Several terms are used to monitor e

Several terms are used to monitor endurance. VO2 peak represents the peak
amount of oxygen that may be transported to the active muscles during exercise
and is used extensively to chart progress in cardiac and pulmonary rehabilitation.
Exercise intensity and caloric expenditure in general may be defined in
terms of metabolic equivalents, or METs, where one MET is equivalent to the
oxygen uptake of a person at rest or approximately 3.5 mL per minute. Subsequent
METs represent multiples of this basal rate. Housework, such as vacuuming
or mopping, uses approximately two to four METs; moderate exercise
such as jogging uses five to six METs. Exercise over six METs is considered
high intensity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายคำที่ใช้ในการตรวจสอบความอดทน VO2 สูงสุดหมายถึงยอด
ปริมาณออกซิเจนที่อาจจะเคลื่อนย้ายไปยังกล้ามเนื้อใช้งานระหว่างการออกกำลังกาย
และมีการใช้อย่างกว้างขวางในการแผนภูมิความคืบหน้าในการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและปอด.
ออกกำลังกายความเข้มและค่าใช้จ่ายแคลอรี่โดยทั่วไปอาจจะกำหนดไว้ใน
แง่ของเทียบเท่าการเผาผลาญหรือเม็ตส์ ที่หนึ่ง MET เทียบเท่ากับ
การดูดซึมออกซิเจนของสมาชิกที่เหลือหรือประมาณ 3.5 มิลลิลิตรต่อนาที ตามมา
เม็ตส์แทนหลายอัตราฐานนี้ บ้านเช่นดูดฝุ่น
หรือถูใช้ประมาณ 2-4 เม็ตส์; ออกกำลังกายระดับปานกลาง
เช่นการวิ่งออกกำลังกายใช้ 5-6 เม็ตส์ การออกกำลังกายมากกว่าหกเม็ตส์ถือว่าเป็น
ความเข้มสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เงื่อนไขหลายอย่างที่ใช้ตรวจสอบความ การใช้ออกซิเจนสูงสุดหมายถึงยอดปริมาณของออกซิเจนที่อาจจะถูกขนส่งไปยังกล้ามเนื้อที่ใช้ในการออกกำลังกายและถูกใช้อย่างกว้างขวางในแผนภูมิความคืบหน้าในการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและปอดการออกกำลังกายความเข้มและการใช้พลังงานโดยทั่วไปอาจจะกำหนดไว้ในเรื่องของการเผาผลาญ เทียบเท่า หรือเม็ตส์ ที่ได้เทียบเท่ากับหนึ่งสมรรถภาพการจับออกซิเจนสูงสุดของบุคคล ที่พัก หรือประมาณ 3.5 มิลลิลิตรต่อนาที ต่อมาเม็ตส์แทนหลาย ๆอัตราแรกเริ่มนี้ งานบ้าน เช่น ดูดฝุ่นหรือถูบ้าน ใช้ประมาณสองถึงสี่เม็ตส์ การออกกำลังกายปานกลางเช่น การวิ่งใช้ห้าถึงหกเม็ตส์ . การออกกำลังกายหกเม็ตส์ถือว่าความเข้มสูง