The National Sleep Foundation in th

The National Sleep Foundation in the United States says that 7–9 hours of sleep daily is best for an adult. Seven to nine hours of sleep is good for memory, alertness, problem–solving, and health. Less than six hours of sleep affects the ability to think. Getting too much sleep may not be good for people either. Too much sleep is linked to sickness and depression.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มูลนิธินอนหลับแห่งชาติในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า 7 – 9 ชั่วโมงของการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่คือ 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับได้ดีสำหรับหน่วยความจำ เตรียมพร้อม แก้ปัญหา และสุขภาพ น้อยกว่า 6 ชั่วโมงการนอนหลับมีผลต่อความสามารถในการคิด การนอนหลับมากเกินไปอาจไม่ดีสำหรับคนอย่างใดอย่างหนึ่ง นอนหลับมากเกินไปเชื่อมโยงกับโรคภัยไข้เจ็บและภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มูลนิธินอนแห่งชาติในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับทุกวันที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ เจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหน่วยความจำ, การเตรียมพร้อมแก้ปัญหาและสุขภาพ น้อยกว่าหกชั่วโมงการนอนหลับมีผลกระทบต่อความสามารถในการคิด รับการนอนหลับมากเกินไปอาจจะไม่ดีสำหรับคนทั้งสอง การนอนหลับมากเกินไปจะเชื่อมโยงกับโรคภัยไข้เจ็บและภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า 7 – 9 ชั่วโมงนอนทุกวันที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ เจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับที่ดีสำหรับหน่วยความจำ ความตื่นตัวและการแก้ปัญหา และสุขภาพ น้อยกว่าหกชั่วโมงการนอนหลับมีผลต่อความสามารถในการคิด การนอนมากเกินไปอาจจะไม่ดีสำหรับคนอื่นเหมือนกัน นอนมากเกินไปจะเชื่อมโยงกับโรคและภาวะซึมเศร้า