If you're a cereal fan, try leaving

If you're a cereal fan, try leaving out the milk for a convenient, low-calorie snack. Pour 1/3 cup dry oat squares cereal into baggies you can keep in the car or at your office. Each serving has 70 calories and barely any saturated fat. Other types of whole-grain cereals also work well. Just stay away from overly sweetened varieties.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณเป็นแฟนธัญพืช ลองออกไปนมขนมแค ลอรี่ต่ำ สะดวก เทธัญพืชเหลี่ยมข้าวโอ๊ตแห้ง 1/3 ถ้วยตวงลงในแบ๊กกีย์คุณสามารถเก็บไว้ ในรถ หรือ ที่สำนักงานของคุณ แต่ละบริการมี 70 แคลอรี่และแทบไม่มีไขมันอิ่มตัว ธัญพืชทั้งเมล็ดข้าวชนิดอื่น ๆ ยังทำงานดีขึ้น เพียงเดินจากพันธุ์หวานมากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณเป็นแฟนธัญพืชลองออกจากนมเพื่อความสะดวกอาหารว่างแคลอรี่ต่ำ เท 1/3 ถ้วยสี่เหลี่ยมข้าวโอ๊ตแห้งเมล็ดธัญพืชลงใน baggies คุณสามารถเก็บไว้ในรถหรือที่สำนักงานของคุณ แต่ละที่ให้บริการมี 70 แคลอรี่และแทบจะไม่ใด ๆ ไขมันอิ่มตัว ชนิดอื่น ๆ ของธัญพืชธัญพืชไม่ขัดสียังทำงานได้ดี เพียงแค่อยู่ห่างจากสายพันธุ์ที่มีรสหวานมากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณเป็นแฟนธัญพืช ลองออกจากนมเพื่อความสะดวก อาหารว่างแคลอรี่ต่ำ เท 1 / 3 ถ้วยแห้ง ข้าวโอ๊ต ธัญพืช สี่เหลี่ยมใน baggies คุณสามารถเก็บไว้ในรถ หรือที่ทำงานของคุณ แต่ละบริการมี 70 แคลอรี และแทบไม่มีไขมันอิ่มตัว ประเภทอื่น ๆของธัญพืชเต็มเมล็ดยังใช้งานได้ดี แค่อยู่ให้ห่างเกินไป รสหวาน พันธุ์