Lie on the floor with your elbows d

Lie on the floor with your elbows directly under your shoulders to support your upper body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนบนพื้นกับของแต่งตรงใต้หัวไหล่เพื่อรองรับร่างกายส่วนบนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กองอยู่บนพื้นด้วยข้อศอกของคุณโดยตรงภายใต้ไหล่ของคุณให้การสนับสนุนบนร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนกับพื้นข้อศอกของคุณโดยตรงภายใต้ไหล่ของคุณเพื่อรองรับร่างกายส่วนบนของคุณ .