21 TOP LAWS OF SWIMMINGBy Jerry Hei

21 TOP LAWS OF SWIMMING



By Jerry Heidenreich

1. Three of the most important components of swimming are: technique,technique, technique.

2. Strive for optimum, not maximum, performance.

3. Learn to balance, align, and stabilize your body first. Everything else will become easier.

4. Seek the path of least resistance.

5. Find the path of most resistance.

6. To become effortless requires great effort.

7. Listen to the water, feel the water, be one with the water. Swim quietly.

8. The mind leads the body.

9. The harder you work, the harder you can play.

10. Practice does not make perfect. Perfect practice makes perfect. What you do in practice will determine what you do in meets.

11. The fastest swimmers are the ones who slow down the least.

12. The fastest you ever travel is when you dive off the block and push off the wall.

13. Slice through the water, don't plow. Make your middle name"streamline".

14. Don't think of pulling the water. Learn to anchor your hands,wrists, and forearms, and hold onto the water. Learn to use your legs for balance and body stabilization.

15. Power is generated from the hips and torso. Use your shoulders for your recovery and to generate additional arm speed.

16. Relax from the inside out.

17. Never look back.

18. Attack your race, attack your opponent.

19. Embrace your opponents. They make you a faster, better swimmer.

20. Use visual and mental imagery of yourself achieving and surpassingyour goals.

21. Swim smart, use your head, and keep your head still.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กฎหมายชั้น 21 ของว่ายน้ำโดย Jerry Heidenreich1. สามส่วนประกอบสำคัญของการว่ายน้ำเป็น: เทคนิค เทคนิค เทคนิคการ2. มุ่งมั่นเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด สูง สุดไม่3. เรียนรู้ การดุล จัด อยู่ดีร่างกายของคุณก่อน ทุกอย่างจะง่ายขึ้น4. ค้นหาเส้นทางของความต้านทานน้อยที่สุด5. ค้นหาเส้นทางของความต้านทานมากที่สุด6. จะเป็นอย่างง่ายดายต้องพยายามมาก7. น้ำฟัง น้ำ รู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับน้ำ ว่ายน้ำอย่างเงียบ ๆ8. จิตใจนำไปสู่ร่างกาย9.หนักงาน ยากที่ที่คุณสามารถเล่น10. ปฏิบัติไม่ได้สมบูรณ์แบบ ปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบทำให้เหมาะสม สิ่งที่คุณทำในทางปฏิบัติจะกำหนดสิ่งที่คุณทำในตรง11.ผู้ที่เร็วที่สุดเป็นคนที่ช้าน้อยที่สุด12. ที่เร็วที่สุดคุณเคยเดินทางเมื่อคุณดำน้ำปิดบล็อค และผลักดันออกจากผนัง13. หั่นผ่านน้ำ ไม่ไถ ทำให้ชื่อของคุณกลางที่ "ปรับปรุง"14. อย่าคิดว่า ของดึงน้ำ เรียนรู้วิธียึดมือ ข้อ และ forearms และเก็บลงในน้ำ เรียนรู้การใช้ขาของคุณสำหรับเสถียรภาพของสมดุลและร่างกาย15. กำลังจะถูกสร้างขึ้นจากสะโพกและลำตัว ใช้ไหล่ของคุณ สำหรับการกู้คืนของคุณ และ เพื่อสร้างความเร็วของแขนเพิ่มเติม16. ผ่อนคลายจากภายในออก17. ไม่เคยดูกลับ18. แข่งขันการโจมตี โจมตีฝ่ายตรงข้าม19. โอบกอดคู่แข่งของคุณ พวกเขาทำให้เร็วขึ้น บริสุทธิ์ดีกว่า20. การถ่ายภาพ และจิตใจของตนเองบรรลุเป้าหมาย surpassingyour21. ว่ายน้ำสมาร์ท ใช้หัวของคุณ และเก็บหัวของคุณยังคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

21 TOP กฎหมายว่ายน้ำโดยเจอร์รี่Heidenreich 1 สามองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการว่ายน้ำ2 มุ่งมั่นเพื่อความเหมาะสมได้สูงสุดประสิทธิภาพ3 เรียนรู้ที่จะปรับสมดุลจัดและรักษาเสถียรภาพของร่างกายของคุณครั้งแรก ทุกสิ่งทุกอย่างจะกลายเป็นง่าย4 ขอเส้นทางของความต้านทานน้อย5 ค้นหาเส้นทางของความต้านทานมากที่สุด6 ที่จะกลายเป็นได้อย่างง่ายดายต้องใช้ความพยายามที่ดี7 ฟังน้ำรู้สึกว่าน้ำที่เป็นหนึ่งเดียวกับน้ำ ว่ายน้ำอย่างเงียบ ๆ 8 ใจนำไปสู่ร่างกาย9 คุณทำงานหนักที่ยากคุณสามารถเล่น10 ปฏิบัติไม่ได้ทำให้สมบูรณ์แบบ การปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบทำให้สมบูรณ์ สิ่งที่คุณทำในทางปฏิบัติจะตรวจสอบสิ่งที่คุณทำในตรงกับ11 นักว่ายน้ำที่เร็วที่สุดจะเป็นคนที่ชะลอตัวลงอย่างน้อย12 ที่เร็วที่สุดที่คุณเคยเดินทางคือเมื่อคุณดำน้ำออกจากบล็อกและผลักดันออกมาจากผนัง13 ตัดผ่านน้ำไม่ไถ ทำให้ชื่อกลางของคุณ 14 อย่าคิดว่าการดึงน้ำ เรียนรู้ที่จะยึดมือของข้อมือและแขนและถือลงบนน้ำ เรียนรู้การใช้ขาของคุณเพื่อความสมดุลของร่างกายและการรักษาเสถียรภาพ15 พาวเวอร์ถูกสร้างขึ้นจากสะโพกและลำตัว ใช้ไหล่ของคุณสำหรับการกู้คืนของคุณและเพื่อสร้างความเร็วแขนเพิ่มเติม16 ผ่อนคลายจากภายในออก17 ไม่เคยมองย้อนกลับไป18 โจมตีการแข่งขันของคุณโจมตีของฝ่ายตรงข้าม19 กอดของฝ่ายตรงข้าม พวกเขาทำให้คุณได้เร็วว่ายน้ำที่ดีกว่า20 ใช้ภาพวาดและจิตใจของตัวเองประสบความสำเร็จและเป้าหมาย 21 ว่ายน้ำสมาร์ทใช้หัวของคุณและเก็บหัวของคุณยังคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

21 กฎหมายว่ายด้านบน



โดย Jerry heidenreich

1 สามองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการว่ายน้ำ : เทคนิค , เทคนิค , เทคนิค

2 มุ่งมั่นที่เหมาะสมไม่สูงสุดประสิทธิภาพ .

3 เรียนรู้เพื่อความสมดุล จัด และทำให้ร่างกายของคุณก่อน ทุกอย่างอื่นจะกลายเป็นง่ายขึ้น

4 . แสวงหาเส้นทางของความต้านทานน้อย

5 ค้นหาเส้นทางของความต้านทานมากที่สุด

6เป็นง่ายต้องใช้ความพยายามมาก

7 ฟังเพลง น้ำรู้สึกว่าน้ำเป็นหนึ่งกับน้ำ ว่ายน้ำเงียบๆ

8 จิตนำกาย

9 ยิ่งทำงาน ยิ่งคุณสามารถเล่น

10 การปฏิบัติที่ไม่ทำให้สมบูรณ์ การปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบให้สมบูรณ์ขึ้น สิ่งที่คุณทำในการตรวจสอบสิ่งที่คุณทำตรง

11 นักว่ายน้ำที่เร็วที่สุดจะเป็นคนที่ช้าที่สุด

12 . ที่เร็วที่สุดที่คุณเคยเดินทางเมื่อคุณกระโดดออกจากบล็อกและดันปิดผนัง

13 ชิ้นผ่านน้ำ ไม่ต้องไถ ทำให้ชื่อ " กลางของคุณปรับปรุง " .

14 ไม่คิดว่าการดึงน้ำ เรียนรู้ที่จะยึดมือข้อมือและแขน และกอดน้ำ เรียนรู้ที่จะใช้ขาของคุณเพื่อความสมดุลและเสถียรภาพของร่างกาย

15 พลังงานที่สร้างขึ้นจากสะโพกและลำตัวใช้ไหล่ของคุณสำหรับการกู้คืนของคุณและเพื่อสร้างความเร็วแขนเพิ่มเติม

16 ผ่อนคลายจากภายในออก .

17 ไม่เคยกลับไปดู

18 โจมตีการแข่งขันของคุณในการโจมตีฝ่ายตรงข้ามของคุณ .

19 โอบกอดฝ่ายตรงข้ามของคุณ พวกเขาให้คุณได้เร็วขึ้น ดีขึ้น นักว่ายน้ำ

20 ใช้ภาพและภาพจิตของตัวเอง และ surpassingyour achieving เป้าหมาย

21 ว่ายน้ำเก่ง ใช้หัว และเก็บหัวของคุณยังคง .