Cyclists using conventional seats s

Cyclists using conventional seats showed no reductions in urine flow and no effects on prostrate-specific antigen levels (the bad stuff for your prostate) after a 6-hour ride, according to a study in the Journal of Urology. However, previous studies revealed numbness and some erectile dysfunction. If you have these problems, try a noseless saddle (ECD Sports Lycra gel saddle, bikeradar.com

Our latest podcast is called “What’s the ‘Best’ Exercise?” (You can subscribe to the podcast at iTunes, get the RSS feed, or listen via the media player above. You can also read the transcript; it includes credits for the music you’ll hear in the episode.) Exercise is always on a lot of people’s minds around this time of year, what with all those resolutions just waiting to be broken …
By “best,” we really mean “most efficient,” since people who don’t exercise — and that’s roughly 80 percent of us – often blame lack of time. (The American College of Sports Medicine recommends about thirty minutes of moderate exercise most days of the week; here are its guidelines.)
We solicit advise from three wise souls in the exercise realm: Gretchen Reynolds, “Phys Ed” columnist for The New York Times and author of The First 20 Minutes; David Meltzer, a physician/economist at the University of Chicago and co-author of “The Economics of Intense Exercise”; and Peter Attia, a physician, co-founder of the Nutrition Science Initiative, and a fitness freak whose workout includes flipping a 450-pound tractor tire “and other fun things you can do without carbs”:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักปั่นจักรยานโดยใช้ที่นั่งทั่วไปว่ามีการลดในการไหลของปัสสาวะและผลกระทบที่ไม่เกี่ยวกับต่อมลูกหมากเฉพาะระดับแอนติเจน (สิ่งที่ไม่ดีต่อมลูกหมากของคุณ) หลังจากนั่ง 6 ชั่วโมงตามการศึกษาในวารสารของระบบทางเดินปัสสาวะ แต่ศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าอาการชาและแข็งตัวของอวัยวะเพศบางส่วน ถ้าคุณมีปัญหาเหล​​่านี้ลองอาน Noseless (เจลไลคร่ากีฬา ECD อาน bikeradar.com

พอดคาสต์ใหม่ล่าสุดของเราที่เรียกว่า "สิ่งที่การออกกำลังกายที่ดีที่สุด '?" (คุณสามารถสมัครสมาชิกพอดคาสต์ที่ iTunes ได้รับ RSS ฟีดหรือฟังผ่านเครื่องเล่นสื่อข้างต้นคุณยังสามารถอ่านสำเนา. มันรวมถึงการให้สินเชื่อสำหรับการฟังเพลง คุณจะได้ยินในตอนนี้.) การออกกำลังกายอยู่เสมอในจำนวนมากของจิตใจของผู้คนในช่วงเวลาของปีนี้สิ่งที่มีความละเอียดที่ทุกคนรอที่จะหัก ...
โดย "ดีที่สุด" เราจริงๆหมายถึง "มีประสิทธิภาพมากที่สุด" ตั้งแต่คนที่ไม่ออกกำลังกาย - และที่ประมาณร้อยละ 80 ของเรา - มักจะตำหนิไม่มีเวลา (. วิทยาลัยอเมริกันของเวชศาสต​​ร์การกีฬาแนะนำเกี่ยวกับสามสิบนาทีของการออกกำลังกายปานกลางวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ที่นี่เป็นแนวทางของ)
เราขอคำแนะนำจากสามดวงวิญญาณฉลาดในดินแดนออกกำลังกาย: เกร็ตนาดส์"สรวงเอ็ด" คอลัมครั้ง york ใหม่และผู้เขียนของ 20 นาทีแรก; david เมลท์, แพทย์ / นักเศรษฐศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยชิคาโกและผู้เขียนร่วมของ "เศรษฐศาสตร์ของการออกกำลังกายที่รุนแรง" และ peter Attia แพทย์, ผู้ร่วมก่อตั้งของความคิดริเริ่มทางวิทยาศาสตร์โภชนาการและประหลาดออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายรวมถึงการพลิกรถแทรกเตอร์ยาง 450 ปอนด์ "และกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องทานคาร์โบไฮเดรต":

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Cyclists ใช้ที่นั่งธรรมดาพบไม่ลดกระแสปัสสาวะและไม่มีผลในระดับที่ตรวจหาเฉพาะ prostrate (สิ่งไม่ดีสำหรับต่อมลูกหมากของคุณ) หลังจากนั่ง 6 ชั่วโมง ตามการศึกษาในสมุดรายวันทั่วไป อย่างไรก็ตาม การศึกษาก่อนหน้านี้เปิดเผยอาการและสมรรถภาพบาง ถ้าคุณมีปัญหาเหล่านี้ ลองอาน noseless (อานเจเบาะแสกีฬาไลคร่า bikeradar.com

พอดคาสต์ล่าสุดของเราคืออะไรคือการออกกำลังกาย 'สุด' " (คุณสามารถสมัครเป็นสมาชิกพอดคาสต์ที่ iTunes รับ RSS ฟีด หรือฟังผ่านเครื่องเล่นสื่อข้างต้น นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านเสียงบรรยาย มีเครดิตสำหรับเพลงที่คุณจะได้ยินในตอน) ออกกำลังกายอยู่เสมอมากจิตใจของคนรอบช่วงเวลานี้ของปี what with มติดังกล่าวจะถูกหัก...
โดย "ดีที่สุด เราจริง ๆ หมายความว่า "มีประสิทธิภาพสูงสุด ตั้งแต่คนที่ไม่ออกกำลังกาย – และนั่นคือประมาณร้อยละ 80 ของเรา – มักจะตำหนิไม่มีเวลา (ประมาณ 30 นาทีออกกำลังกายปานกลางวันสุดสัปดาห์แนะนำวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน นี่คือแนวทางของ)
เราขอคำแนะนำจากวิญญาณสามฉลาดในขอบเขตของการออกกำลังกาย: Gretchen เรย์โนลด์ส Columnist "Ed มีอยู่จริง" สำหรับ The New York Times และผู้เขียนแรก 20 นาที ดาวิด Meltzer การแพทย์/นักเศรษฐศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยชิคาโกและผู้เขียนร่วม "เดอะเศรษฐศาสตร์ของรุนแรงออกกำลังกาย" และปีเตอร์ Attia แพทย์ ผู้ร่วมก่อตั้งโครงการวิทยาศาสตร์โภชนาการ และประหลาดออกกำลังกายออกกำลังกายมีการพลิกรถแทรกเตอร์ 450 ปอนด์ ยาง "และสิ่งที่คุณไม่สามารถ carbs สนุก":

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีนักปั่นจักรยานอยู่โดยใช้ที่นั่งแบบไม่มีการลดการไหลของปัสสาวะและไม่มีผลกระทบในระดับ, Antigen for กราบกราน - เฉพาะ(สิ่งไม่ดีที่ต่อมลูกหมากของคุณสำหรับ)หลังจากการเดินทาง 6 ชั่วโมงจากการศึกษาในวารสารของศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะ แต่ถึงอย่างไรก็ตามการศึกษาครั้งก่อนเปิดเผยว่าชาและเสื่อม สมรรถภาพ ดูหมิ่นถิ่นแคลนดูแคลนบางส่วน หากคุณมีปัญหาเหล่านี้ให้ลอง noseless อานม้า( ecd กีฬา Lycra เป็นเจลอานม้า bikeradar.com

ล่าสุดของเราพอดคาสต์มีชื่อว่า"สิ่งที่ดีที่สุดของ''ใช้สิทธิหรือไม่?"(คุณสามารถสมัครเป็นสมาชิกบริการพอดคาสต์ที่ iTunes ได้รับข่าวสารอัพเดท RSS ,หรือฟังผ่านเครื่องเล่นสื่อไปแล้ว คุณสามารถอ่านทรานสคริปท์ได้ด้วยซึ่งประกอบด้วยเครดิตสำหรับเพลงที่คุณจะได้ยินเสียงในตอน.)ใช้สิทธิที่มีอยู่ในจิตใจของผู้คนเวลานี้ของปีที่พร้อมด้วยความละเอียดที่ทั้งหมดอยู่ในระยะทางรอให้หัก........................
โดย"ดีที่สุด"จริงๆแล้วเราหมายถึง"มี ประสิทธิภาพ มากที่สุด"เมื่อคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายและที่เป็นร้อยละ 80 ของเรา - มักโทษไม่มีเวลาพอ (วิทยาลัยอเมริกันที่ของกีฬายาขอแนะนำให้ประมาณสามสิบนาทีของการออกกำลังกายระดับปานกลางวันของวันในสัปดาห์นี้มีแนวทางปฏิบัติของบริษัท)
เราจึงอยากขอแนะนำให้จากสามคนฉลาดอยู่ในขอบเขตการใช้กับเรย์โนลดส์" phys Ed "คอลัมนิสต์ใน New York Times และผู้เขียนเป็นครั้งแรก 20 นาทีที่ดาวิด meltzer แพทย์/นักเศรษฐศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยของ Chicago และร่วมเขียนหนังสือของ"เศรษฐกิจของการออกกำลังกายอย่างหนัก"และปีเตอร์ attia แพทย์ผู้ร่วมก่อตั้งของ โภชนาการ วิทยาศาสตร์โครงการนี้และฟิตเน็สเซ็นเตอร์ที่ว่าแปลกซึ่งการออกกำลังกายรวมถึงการพลิกยางรถแทรกเตอร์สิ่ง"และความสนุกสนานอื่นๆ 450 ปอนด์ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรตสูง"