Effects of Going to Bed LateGoing t

Effects of Going to Bed Late
Going to bed late negatively impact to body. First, going to bed late causes obesity. In lack of sleep affects Ghrelin hormones. It will stimulates hunger increased to 28%. In addition it also affect Level Leptin hormone down,as it makes sense to want more food. Second, such behavior cause mental problems. The least sleep causes hormone is not fixed, so the people who sleep less will have stress and anxiety easy. Moreover, Brain is not fully functional resulting have less emotional control. Third, going to bed late causes skin problems. Because the body effective drive in waste less, and our body will produce the hormone cortisol. It inhibit collagen in skin and make skin not bright. In conclusion, Going to bed late negatively impact to body make to obesity, mental problems and skin problems. So you want healthy, you must not going to bed late

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของการเข้านอนดึกไปนอนดึกส่งผลกระทบกับร่างกาย ครั้งแรก ไปนอนดึกทำให้เกิดโรคอ้วน ในขาดการนอนหลับมีผลต่อฮอร์โมน Ghrelin มันจะกระตุ้นความหิวเพิ่มขึ้น 28% นอกจากนี้ มันยังส่งผลกระทบต่อระดับ Leptin ฮอร์โมนลง เป็นมันทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น สอง พฤติกรรมดังกล่าวทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจ ฮอร์โมนทำให้นอนหลับอย่างน้อยจะไม่ถาวร เพื่อให้คนที่นอนน้อยจะมีความเครียดและวิตกกังวลง่าย นอกจากนี้ สมองไม่ใช่งานเกิดมีควบคุมอารมณ์ไม่ 3 จะนอนดึกทำให้เกิดปัญหาผิว เนื่องจากร่างกายมีประสิทธิภาพขับใน เสียน้อย และร่างกายของเราจะผลิต cortisol ฮอร์โมน มันยับยั้งคอลลาเจนในผิว และทำให้ผิวไม่ใส เบียดเบียน เข้านอนดึกส่งผลกระทบต่อร่างกายที่ทำให้โรคอ้วน ปัญหาทางจิต และปัญหาผิว ดังนั้นคุณต้องมีสุขภาพดี คุณต้องไม่เข้านอนดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของการเข้านอนดึก
เข้านอนดึกส่งผลกระทบในทางลบต่อร่างกาย ก่อนเข้านอนดึกเป็นสาเหตุของโรคอ้วน ในการขาดการนอนหลับมีผลต่อกรีลินฮอร์โมน มันจะช่วยกระตุ้นความหิวเพิ่มขึ้น 28 % นอกจากนี้ยังส่งผลต่อฮอร์โมนเลปตินระดับลง มันทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น ประการที่สอง พฤติกรรมดังกล่าวก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจ การนอนน้อยทำให้ฮอร์โมนไม่คงที่ดังนั้น คนที่นอนน้อยจะมีความเครียดและความวิตกกังวลง่าย นอกจากนี้ สมองไม่ทำงานเต็มที่ ส่งผลให้มีการควบคุมอารมณ์น้อยลง ประการที่สาม เข้านอนดึก สาเหตุปัญหาผิว . เนื่องจากร่างกายขับของเสียที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า และร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล มันยับยั้งคอลลาเจนในผิว และทำให้ผิวไม่สดใส สรุปเข้านอนดึกส่งผลกระทบในทางลบต่อร่างกายทำให้โรคอ้วน ปัญหาสุขภาพจิต และปัญหาผิว ดังนั้นคุณต้องการมีสุขภาพดี คุณจะต้องไม่นอนดึก