Try it in the water. Push off the w

Try it in the water. Push off the wall with your arms extended and do several quick dolphins then lean into your wide catch and sweep the water around and back then pull under your body. Lean up and transition to the push back and out from your hips, then release the water to recover. Feel the strong arch form from hand to hand through your shoulders and chest

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลองในน้ำ ถีบกำแพงแขนขยาย และทำปลาโลมาด่วนหลาย แล้วยันเป็นของคุณจับกว้างกวาดน้ำรอบ และกลับดึงภายใต้ร่างกายของคุณ Lean ขึ้นและเปลี่ยนไปกดด้านหลัง และออกจากสะโพกของคุณ แล้วปล่อยน้ำที่จะกู้คืน รู้สึกแบบซุ้มที่แข็งแรงจากมือมือไหล่และหน้าอกของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลองมันอยู่ในน้ำ ผลักดันออกผนังด้วยแขนของคุณขยายและทำปลาโลมาหลายอย่างแล้วยันเข้าไปจับกว้างของคุณและกวาดน้ำไปรอบ ๆ และกลับมาแล้วดึงภายใต้ร่างกายของคุณ ยันขึ้นและการเปลี่ยนแปลงที่จะผลักดันกลับออกจากสะโพกของคุณแล้วปล่อยน้ำเพื่อกู้คืน รู้สึกว่ารูปแบบโค้งที่แข็งแกร่งจากมือถึงมือผ่านไหล่และหน้าอกของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลองมันในน้ำ ดันปิดผนังด้วยแขนของคุณขยายและทำหลาย ๆอย่างรวดเร็ว โลมาแล้วยันเป็นกว้างของคุณจับและกวาดน้ำรอบและด้านหลังแล้วดึงในร่างกายของคุณ ยันขึ้นและการเปลี่ยนแปลงที่จะผลักดันกลับและออกมาจากสะโพกของเธอ แล้วปล่อยน้ำเพื่อกู้คืน รู้สึกแข็งแรงโค้งรูปจากมือถึงมือผ่านไหล่และหน้าอก