6. MeditateDon't skip over this one

6. Meditate
Don't skip over this one just because it sounds boring or like you don't have time for it. Meditation is only as strict, long, short, boring, or annoying as you make it. A "successful" meditation in an entire lifetime might be only a few seconds. However, sitting in a comfortable position and focusing on clearing your mind--even if it's for less than a minute--can help your mental clarity and spiritual well-being and set the stage for the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6. นั่งสมาธิไม่ข้ามนี้เพียง เพราะมันฟังดูน่าเบื่อ หรือ เหมือนคุณไม่มีเวลาสำหรับการ สมาธิเป็นเข้มงวด ยาว สั้น น่าเบื่อ หรือทำเรื่องที่น่ารำคาญเท่านั้น ทำสมาธิในชีวิตเป็นทั้ง "สำเร็จ" อาจเป็นเพียงไม่กี่วินาที อย่างไรก็ตาม นั่งในตำแหน่งที่สะดวกสบาย และเน้นหักจิต - แม้มันจะน้อยกว่าหนึ่งนาที - สามารถช่วยชัดเจนจิตและจิตวิญญาณสุขภาพของคุณ และตั้งเวทีวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6. นั่งสมาธิ
อย่าข้ามนี้เพียงเพราะมันฟังดูน่าเบื่อหรือว่าคุณไม่ได้มีเวลาสำหรับมัน การทำสมาธิเป็นที่เข้มงวดเป็นเพียงยาวระยะสั้นที่น่าเบื่อหรือน่ารำคาญในขณะที่คุณทำให้มัน "ประสบความสำเร็จ" ในการทำสมาธิทั้งชีวิตอาจจะมีเพียงไม่กี่วินาที แต่นั่งอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายและมุ่งเน้นไปที่การล้างความคิดของคุณ - แม้จะน้อยกว่านาที - สามารถช่วยให้ความคมชัดจิตและจิตวิญญาณความเป็นอยู่และตั้งเวทีสำหรับวันที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 . นั่งสมาธิ
อย่าข้ามนี้เพียงเพราะมันฟังดูน่าเบื่อ หรืออย่างที่คุณไม่ได้มีเวลาสำหรับมัน สมาธิเพียงอย่างเข้มงวด , ยาว , สั้น , น่าเบื่อหรือน่ารำคาญอย่างที่คุณทำ " สมาธิ ที่ประสบความสำเร็จในชีวิตทั้งหมด อาจจะมีเพียงไม่กี่วินาที อย่างไรก็ตามนั่งในท่าที่สบาย และเน้นการล้างจิตใจของคุณ . . . ถึงแม้ว่ามันจะน้อยกว่านาที -- สามารถช่วยให้ความชัดเจนจิตและอยู่ดีกินดีมโนมัย และตั้งเวทีสำหรับวัน