรักษาปริมาณโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต แต่เพิ่มปริมาณโพแทสเซียมอาจจะเป็นเพียงเป็นสำคัญเนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดของมัน ผลกระทบ ตามการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติตรวจสอบน้อยกว่า 2% ของผู้ใหญ่ให้เราตอบสนองทุกวัน 4700 มิลลิกรัม recommendation.3Also โน้ตปริมาณโพแทสเซียมสูงมีความเกี่ยวข้องกับ 20% ลดลงความเสี่ยงของการตายจาก causes.3 ทั้งหมด