Inadequate sleep may contribute to

Inadequate sleep may contribute to eye fatigue. Symptoms of eye fatigue include eye irritation, difficulty focusing, dryness or excessive tears, blurred or double vision, light sensitivity, or pain in the neck, shoulders, or back. Make sure that you get enough sleep every night to help prevent eye fatigue. Adults require about 7-8 hours of sleep per night.[11]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่ตา อาการของตารวมถึงโฟกัสยาก ระคายเคืองตา แห้งกร้าน หรือ ร้องไห้มากเกินไป เบลอ หรือวิสัยทัศน์คู่ แสงความไวแสง หรือปวดคอ ไหล่ หลัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณได้นอนทุกคืนจะช่วยป้องกันตา ผู้ใหญ่ต้องการประมาณ 7-8 ชั่วโมงการนอนหลับต่อคืน [11]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่ อาการที่เกิดจากความเมื่อยล้าตารวมถึงการระคายเคืองดวงตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการนอนหลับเพียงพอทุกคืนเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เมื่อยล้าตา ผู้ใหญ่ต้องมีประมาณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนไม่พออาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้ารอบดวงตา อาการเมื่อยล้าตา ได้แก่ ระคายเคืองตา หรือตาแห้งยากเพ่งมากเกินไป เบลอ หรือ คู่วิสัยทัศน์ ความไวแสง หรือปวดคอ ไหล่ หรือที่หลัง ให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอนอนทุกคืน เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ตาเมื่อยล้า ผู้ใหญ่ต้องประมาณ 7-8 ชั่วโมงการนอนหลับต่อคืน [ 11 ]