บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (สโลวัก) 1:

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้Väčšina z nás vie, ako zdravé ovocie a zelenina sú, ale z nejakého dôvodu veľa z nás jednoducho nemáte dostatok v našej každodennej stravy. Ak máte pocit, ako keď vaše zdravie môže byť chýba v tejto oblasti potom začína ovocie a zelenina je fantastický výber novoročné predsavzatia.Pomocou ovocie a zelenina ako nový rok DetoxOvocie a zelenina môže znamenať niekoľko rôznych vecí. Jednou z možností je jesť len ovocie a zeleninu ako spôsob, ako detox ako spôsob, ako začať váš nový rok chudnutie uznesenie. Pomocou očisty tela po dobu asi dvoch týždňov, budete dávať vaše úsilie chudnutie náskok. Budete očistiť svoje telo toxínov a pomáhajú zbaviť sami nezdravé stravovacie návyky. Ale pozor-tento druh stravy nie je jednoduchá a mal vždy navštíviť lekára, než začnete!Ak chcete viac dlhodobé Diéta plán potom zvoliť jednoducho obsahovať väčší počet druhov ovocia a zeleniny vo vašej každodennej stravy. Okrem ovocia a zeleniny, mali uistiť, že zvyšok svojho jedálnička zostáva vyrovnaný.Aké sú výhody ovocie a zelenina?Existuje celý rad výhod začleniť viac ovocia a zeleniny vo vašej strave. Pre začiatok, sú veľmi bohaté na vlákninu. Zasa to môže ovplyvniť vaše zdravie pomáha kontrolu hladiny glukózy, udržať váš tráviaci systém beží hladko, znižuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny a zníženie cholesterolu.Ovocie a zeleninu tiež obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré potrebujeme pre naše telo správne fungovať. Toto pomôže zabrániť celého rozsahu ochorenia a zdravotné podmienky a udržať nás tak zdravá ako možný.Čo by ste jesť?Ako súčasť štandardnej stravy, by ste mali dostať aspoň päť porcií ovocia a zeleniny každý deň – a toto by malo pochádzať z širokú škálu rôznych zdrojov. Jesť čerstvé prostriedky budete mať najväčší prospech, keď sušené ovocie môžete začleniť do svojho jedálnička či to pomôže. Pamätajte si spravidla – farebnejšie zeleniny na vašom tanieri, zdravšie chut.Mnohí z nás jednoducho nedostávajú to, čo potrebujeme, takže začína ovocie a zelenina je určite dobré rozlíšenie pre nový rok. Ak ste zistenie ťažké potom skúsiť robiť veci jednoduchšie konzumné smoothies a polievky. Vaše telo vám poďakuje za to!

ผลลัพธ์ (สโลวัก) 2:

บทความ ภาษา อังกฤษ การ ไดเอ็ท โดย ผัก และ ผล ไม้Väčšina z nás vie, ako zdravé ovocie a zelenina sú, ale z nejakého dôvodu mnohí z nás jednoducho nemajú dosť v našom každodennom strave. Ak máte pocit, že vaše zdravie, môže chýbať v tejto oblasti potom začatia ovocia a zeleniny strava je fantastický výber nového roka predsavzatia, pomocou ovocia a zeleniny stravu ako Nový rok Detox Strava ovocia a zeleniny, môže znamenať niekoľko iný veci. Jednou z možností je jesť len ovocie a zeleninu ako spôsob, ako detox ako spôsob, ako začať nový rok rozlíšenie chudnutie. Tým očistenie svoje telo po dobu asi dvoch týždňov budete dávať vašej hmotnosti snahám strata náskok. Budete očistiť svoje telo toxínov a pomôže zbaviť nezdravých stravovacích návykov. Ale pozor - tento druh stravy nie je ľahké, a vy by ste mali vždy navštíviť lekára, než začnete! Ak chcete viac dlhodobý diétny plán potom sa rozhodnú, aby jednoducho zahrnúť väčší počet ovocia a zeleniny vo svojej každodennej strave , Okrem ovocia a zeleniny, mali by ste sa uistiť, že zvyšok svojho jedálnička aj naďalej vyrovnaný. Aké sú výhody ovocia a zeleniny, Diéta? Existuje rad výhod zahŕňajúce viac ovocia a zeleniny v strave. Pre začiatok sú vlákniny veľmi vysoké. Na druhej strane to môže mať vplyv na vaše zdravie tým, že pomáha kontrolovať hladinu glukózy v krvi, aby vaše tráviaci systém beží hladko, čím sa znižuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny a zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Ovocie a zelenina tiež obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré potrebujeme pre naše orgány, aby správne fungovali. Tie pomáhajú predchádzať celý rad chorôb a zdravotných podmienok a udržať nás zdravý, ako je to možné. Čo by ste mali jesť? Ako súčasť štandardnej diétu, mali by ste sa dostať aspoň päť porcií ovocia a zeleniny každý deň - a to by mali pochádzať z celého radu rôznych zdrojov. Jesť je čerstvým znamená, že budete získať čo najväčší úžitok, ale môžete pripojiť sušené ovocie do svojho jedálnička, ak to pomôže. Spomeňte si na všeobecné pravidlo - čím viac farebné zeleniny na tanieri, zdravšie vaše jedlo je. Mnohí z nás sa jednoducho dostať to, čo potrebujeme, a tak začína ovocia a zeleniny, strava je určite dobré rozlíšenie, aby sa na novú rok. Ak ste ju nájsť ťažko potom sa snažiť, aby to bolo jednoduchšie tým, že pije koktaily a robiť polievky. Vaše telo vám poďakuje za to!