You do not need an intense workout.

You do not need an intense workout. In fact, you can enjoy a physical activity of your choice like brisk walking, running, jogging, swimming, dancing, aerobics or cycling. Even gardening can be great exercise as it helps you burn more than 300 calories per hour.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณไม่ต้องการออกกำลังกายที่รุนแรง ในความเป็นจริง คุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางกายภาพที่คุณเลือกเช่นแรงเดิน ทำงาน วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ เต้นรำ แอโรบิก หรือการปั่นจักรยาน แม้สวนได้ออกกำลังกายที่ดี เพราะจะช่วยคุณเขียนมากกว่า 300 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายที่รุนแรง ในความเป็นจริงคุณสามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายที่คุณเลือกเช่นการเดินเร็ว, วิ่ง, วิ่ง, ว่ายน้ำเต้นแอโรบิกหรือขี่จักรยาน แม้สวนสามารถออกกำลังกายที่ดีที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญมากกว่า 300 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณไม่ต้องออกกำลังกายที่รุนแรง ในความเป็นจริง , คุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางกายภาพของทางเลือกของคุณ เช่น การเดินเร็ว การวิ่ง การวิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก หรือจักรยาน แม้แต่สวนสามารถที่ดีการออกกำลังกายจะช่วยคุณเผาผลาญมากกว่า 300 แคลอรีต่อชั่วโมง