Tips for Dealing with Stress  All h

Tips for Dealing with Stress
 All humans experience stress. It is a necessary part of life. The response to stress is what often needs to be controlled. A person’s attitudes and outlook on life affect his or her ability to deal with stress.  
     -You should avoid unnecessary worry. Thinking about a problem in order to arrive at a solution can be positive, but constant worry that is not constructive accomplishes nothing. It usually just makes situations more stressful. 
     -Become better organized. Plan activities a step at a time so that parts are  accomplished. This gives you more self-esteem and more reasonable deadlines. 
     -You should be aware of the symptoms of stress. Some symptoms are: 
     - moodiness; 
    - insomnia or other sleeping disorders; 
    - lowered body resistance to colds, flu, or other diseases; 
    - preoccupation with negative/angry thoughts or feelings; 
    - unusual behavior patterns; and 
    - loss of appetite, or eating disorders such as anorexia or bulimia. 

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับในการจัดการกับความเครียด มนุษย์ทั้งหมดประสบความเครียด จึงเป็นส่วนสำคัญของชีวิต การตอบสนองต่อความเครียดคือ อะไรมักจะต้องถูกควบคุม ทัศนคติและ outlook ในชีวิตของบุคคลมีผลต่อความสามารถของเขา หรือเธอจะจัดการกับความเครียด -คุณควรหลีกเลี่ยงไม่จำเป็นต้องกังวล คิดเกี่ยวกับปัญหาเพื่อให้การแก้ไขปัญหาสามารถเป็นค่าบวก ได้สำเร็จคงกังวลที่ไม่สร้างสรรค์อะไร มันปกติก็ทำให้สถานการณ์ยิ่งเครียด -เป็นดีจัด กิจกรรมการวางแผนขั้นตอนที่ให้ส่วนจะสำเร็จ ซึ่งทำให้คุณนับถือตนเองมากขึ้นและกำหนดเวลาที่เหมาะสมมากขึ้น -คุณควรจะตระหนักถึงอาการของความเครียด อาการคือ: -(โรคเรื้อนกวาง); -โรคนอนไม่หลับหรือนอนหลับอื่น ๆ -ลดลงความต้านทานของร่างกาย การ colds ไข้หวัด โรคอื่น ๆ -preoccupation ลบ/โกรธความคิดหรือความรู้สึก -รูปแบบลักษณะการทำงานผิดปกติ และ -สูญเสียความอยากอาหาร หรือโรค eating เช่น anorexia หรือ bulimia

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับความเครียด
 มนุษย์ทุกคนได้สัมผัสกับความเครียด มันเป็นส่วนที่จำเป็นของชีวิต ตอบสนองต่อความเครียดเป็นสิ่งที่มักจะต้องมีการควบคุม ทัศนคติของบุคคลและมุมมองเกี่ยวกับชีวิตส่งผลกระทบต่อความสามารถของเขาหรือเธอจะจัดการกับความเครียด.  
     ได้คุณควรหลีกเลี่ยงไม่จำเป็นต้องกังวล ความคิดเกี่ยวกับปัญหาในการที่จะประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาสามารถบวก แต่คงต้องกังวลว่าจะไม่สำเร็จไม่มีอะไรที่สร้างสรรค์ มันมักจะทำให้สถานการณ์ที่เครียดมากขึ้น. 
     -Become จัดดีกว่า กิจกรรมแผนขั้นในเวลาเพื่อให้ชิ้นส่วนที่จะทำได้ นี้จะช่วยให้คุณมากขึ้นความนับถือตนเองและอื่น ๆ กำหนดเวลาที่เหมาะสม. 
     ได้คุณควรจะตระหนักถึงอาการของความเครียด อาการบางอย่างคือ: 
     - ความหงุดหงิด; 
    - นอนไม่หลับหรือนอนหลับผิดปกติอื่น ๆ 
    - ต้านทานลดลงร่างกายโรคหวัดไข้หวัดใหญ่หรือโรคอื่น ๆ 
    - หมกมุ่นกับเรื่องเชิงลบ / ความคิดหรือความรู้สึกโกรธ; 
    - รูปแบบพฤติกรรมที่ผิดปกติ; และ 
    - เบื่ออาหารหรือรับประทานอาหารผิดปกติเช่นอาการเบื่ออาหารหรือ bulimia 

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับสำหรับการจัดการกับความเครียดรึเปล่า
มนุษย์ทั้งหมดประสบการณ์ความเครียด มันเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นของชีวิต การตอบสนองต่อความเครียดเป็นสิ่งที่มักจะต้องถูกควบคุม ทัศนคติของบุคคลและแนวโน้มในชีวิตของเขาหรือเธอ ต่อความสามารถในการจัดการกับความเครียด   
     - คุณควรหลีกเลี่ยงความกังวลที่ไม่จำเป็น ความคิดเกี่ยวกับปัญหาในการถึงวิธีแก้ปัญหาที่สามารถบวกแต่คงกังวลที่ไม่สร้างสรรค์ ก็ไม่ช่วยอะไรหรอก มันมักจะทำให้สถานการณ์ตึงเครียดมากขึ้น รึเปล่า
     - เก่งจัด กิจกรรมขั้นเวลาที่ชิ้นส่วนอะไรได้วางแผน นี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองมากขึ้น และกำหนดเวลาที่เหมาะสมมากขึ้น รึเปล่า
     - คุณควรจะตระหนักถึงอาการของความเครียด อาการบางอย่าง : รึเปล่า
-
    ความหงุดหงิด ;      - นอนไม่หลับ หรือหลับผิดปกติ ; รึเปล่า
    - ลดลงร่างกายต้านทานโรคหวัด ไข้หวัดหรือโรคอื่น ๆ ; รึเปล่า
    - ลุ่มหลงกับความคิดโกรธ ลบ / หรือความรู้สึก รึเปล่า
    - รูปแบบพฤติกรรมผิดปกติ และไหม
    - ลดความอยากอาหาร หรือรับประทานอาหารผิดปกติ เช่น อาการเบื่ออาหารหรือ bulimia .