Combining regular green-tea drinkin

Combining regular green-tea drinking with exercise may maximize the weight loss benefits, research suggests. In one study, participants who combined a daily habit of 4-5 cups of green tea with a 25-minute workout lost 2 more pounds than the non tea-drinking exercisers. And a second study found EGCG supplementation before and after a 30-minute cycling (366 mg total) could increase fat-burning by 17%.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานวิจัยแนะนำรวมปกติชาเขียวดื่มกับออกกำลังกายอาจใช้ประโยชน์สูงสุดน้ำหนักสูญหาย ผู้เข้าร่วมที่รวมนิสัยประจำวัน 4-5 ถ้วยของชาเขียว ด้วยการออกกำลังกายประมาณ 25 นาที สูญเสียปอนด์ 2 เพิ่มเติมกว่าที่เคลื่อนที่ไม่ใช่ชาดื่มในหนึ่งการศึกษา และการศึกษาที่สองพบ EGCG แห้งเสริมก่อน และหลัง จาก 30 นาทีจักรยาน (366 mg รวม) สามารถเพิ่มเผาผลาญไขมัน 17%

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รวมปกติดื่มชาเขียวกับการออกกำลังกายอาจจะเกิดประโยชน์สูงสุดการสูญเสียน้ำหนักการวิจัยแสดงให้เห็น ในการศึกษาผู้เข้าร่วมที่รวมกันเป็นนิสัยประจำวันของ 4-5 ถ้วยของชาเขียวด้วยการออกกำลังกาย 25 นาทีที่หายไป 2 ปอนด์มากกว่าที่ไม่ได้ดื่มชาออกกำลังกาย และการศึกษาที่สองพบว่าการเสริม EGCG ก่อนและหลังการขี่จักรยาน 30 นาที (366 มก. ทั้งหมด) จะสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน 17%

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รวมปกติชาเขียวดื่มกับการออกกำลังกายอาจเพิ่มน้ำหนักการสูญเสียประโยชน์ งานวิจัยชี้ว่า ในการศึกษาหนึ่ง ผู้รวมนิสัยประจำวันที่ 4-5 ถ้วยของชาเขียว ด้วยการออกกําลังกาย 25 นาทีหายไปอีก 2 ปอนด์กว่า ไม่ดื่มชาออกกำลังกาย .การศึกษาพบว่า EGCG และ 2 ) ก่อนและหลัง 30 นาทีจักรยาน ( 366 มิลลิกรัมทั้งหมด ) อาจเพิ่มการเผาผลาญไขมันโดย 17 %