Push the bike out in front and get

Push the bike out in front and get the wheel up high. Use more force with your hands and feet so you don’t have to move your hips right down towards the rear tyre to get the front up

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลักดันจักรยานออกหน้า และรับล้อที่ขึ้นสูง ใช้แรงมากขึ้น ด้วยมือและเท้าของคุณดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องย้ายสะโพกของคุณขวาลงไปทางยางหลังไปด้านหน้าค่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กดจักรยานออกไปข้างหน้าและได้รับล้อสูงขึ้น ใช้แรงมากขึ้นด้วยมือและเท้าของคุณเพื่อให้คุณไม่ต้องย้ายสะโพกของคุณขวาลงไปทางด้านหลังยางที่จะได้รับหน้าขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดันจักรยานออกด้านหน้าและล้อขึ้นสูง ใช้บังคับกับมือและเท้าของคุณ เพื่อให้คุณไม่ต้องย้ายสะโพกขวาลงสู่ยางด้านหลังไปด้านหน้าขึ้น