Brain Health Tip 5 : Brush and flos

Brain Health Tip 5 : Brush and floss.
Your dentist's advice may do more than clean your teeth - it may also protect your brain.
Adults in their 60s with gum disease were more likely to do poorly on cognitive tests involving memory and calculations, according to a 2010 study at Columbia University.
So follow these tips from the American Dental Association: Brush at least twice a day and floss everyday.
In Your 40s
No wonder they call this the sandwich generation. You're working a full-time job, raising children and caring for aging parents.
At the same time, hormones are shifting as you enter perimenopause, the period before menopause, when menstrual cycles cease. All these changes cause tremendous stress and rob you of time to eat well and exercise regularly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. เคล็ดลับสุขภาพสมอง 5. แปรงและไหมขัด
แนะนำหมอฟันของคุณอาจจะทำมากกว่าการทำความสะอาดฟันของคุณ - มันอาจปกป้องสมองของคุณ
ผู้ใหญ่ในยุค 60 ของพวกเขาที่มีโรคเหงือกมีแนวโน้มที่จะทำไม่ดีในการทดสอบองค์ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำและการคำนวณ . ตามการศึกษา 2010 ที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย
เพื่อให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้จากอเมริกันสมาคมทันตกรรม:แปรงอย่างน้อยวันละสองครั้งและไหมขัดฟันทุกวัน.

ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาเรียกในยุค 40 ของคุณรุ่นนี้แซนวิช คุณกำลังทำงานงานเต็มเวลา, การเลี้ยงดูเด็กและการดูแลพ่อแม่ผู้สูงอายุ.
ในเวลาเดียวกันฮอร์โมนมีการขยับที่คุณป้อน perimenopause ระยะเวลาก่อนวัยหมดประจำเดือนเมื่อรอบประจำเดือนหยุดการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้ก่อให้เกิดความเครียดอย่างมากและปล้นคุณของเวลาที่จะกินดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

: สมองสุขภาพ 5 แปรงและขัดฟัน
คำแนะนำของทันตแพทย์อาจมากกว่าสะอาดฟัน - มันอาจป้องกันสมองของคุณ
ผู้ใหญ่ในยุค 60s ของพวกเขากับโรคเหงือกมีแนวโน้มที่จะทำงานเกี่ยวกับการทดสอบรับรู้เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำและการคำนวณ ตามการศึกษา 2010 ที่โคลัมเบียมหาวิทยาลัย.
เพื่อ ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้จากสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน: แปรงอย่างน้อยวันละสองครั้ง และไหมขัดฟันทุกวัน.
ในยุค 40 ของคุณ
พบพวกเขาเรียกนี้สร้างแซนวิช คุณกำลังทำงานเต็มเวลา เลี้ยงเด็ก และดูแลอายุผู้ปกครอง.
ในเวลาเดียวกัน ฮอร์โมนจะขยับได้ ตามที่คุณป้อน perimenopause ระยะก่อนวัยหมดประจำเดือน รอบเดือนหยุด เปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดมาก และปล้นคุณกินดี และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมองเพื่อ สุขภาพ เคล็ดลับ: 5 :และแปรงปัดทำความสะอาดใช้ไหมขัดฟัน.
ของคุณทันตแพทย์ของคำแนะนำอาจจะทำอะไรได้มากกว่าทำความสะอาดฟันของคุณ–คุณอาจจะสามารถในการปกป้องของคุณสมอง.
ผู้ใหญ่ใน 60 s พร้อมด้วยโรคเหงือกมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะทำได้ไม่ดีนักในการเรียนรู้การทดสอบเกี่ยวข้องกับหน่วยความจำและการคำนวณตามที่ 2010 การศึกษาที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย.
ซึ่งทำได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้จากที่ชาวอเมริกันทันตกรรมการเชื่อมโยง:แปรงทำความสะอาดที่อย่างน้อยสองครั้งต่อวันทุกวันและใช้ไหมขัดฟัน.
ใน 40 S
ของคุณความน่ามหัศจรรย์ใจไม่มีพวกเขาการโทรนี้รุ่นไส้แซนวิชล้นออกมา คุณกำลังทำงานงานแบบเต็มเวลาการเลี้ยงลูกและการดูแลเอาใจใส่สำหรับคุณพ่อคุณแม่อายุ.
ในเวลาเดียวกับที่มีการผลัดเปลี่ยนฮอร์โมนที่คุณป้อน perimenopause ช่วงก่อนการหมดระดูของผู้หญิงเมื่อมีประจำเดือนรอบหยุดการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดความตึงเครียดมากขึ้นและเวลาของการรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ